Sinara Censi Osteopatia e Pilates

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Caxias do Sul, RS
Sinara Censi Osteopatia e Pilates

Osteopatia e Pilates Clássico Sinara Censi Ostiopatia e Pilates é o resultado do amor por cuidar das pessoas. Ligue e agende seu horário!

Há quase 10 anos atuando com pilates, a fisioterapeuta Sinara Censi decidiu expandir seu studio e oferecer mais serviços que garantam bem estar e saúde às pessoas. A clínica oferece diversos serviços com profissionais capacitados em suas áreas.

15/07/2025

🔹 Você sente o intestino “travar” ou “soltar” em momentos de estresse? Não é coincidência! 🔹

O nosso intestino e o cérebro estão conectados por uma via direta chamada eixo intestino-cérebro, onde o sistema nervoso autônomo e o nervo vago têm papel essencial.

👉 Quando você está sob estresse constante, o corpo entra em estado de alerta. Isso ativa o sistema simpático (fuga/luta) e altera o funcionamento intestinal, causando:

✔️ Constipação
✔️ Diarreia ou urgência evacuatória
✔️ Inchaço abdominal
✔️ Desconfortos sem causa orgânica clara
✔️ Agravamento de quadros como SII (síndrome do intestino irritável)

💆‍♀️ Na Osteopatia, olhamos para o corpo de forma integrada. Técnicas manuais podem ajudar a:
✅ Regular o sistema nervoso autônomo
✅ Melhorar a mobilidade visceral
✅ Estimular o nervo vago

🌿 Tratar o intestino muitas vezes começa por acalmar o sistema nervoso.

Você já percebeu essa relação entre intestino e emoções no seu corpo?

02/07/2025

💥 Dor no ombro ao levantar o braço? Pode ser Síndrome do Impacto!

A Síndrome do Impacto do Ombro é uma das causas mais comuns de dor nessa articulação — especialmente em quem trabalha com os braços elevados, pratica esportes ou faz movimentos repetitivos.

Mas o que é isso, afinal? 🤔

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🔍 O que é a Síndrome do Impacto?

É uma condição em que estruturas dentro do ombro — como tendões e a bursa (uma “almofadinha” que protege os tecidos) — são comprimidas entre os ossos, especialmente durante movimentos como levantar o braço.

Com o tempo, esse atrito gera:
✔️ Dor ao elevar o braço
✔️ Desconforto ao deitar de lado
✔️ Perda de força ou amplitude de movimento
✔️ Inflamação dos tendões (tendinite)

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💆‍♂️ Como a Osteopatia pode ajudar?

A osteopatia atua avaliando e tratando o corpo como um todo — e no caso do ombro, isso vai muito além da articulação em si.

O tratamento osteopático pode:

✅ Melhorar a mobilidade da escápula, clavícula e coluna torácica
✅ Reduzir tensões musculares que sobrecarregam o ombro
✅ Alinhar estruturas que influenciam no movimento do braço
✅ Estimular a circulação e acelerar a recuperação de tecidos inflamados
✅ Restaurar o equilíbrio postural para evitar recidivas

Tudo isso com técnicas manuais suaves, focadas na causa da disfunção e não apenas nos sintomas.

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🧩 Lembre-se: onde dói, nem sempre é onde está o problema.

A dor no ombro pode ter relação com o pescoço, costelas, postura e até com a respiração.

Se você sente dor ao mexer o braço ou já foi diagnosticado com síndrome do impacto, uma avaliação osteopática pode ser o que falta no seu tratamento.

📩 Agende uma consulta ou mande suas dúvidas por direct!

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26/06/2025

Agende sua aula e comece a cuidar de você hoje mesmo! ✨💪

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20/06/2025

Se você já passou por uma sessão de osteopatia, é bem provável que tenha escutado algum estalo durante a técnica. E aí vem a dúvida:

“Meu osso estava fora do lugar?”
❌ Não estava.
E ele também não voltou pro lugar.

🔎 O que acontece, de verdade, é um fenômeno chamado cavitação articular:
💨 É a liberação de gases dentro da articulação — como se fosse uma “bolha de ar” estourando — causada por uma mudança rápida de pressão.

💡 Esse estalo pode gerar alívio, mas o objetivo da técnica osteopática é muito mais do que isso:
✔ Melhorar a mobilidade
✔ Reduzir tensões
✔ Equilibrar as forças no corpo
✔ Reorganizar a função, não “recolocar” nada

➡ Os ossos não “saem” do lugar como se fossem peças soltas. A dor ou disfunção costuma vir de desequilíbrios musculares, articulares, viscerais ou fasciais.

✨ Então, na próxima vez que escutar um estalo, saiba: não foi mágica, foi biomecânica.

📩 Ficou com dúvida ou curiosidade? Me chama no direct!

12/06/2025

Agende sua avaliação e sinta a diferença!

03/06/2025

Você já sentiu aquela dor que começa na lombar e desce pela perna? Pode ser ciático!
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A dor ciática é causada pela irritação ou compressão do nervo ciático, que é o maior nervo do corpo humano. Ela pode vir acompanhada de formigamento, queimação ou fraqueza na perna.
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A osteopatia pode ajudar muito nesses casos!
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Por meio de técnicas manuais suaves e específ**as, o osteopata investiga a verdadeira causa da dor. Pode ser um desalinhamento da pelve, um músculo tenso (como o piriforme), uma hérnia de disco ou até uma tensão visceral afetando a região lombar.
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O tratamento busca aliviar a pressão sobre o nervo, melhorar a mobilidade das articulações e tecidos, e devolver equilíbrio ao corpo como um todo.
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O melhor de tudo: é um cuidado individualizado, sem uso de medicamentos e focado em tratar a causa, não só o sintoma.
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Se você convive com dor ciática, talvez seu corpo só esteja pedindo por mais equilíbrio. E a osteopatia pode ser um caminho para isso.

Já sentiu algo parecido? Conta aqui nos comentários!

29/05/2025

💡 Incorporar o Pilates à sua rotina pode ser o diferencial para pedalar mais longe, com mais conforto e segurança.

Ciclistas que fazem Pilates, sentem a diferença! E você, já experimentou?

22/05/2025

A epicondilite, ou “cotovelo de tenista”, é uma inflamação nos tendões do cotovelo causada por movimentos repetitivos do punho e antebraço.

Essa condição provoca dor e pode limitar tarefas simples do dia a dia.

A osteopatia é uma abordagem terapêutica que utiliza técnicas manuais suaves para aliviar a dor, melhorar a mobilidade e acelerar a recuperação.

No tratamento da epicondilite, ela oferece diversos benefícios:

✅Alívio da dor: Reduz a inflamação e melhora a circulação na região afetada.

✅Recuperação funcional: Restaura a mobilidade do cotovelo e do braço, facilitando a retomada das atividades diárias.

✅Tratamento global: Avalia e trata também outras áreas do corpo que possam influenciar na dor, promovendo uma recuperação mais completa.

✅Prevenção de recaídas: Corrige desequilíbrios musculares e posturais, orientando o paciente sobre movimentos e ergonomia.

Cada caso é único, por isso é fundamental procurar um profissional especializado em osteopatia para uma avaliação e tratamento adequados.

14/05/2025

É importante ressaltar que a tonif**ação muscular depende da frequência e constância dos exercícios, bem como da intensidade com que são realizados.

É recomendável procurar um profissional qualif**ado para orientar e personalizar o programa de exercícios de acordo com as necessidades e objetivos individuais.

08/05/2025

Que roupa devo usar durante a sessão de Osteopatia?

Use roupas confortáveis, que permitam a movimentação do corpo.

Bermudas, shorts e top de academia são boas sugestões!

Aqui, prezamos sempre pelo seu conforto ❤️

Agende uma consulta!

30/04/2025

Seu corpo merece descansar bem. Sua saúde agradece.

Agende sua avaliação e sinta a diferença!

23/04/2025

A **síndrome do túnel do carpo** é uma condição comum que causa dor, formigamento e fraqueza nas mãos e pulsos. Isso ocorre quando o nervo mediano, que passa pelo túnel do carpo no punho, f**a comprimido. Esse problema é frequentemente causado por movimentos repetitivos, como digitar por muitas horas, ou por posturas inadequadas. 🖥️

Mas você sabia que a **osteopatia** pode ser uma ótima solução para aliviar os sintomas da síndrome do túnel do carpo? A osteopatia utiliza técnicas manuais que ajudam a liberar a tensão nas articulações, músculos e tecidos ao redor do punho, aliviando a compressão do nervo e promovendo maior mobilidade e alívio da dor.

Além disso, um osteopata pode ajudar a corrigir a postura e os hábitos que contribuem para a sobrecarga no punho, prevenindo a progressão da síndrome. Se você sofre com esses sintomas, agende uma avaliação para entender como a osteopatia pode te ajudar! 💆‍♀️✨

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Endereço

Caxias Do Sul, RS

Site

http://sinaracensi.com.br/

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