Taira Nutricionista

06/06/2025

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30/05/2025

✅ Suas pernas são desproporcionais ao resto do corpo?
✅ Suas pernas doem ao toque ou parecem “pesadas”?
✅ Você faz hematomas com muita facilidade nas pernas?
✅ As pernas parecem sempre inchadas (muito mais que o resto do corpo)?
✅ Você já tentou dieta e exercício, mas a gordura das pernas não diminui? (Dificuldade de definição)
✅ Suas pernas têm muita celulite, nódulos ou textura irregular?

Obs: normalmente pessoas obesas tem lipedema mais pelo excesso de gordura corporal mesmo, mas as vezes você tem peso dentro do “normal” e mesmo assim tem!

❗️Se vc tiver essas características procure um angiologista ou cirurgião vascular com experiência em lipedema!!!!
Porém, já adianto que o tratamento é dieta, treino, hidratação e alguns procedimentos estéticos (massoterapeuta e Fisio)!!! 🥰

20/05/2025

🫧Bolinhas nos braços? Seu corpo pode estar tentando te dizer algo!

➡️Você já reparou em pequenas bolinhas ásperas na parte de trás dos braços? Muita gente pensa que é só pele ressecada ou “normal”, mas esse pode ser um sinal de algo que começa de dentro pra fora.

➡️Um dos possíveis gatilhos? Intolerância ao glúten.
Sim! Para algumas pessoas, o consumo de glúten pode causar reações inflamatórias no corpo — e a pele é uma das primeiras a manifestar isso.

Outros sintomas de intolerância ao glúten podem incluir:
• Inchaço abdominal
• Cansaço frequente
• Dores de cabeça
• Queda de cabelo
• Alterações de humor
• Problemas de pele

⚠️ Importante: nem toda bolinha no braço significa intolerância ao glúten, mas se isso estiver associado a outros sintomas, vale investigar.

✅ Se identificou? Procure um profissional de saúde para avaliação e, se necessário, te**es específicos. O diagnóstico precoce pode evitar complicações e melhorar sua qualidade de vida.

27/04/2025

Pequenos doces, grandes conquistas! Celebrando cada momento da maratona de POA com o nosso Piccoli, a pastilha que acalma a jornada e afasta a ansiedade. Parabéns para todos os atletas. 🏃‍♀️✨🧡

09/04/2025

🧡🧡🧡

01/04/2025

Passe para o lado e veja até o final!!!! ➡️

04/03/2025

A obesidade é reconhecida como uma doença crônica pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Ela é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal e está associada a diversas complicações de saúde, como diabetes tipo 2, hipertensão, doenças cardiovasculares e até certos tipos de câncer.

❗️Além disso, a obesidade tem causas multifatoriais, envolvendo genética, hábitos alimentares, sedentarismo, fatores hormonais, MAS eu diria que a parte que mais influencia é o EMOCIONAL/PSICOLÓGICO, incluindo toda nossa vida, como por exemplo algumas questões ainda da nossa infância. Por ser uma condição complexa, o tratamento vai muito além de “comer menos e se exercitar mais” – exige um acompanhamento multidisciplinar, incluindo nutricionistas, médicos e psicólogos.

28/02/2025

A tireoide, por si só, não engorda, pois ela é uma glândula responsável pela regulação do metabolismo, e não pelo armazenamento de gordura ou pelo ganho de peso direto (o que engorda é comer mais do que se gastar de energia). O que pode acontecer é que alterações na função da tireoide influenciam o metabolismo, afetando o peso corporal.

⏺️Hipotireoidismo (produção reduzida de hormônios T3 e T4) pode desacelerar o metabolismo, levando à retenção de líquidos e ao acúmulo de gordura, o que pode causar ganho de peso.

⏹️Hipertireoidismo (produção excessiva de hormônios tireoidianos) acelera o metabolismo, podendo causar perda de peso involuntária.

Ou seja, a tireoide pode influenciar o peso indiretamente quando não está funcionando corretamente, mas a glândula em si não “engorda” nem “emagrece”. Se houver suspeita de desequilíbrio, exames como TSH e T4 livre podem ajudar a identificar possíveis disfunções, e com medicação tudo pode estar controlado!

26/02/2025

6 marcas de pães de forma pra vc preferir no dia a dia 🥰🥰🥰

18/02/2025

12/02/2025

💊Recebo mto a pergunta quando receito alguma vitamina, sobre se as vitaminas engordam, e a resposta é NÃO, elas não tem calorias!
💊Vitaminas quando necessário, são de extrema importância pra nossa saúde, e a maioria das pessoas tem deficiência de vitaminas 😕

18/04/2024

Qual tua doidisse? 😄