Débora Lunardi - Vitality Quiropraxia

07/11/2023

Conversa nossa de todos os dias.. 🥱🥱

13/10/2023

Faça atividade física. Recomenda se 150 minutos semanais para um bom andamento cardíaco, do seu sistema nervoso e sistema emocional.
Sua coluna vertebral e articulações agradecem!

03/08/2023

Observe a posição da sua cabeça ao ficar no celular e no computador! 📱🤯

✅Procure deixar o aparelho na altura dos olhos, assim você não sobrecarrega sua coluna e mantém a postura correta.

✅Procure fazer uma pausa no uso do aparelho para descansar a musculatura.

✅ Cruze um dos braços para dar suporte ao braço que utiliza o celular, Ajuda a diminuir a tensão na musculatura cervical e das articulações.

✅Ao utilizar algum aparelho no colo é sugerido colocar uma almofada embaixo, garantindo um pouco mais de altura. Isso ajuda a reduzir a inclinação da cabeça e manter a coluna reta.

20/12/2018

A quiropraxia restaura a função normal do organismo e contribui para a melhora da saúde e aumento de energia.
Com o passar do tempo, os discos vertebrais se desgastam e chegam ao ponto de degeneração. Assim, há um sistema de compensação e instabilidade, irritando os nervos e, como consequência, afetando órgãos, tecidos e células do corpo.
Tudo isso pode alterar nosso estado de ânimo, mexer até com nosso sistema imunológico e rendimento do organismo.
Por isso, a quiropraxia é indicada para melhorar a saúde e aumentar a energia.

20/02/2018

Famosos também aderiram à Quiropraxia!

24/01/2018

Em geral, como é um atendimento de Quiropraxia?

17/01/2018

Saiba mais sobre a Quiropraxia!

31/12/2017

Desejamos a todos os pacientes e amigos um 2018 repleto de saúde, amor, paz, esperança e alegrias!

Queremos desejar a todos nossos pacientes, amigos e clientes um Ano Novo recheado de bons momentos!
Feliz 2018!

15/11/2017

Você é daquelas pessoas, que adora café, chá e chimarrão, mas não gosta de tomar água ?
Saiba 10 sinais que seu corpo está pedindo pela água, mas lembro, tem que ser água pura.
Se você não consegue se regrar sozinho, eu posso te ajudar.
Marque já o seu horário.

15/11/2017

Apoiamos essa causa! Cuide da sua saúde!!

Mês da luta contra o Câncer de Próstata.

29/09/2017

Como está sua postura neste momento ?

Você sabia que a sua postura quando usa aparelhos digitais pode prejudicar sua coluna?
Confira abaixo, algumas dicas para evitar as dores. Smartphone
1 - Evite apoiar o celular no ombro
2 - Procure apoiar um dos braços em uma mesa reta. Dessa maneira, seu pescoço não ira pender para o lado contrário.
3 - Ao usar o computador, não realize outra atividade, pois um esforço repetitivo pode ser prejudicial
Mantenha os braços alinahdos e apoiados na mesa ao digitar, de preferência a 90º em relação ao corpo.
Afaste o aparelho máximo que conseguir. Assim, o pescoço ficará menos flexionado e os braços ficarão em uma posição mais confortável.
Tablet
Não apoie o aparelho no colo. A tendência é de que o usuário se curve para ter uma visão clara da tela, prejudicando assim os músculos da nuca e ombro e tensionando a coluna vertebral.
1 - Utilize uma mesa que esteja na altura correta e deixe os braços perpendiculares ao corpo. Se precisar digitar, fique atendo para não flexionar demais o pescoço.
Mas se as dores persistirem consulte nossa quiropraxista Débora Lunardi.