19/06/2025
Registros da alimentação nas férias 🥰 Vocês gostam de vida real né?! Então vamos lá 👇
Quando não estamos em uma casa de praia podendo preparar as nossas refeições (como no início do ano onde compartilhei com vocês) certamente é a situação mais desafiadora pra se alimentar bem, principalmente se estiver em um local mais escasso de comidas saudáveis e acessíveis. Quem acompanhou, viu.
Estar “pronto” e saudável pra encarar as exceções das férias também faz diferença, além das estratégias que auxiliam na digestão do que não é tão saudável.
Se a saúde exigir mais restrição o turista certamente terá um pouco mais de trabalho e de investimento $$ pra encontrar o que for possível comer.
Já se a tua saúde te permite tu poderás fazer duas escolhas: “enfiar os dois pés na jaca” ou encontrar o caminho do meio, e eu sempre escolho o caminho do meio! Me permito provar alimentos, algumas vezes escolho a opção menos “ruim” que tiver pra mim e que vá matar a minha fome em uma viagem ativa! Mas jamais abandono tudo, eu sinto “sede” de comer saudável, de comer comida de verdade!
Isso também faz parte de um estilo de vida saudável, se permitir (se puder) sem culpa, mas sem exageros e sem abandonar as boas escolhas no meio de tudo isso. Se você ingere a bebida alcoólica nas férias terá mais este desafio. Eu prefiro comer 🤌😂
Na rotina eu vivo e oriento tentarmos manter a regra 80/20, estando saudável e sendo uma viagem ativa, é possível praticar um 50/50 que tudo vai f**ar bem, você não vai voltar arrependido e nem com 5kg a mais, eu prometo!!! 🤌
Quando a gente volta, a gente alinha tudinho! Porque na verdade é só a retomada do que já se vive um ano inteiro! E que a gente ama 🫶
Aproveito pra dizer que comemos o melhor dadinho de tapioca nordestino da história, sem queijooo. Restaurantes gaúchos precisam aprender 😂 E a cocada cremosa da tacinha era delícia 😋
Nutri comendo fritura?! Me faz menos mal do que comer farinha e não é algo que faça parte da minha rotina, então até na hora de comer besteiras existe a individualidade das escolhas 😉
Paz 😂🫶🥰😋
