Jéssica Sonda Tessaro Quiropraxia

29/04/2026

🚫 4 Coisas que seu quiropraxista gostaria MUITO que você PARASSE de fazer AGORA:

1️⃣ Se jogar no sofá e levantar de qualquer jeito, sem pensar na sua coluna;
2️⃣ Ficar se “auto-estalando” achando que está resolvendo o problema;
3️⃣ Ignorar dores frequentes e só mascarar com remédios;
4️⃣ Acreditar que só precisa cuidar do corpo quando a dor aparece ❌

⚠️ Seu corpo dá sinais quando algo não vai bem. Só cabe a você escutar 🙌🏻
Cuidar da sua coluna não é luxo — é qualidade de vida. ✔️

E qual dessas coisas você fez ou ainda faz?
Manda pra quem tá precisando melhorar os hábitos por aí ✈️

14/07/2023

Olá!

Dia 14 de julho completo 5 anos de formada. Nesse meio tempo, meus primeiros anos de atendimento foram em uma cidade que ganhou meu coração, depois durante a pandemia, chegou - literalmente- o meu coração (minha Helena) e no final de 2021 eu reabri meu consultório novamente, em Caxias do Sul, nossa terra natal, onde permaneço levando cuidados, carinho, disciplina e responsabilidade para cada pessoa que chega até mim. Porque a Quiropraxia me ensinou as técnicas, mas minha essência é essa, cuidar.
Amo o que eu faço!
Em contra partida, ganhei além de pacientes, amigos, histórias e experiências que levo, podem ter certeza, de cada um, um pouquinho comigo.
Porém, ao meu lado, algumas pessoas estiveram comigo desde o sonho, à concretização e a maternidade. Dentre toda minha rede de apoio, meu marido esteve ali, muitas vezes contribuindo até financeiramente para que cada pedacinho da história da Jessica quiropraxista pudesse acontecer. Como alguns sabem, desde o começo do ano, estamos caminhando juntos mas em cidades diferentes, porque agora é ele quem precisa de apoio para sua especialização profissional. E é aí que a minha essência de cuidar entra novamente aqui.
Minha família e eu precisamos desse tempo para que o caminho seja mais fácil e mais leve. Por esse motivo, pausarei meus atendimentos em Caxias do Sul por um período indeterminado.
Não será o ponto final. Esse recesso é necessário para que em breve eu possa retornar com toda a viabilidade que uma profissão e seus denominadores merecem!
Obrigada a todos que até aqui passaram e confiaram a mim, o seu bem mais precioso: sua saúde!
Sou grata! Um abraço quiroprático 🤎

Até breve 🙌🏻🧡

06/02/2023

Ano novo, metas novas! ✨💪🏻

Fico muito feliz de dizer pra vocês que agora faço parte dos profissionais credenciados pelo SSI, do grupo Randon.

A agenda já está aberta!
Tá precisando de Quiro? Já garante logo teu horário!

📲 (54)9 9603-9595 ou pelas redes sociais.
Jessica Sonda Tessaro, Quiropraxia- Ed. Glass Tower, 1259, sala 404.

29/11/2022

Olá, queridos!!

Como vocês estão? Espero que bem! 👐🏻
Passando pra pedir um favor!

Estamos no Google!! ☺️ E sua avaliação e seu comentário é de extrema importância pra avaliar meu atendimento. Pode ser paciente de Caxias, de Cotiporã (saudades de vocês), pode ter vindo uma única vez ou continuar sendo meu paciente rotineiro!

O que importa é que avaliem, e se se sentirem à vontade, deixem um comentário sobre sua experiência de atendimento comigo!

PARA AVALIAR PRECISA CLICAR NO LINK ABAIXO. Fiquem tranquilos que não é vírus heheheh
Agradeço de coração, se puderem participar! Um abraço quiroprático 💜

👇👇👇👇

★★★★★ · Chiropractor

05/10/2022

Ainda temos 1 mês bastante corrido pela frente, antes do recesso do ano.

Férias de 04.11 à 13.11. Na segunda (14) voltam os atendimentos normalmente, inclusive em alguns sábados!

Programem seus atendimentos! 🙌🏻

29/09/2022

“PLEC” “PLEC” “PLEC”

Se você nunca foi ao Quiropraxista e se o barulho dos estalos costumam te assustar, esse post é pra você!

A maca do Quiro TAMBÉM FAZ BARULHO!😂

Mas você sabe qual a função deles?
Algumas técnicas quiropráticas utilizam a maca como aliada das mãos do Quiro 👐🏻 e usam os “Drops” da maca (alavanca que geralmente tem na região lombar, pélvica e torácica da maca do quiropraxista).
Essas alavancas servem como suporte para alguns ajustes e também para algumas manobras de mobilização e relaxamento de articulações como ombros e joelhos.

Portanto, sem medo na hora de procurar o Quiro, ok?
Todas as técnicas são extremamente seguras e cada atendimento individualizado de acordo com as necessidades de cada um!

06/09/2022

Mas afinal, quiropraxista pode ou não medicar seus pacientes? 🤔

A resposta correta é: não deve (ou não deveria 😅).

Embora na graduação tenha uma disciplina que fale sobre medicações e suas ações no organismo, o conhecimento adquirido apenas na graduação, não é o suficiente para a prescrição de medicações.
Além disso, um dos principais objetivos da Quiropraxia é PREVENIR que você precise usar medicações ou que pelo menos não use com tanta frequência.

Mas, vale lembrar, que em casos onde o paciente já chega sob uso medicamentoso, também não é minha função barrar o tratamento já utilizado. Nesses casos, a Quiropraxia atuará como complemento para a condição e de acordo com a evolução do quadro de dor, se for de comum acordo com os profissionais que acompanham o caso, provavelmente você se verá bem menos dependente do uso de remédios! ☺️

Com que frequência você usa medicações para a dor?
Que tal começar buscando a origem dela? A Quiropraxia pode te ajudar 🙌🏻

10/08/2022

Você já se olhou de um jeito diferente no espelho? 🤔

Suas costas tem uma curvatura maior do que o normal? Os seus ombros f**am mais anteriorizados ou assimétricos?
Esses são alguns sinais de que as curvaturas da sua coluna podem estar sofrendo alterações. 💭

A coluna vertebral é composta por uma lordose cervical, cifose torácica (região dorsal) e lordose lombar. No entanto, fraqueza muscular, posturas viciosas e cumulativas, traumas e até mesmo fatores genéticos podem desencadear o aumento dessas curvaturas ou o início de uma escoliose (curvatura em S).

A escoliose pode ser estrutural, devido à um fator genético e demanda uma avaliação do grau que pode atingir, sendo necessários exames de imagem para uma medida correta. Já na funcional, geralmente a estrutura óssea permanece preservada e vem como resposta de algum outro distúrbio, como o acúmulo de estresse do dia a dia, por exemplo. Nesses casos, a Quiropraxia auxiliará na melhora postural, com ajustes para auxiliar na percepção dos desalinhamentos e estímulo muscular, para que não haja compensação, e sim, uma sustentação da postura mais ereta e sem tanto desconforto.

Em ambos os casos (quando não cirúrgico), a Quiropraxia auxilia como uma terapia preventiva e também de conforto para os sintomas.

Você já sabia? Conhece alguém que precisa saber disso? Marca ela aqui nos comentários!!

14/07/2022

Chegou o inverno e com ele…
MAIS DOR!

Porquê?
Baixa a temperatura e com ela nosso corpo tende a contrair mais a musculatura. Com a junção dessa contração e mais a “postura de esquimó” por conta do excesso (ou falta) de agasalho, a dor aparece.

Quer saber como “destravar” ?
Se liga nas dicas da quiro! 😉

* Não economize no agasalho! Manter nossa temperatura corporal ajuda a não contrairmos nossos músculos involuntariamente.
* Não passe muito tempo SEM movimento! Principalmente para trabalhos estáticos, utilize o intervalo ou seus períodos de folga e faça alguns alongamentos simples. Parece bobo, mas tem resultado!
* Cuide sua postura! Relaxe os ombros. Fazendo as dicas anteriores, f**a mais fácil manter o frio um pouco mais longe!!
* Consulte um Quiropraxista regularmente!

04/07/2022

Esses feedbacks não merecem um post só pra eles?

Aproveita que segunda é dia de (Re)começos e vem sentir na pele os benefícios de uma vida com Quiropraxia! 👐🏻
Uma ótima semana a todos!

27/06/2022

Quantas horas do seu dia você vive fora do seu celular? 📲
E o peso que você sente no seu pescoço no começo do dia é igual ao que você coloca no travesseiro quando vai descansar? 🤔

Pois bem! O uso demasiado do celular pode trazer muitas desordens para a funcionalidade dos nossos movimentos.
Quanto maior a flexão do pescoço, maior será o peso da cabeça que recairá sobre a cervical e ombros. Com isso, a chance de degenerações precoces ou aceleradas são maiores, sem contar na retif**ação cervical e anteriorização dos ombros, que serão consequências da postura “forçada” que utilizamos em excesso no dia a dia.

Que tal criar o hábito de levantar os braços, recair os ombros e deixar seu celular na altura dos olhos?
E se possível… que tal viver mais o mundo fora das telas?
Não só sua coluna, mas sua saúde em geral, agradecem! 😉

13/06/2022

Síndrome do túnel do Carpo.

No punho temos um canal estreito por onde passa o nervo mediano, o qual é responsável pela inervações de uma série de músculos que partem principalmente do nosso antebraço até a mão.
A origem do nervo mediano parte da região cervical, mas geralmente os sintomas mais frequentes aparecem quando ele é comprimido pelo canal estreito que comentei logo no começo do post, lá no punho, e popularmente é conhecido como um túnel, por isso o nome de Síndrome do carpo.

A compressão do mediano causa:
🚨dormência;
🚨formigamento;
🚨perda de sensibilidade e força motora dos 3 primeiros dedos da mão afetada (polegar, indicador e dedo médio).

Dentre os fatores mais comuns para essa desordem estão:
☑️tarefas repetitivas e manuais;
☑️Obesidade, podendo ocorrer inclusive em gestantes.
☑️ Predominante no s**o feminino.

Mas e Quiro pode ajudar nesses casos?
PODE!
Com ajustes e terapias complementares. 👐🏻

Quer saber como?
Me chama que eu te explico!!
(54)99603-9595 ☎️ 📱