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Nutricionista Rui P. Audibert

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Brasil
Caxias do Sul, RS
Nutricionista Rui P. Audibert

Atendimento personalizado e individualizado
Emagrecimento saudável aliado a ciência e sem restriç

26/05/2025

Você tem algum conhecimento técnico para saber o “quanto a menos” você deve ingerir? Tem alguma ideia de quantas calorias teu corpo gasta para te manter viva e quanto gasta com atividade física? Sabe quanto de proteínas e macros precisa consumir?

Infelizmente as pessoas não tem conhecimento técnico para nutrição e tentam emagrecer e melhorar sem ajuda, no fim acabam se prejucando ao invés de melhorar.
Quer emagrecer, melhorar a estética e ainda ficar com o bu**um bonito? Não deixe de fazer parte do meu time e ter a prescrição correta para isso!

05/05/2025

Você não pode perder essa! Ta precisando dar uma eliminada nas gordurinhas localizadas?

Agora junto da consultoria nutricional Premium, que te trará um planejamento alimentar personalizado para sua realidade, terás acompanhamento e suporte 24 horas para retirada de dúvidas e receber orientações, assim como terá também uma plataforma com aulas sobre nutrição, treinamento, psicologia, pensando também no seu aprendizado a longo prazo!

E pensando em potencializar as quebras de gorduras localizadas e também e te deixar ainda mais bonita, incluímos no protocolo 1 sessão de criolipolise e também 1 limpeza de pele! Tudo visando te tornar ainda mais bonita e com o corpo magro e estético! Não perde essa oportunidade!

28/04/2025

Não esquece de curtir, compartilhar e deixar teu comentário se gostou!

07/04/2025

Você sabia que as pessoas ao seu redor podem te influenciar e manipular de forma extremamente negativa?

É sobre isso que falo no vídeo e ensino formas de você sair desse problema tão comum!

18/03/2025

A creatina é um dos suplementos mais estudados e comprovados científicamente. Força, menor fadiga e maior resistência são as principais características. Quanto a parte cognitiva, ainda são necessários mais estudos que corroborem com essa tese

18/03/2025

Aqui esta um Manual bem resumido, porém pontual, sobre a creatina. Aqui nesse post você encontrará apenas o que tem evidência robusta de comprovação. Existem estudos atuais mostrando que a creatina pode ajudar no sistema nervoso em alguns pontos, entretanto, são estudos iniciais que ainda demandam de vários outros com resultados similares e ainda é muito cego para afirmar que funciona para memória e cognição.

Mas o que temos de certeza é que ela vai te ajudar a melhorar os teus treinos, pode aumentar o teu volume muscular e diminuir tua fadiga.

13/03/2025

Se você não esta tendo resultados, saiba que infelizmente a culpa é sua.

Quando você faz uma dieta por conta, sem conhecimento técnico de nutrição e sem um acompanhamento de qualidade, você acaba se prejudicando e perdendo tempo, pois nunca sabe se aquilo que esta fazendo, esta realmente certo!

Com minha ajuda e acompanhamento, eu te garanto que teremos resultados que tu atingiu em 5-6 meses, em apenas 1-2 meses, isso só aplicando a estratégia certa para você e suas necessidades!! Comenta eu quero para que eu te explique como funciona e a gente juntos gere a sua transformação!!

18/02/2025

Muita gente acha que para definir o corpo basta cortar carboidratos e fazer horas de cardio. Mas e se eu te dissesse que isso pode estar atrapalhando seus resultados? 🤯

Aqui está o que realmente importa para a definição muscular:

✅ Déficit calórico ajustado – Comer menos do que gasta, mas sem exageros para não perder massa muscular.
✅ Proteína suficiente – Fundamental para preservar músculos e otimizar a recuperação.
✅ Treino de força – Sem treino bem estruturado, o corpo não tem motivo para manter músculos.
✅ Carboidratos na medida certa – Eles ajudam na performance e evitam catabolismo.

Conclusão? Você não precisa passar fome nem cortar tudo o que gosta. O segredo está no equilíbrio e na estratégia certa e eu estou aqui para lhe ajudar a definir qual estratégia é melhor para você!

11/02/2025

Você quer atingir um físico atlético e estético?
Que tal ter um abdomen definido e bonito, finalmente?
Reduzir dores e desconfortos
Melhorar desempenho e participar de competições
Quer ver resultados consistentes com sua dedicação
Comer equilibradamente com dedicação mas sem culpa?
Se sentir elegante e confiante em qualquer roupa, isso não tem preço não é mesmo?

E você pode ter tudo isso:

Sem passar fome
Sem ter que abdicar de sua vida social
Sem precisar ficar horas cozinhando
Sem ter dúvidas do que vai comer
Sem ter que fazer desafios loucos para ficar sem doces
Sendo motivado(a) semanalmente

Parece brincadeira não é mesmo? Mas não é! Nós da consultoria premium estamos comprometidos com o seu sucesso, por isso preparamos essa consultoria, para te acompanhar diariamente e entregar tudo que é necessário para você atingir o físico dos seus sonhos.

Para contratações ou mais informações, acesse o link da BIO e vamos iniciar agora a sua transformação!!

31/01/2025

A disciplina é a chave para alcançar nossos objetivos e manter o foco nas tarefas diárias. Para ser disciplinado, é necessário estabelecer metas claras, criar uma rotina e seguir um plano, mesmo quando a motivação diminuir. Isso envolve fazer o que precisa ser feito, mesmo quando não se tem vontade, e aprender a priorizar o que realmente importa. A consistência e a dedicação são fundamentais para transformar hábitos em conquistas reais!!

23/01/2025

Hoje dia de alinhar alguns pontos da dieta e composição corporal desse fera do . É uma satisfação te acompanhar meu irmão, você segue as recomendações e está colhendo todo sucesso do teu esforço e dedicação! Que venha mais um ano de muitas grandes conquistas pra nós e que os adversários já se preparem que a gente vai passar por cima!! É nos meu irmão, osss!

23/01/2025

Você almeja um abdomen altamente estético e atlético? Então trata de não perder essa live pois vou abordar todos os macetes e dicas possíveis para que tu chegue mais rápido a este resultado que tanto deseja! Te aguardo dia 23/01 as 20hs!

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95010-000

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