Studio Vanessa Gatelli

Studio Vanessa Gatelli Venha conhecer este espaço que cuidará de você com os melhores tratamentos estéticos e deixará o seu corpo mais bonito através do método Pilates!

✨ Sete Dias por Você ✨Um convite para se reconectar com o que realmente importa: você mesma.Durante uma semana, vamos ca...
22/06/2025

✨ Sete Dias por Você ✨
Um convite para se reconectar com o que realmente importa: você mesma.

Durante uma semana, vamos caminhar juntas por rituais simples de autocuidado que acolhem o corpo, a mente e a alma.
Respiração, presença, pausas e pequenos gestos que fazem toda a diferença no seu dia.

Se você sente que está precisando de um tempo só seu, o grupo está aberto.
📲 Me chama no direct ou clique no link para entrar.

Começamos no dia 26/06, quinta até o dia 02/07, dia do meu aniversário.💛 Neste dia, quem estiver no grupo, vai ganhar um presente lindo!
Vem comigo? 💫🌺

✨ Um café para a alma ✨Um encontro para respirar, sentir e acolher.Sabemos como a ansiedade e a depressão podem nos sile...
18/06/2025

✨ Um café para a alma ✨
Um encontro para respirar, sentir e acolher.

Sabemos como a ansiedade e a depressão podem nos silenciar por dentro. Por isso, queremos te convidar para um momento especial: um café, uma roda de conversa, um espaço seguro para ser quem você é — sem pressa e sem cobrança.

Nesse encontro, guiado por uma terapeuta, vamos falar sobre o que muitas vezes f**a escondido atrás de sorrisos cansados.

🫖 Um café quente.
🫶 Uma escuta amorosa.
🌱 E a chance de perceber que você não está sozinha(o).

📍 Um café para a alma
🗓 Data: 28/06/2025
🕰 Horário: das 9hs às 11hs
📍 Local: Studio Vanessa Gatelli
💰 Valor: R$35,90

As vagas são limitadas — queremos manter esse momento íntimo e acolhedor.
Se você sentiu esse chamado, seu lugar já está sendo preparado.

Vem com a gente? 💛

✨ Chegamos ao 5º e último dia da nossa reflexão sobre a urgência de desacelerar.Se você acompanhou até aqui, já percebeu...
13/06/2025

✨ Chegamos ao 5º e último dia da nossa reflexão sobre a urgência de desacelerar.
Se você acompanhou até aqui, já percebeu que viver no modo automático tem um custo alto demais. A gente se perde de si mesma, do corpo, das emoções, da vida que está acontecendo agora.

Hoje, quero te convidar a criar pequenos rituais diários.
Coisas simples, mas profundamente transformadoras:
☕ respirar antes do primeiro gole de café
🚿 sentir a água escorrendo no banho
🧘‍♀️ alongar com consciência antes de dormir
🕯️ acender uma vela e apenas estar presente no aqui e agora
🌅 olhar o céu sem pressa

Esses momentos são âncoras. Eles nos trazem de volta ao presente.

E se você sente que quer ir além desses primeiros passos, eu posso te ajudar nesse caminho.
Com o método Pilates, eu te ajudo a se reconectar com o corpo, a se movimentar com presença, respeitando seus ritmos.
Com o Método Fourfeel, te guio num mergulho gentil nas suas emoções, para que você entenda o que sente e por quê.

A soma desses dois métodos podem ser o ponto de virada que você estava esperando.
Desacelerar é possível — e começa por você. 💛

🌿 Desacelerar é um ato de cuidado.Em um mundo que nos empurra para o fazer constante, escolher pausar é quase um ato de ...
12/06/2025

🌿 Desacelerar é um ato de cuidado.
Em um mundo que nos empurra para o fazer constante, escolher pausar é quase um ato de coragem.
Quando você desacelera, consegue escutar.
Escuta o seu corpo, as suas emoções, os seus limites.
⠀
✨ No Pilates, essa escuta se dá no movimento consciente, na respiração que guia, na força que se constrói com presença.
⠀
💛 Já no Fourfeel, é o mergulho mais profundo: sentir o que está por trás da dor, da ansiedade, da exaustão — e transformar.
⠀
Você não precisa seguir no automático.
Eu posso te ajudar a reaprender a respirar, a se mover com leveza e a cuidar de si com mais verdade.
⠀
📩 Me chama pra conversar. Vamos juntas desacelerar o ritmo e cuidar do que realmente importa: VOCÊ. 🌺💫

Vivemos num mundo que não pára, mas você merece desacelerar e se reconectar com seu corpo e sua alma. 💫Com o Pilates, vo...
11/06/2025

Vivemos num mundo que não pára, mas você merece desacelerar e se reconectar com seu corpo e sua alma. 💫

Com o Pilates, você ganha mais consciência corporal, melhora a postura e encontra força na lentidão de cada movimento.

Com o Método Fourfeel, você aprende a acolher suas emoções, identif**ar padrões de estresse e criar rotinas de autocuidado que respeitam seus ciclos.

✨ Como eu posso ajudar?
– Aulas de Pilates (presencial ou online) para trazer estabilidade, flexibilidade e presença ao seu dia a dia.
– Sessões individuais de Fourfeel para mapear suas sensações, emoções e repetições de comportamento.
– Planos integrados que combinam ambos, equilibrando corpo e mente.

🌿 Pronto para desacelerar de verdade? Deixe um “🙌” nos comentários ou envie um direct e agende a sua aula experimental e a sua conversa, para que eu te explique melhor sobre o método Fourfeel.

🌿 Os sinais silenciosos de que você precisa parar 🌿Nem sempre nosso corpo e nossa mente gritam por ajuda — muitas vezes,...
10/06/2025

🌿 Os sinais silenciosos de que você precisa parar 🌿

Nem sempre nosso corpo e nossa mente gritam por ajuda — muitas vezes, eles sussurram, com pequenos sinais que ignoramos no dia a dia.

Você já percebeu esses sinais?
👉 Cansaço constante, mesmo depois de descansar
👉 Dificuldade para se concentrar
👉 Irritabilidade ou ansiedade que surge do nada
👉 Sono que não revigora
👉 Falta de motivação para coisas que antes te faziam feliz

Esses sinais silenciosos são o corpo pedindo uma pausa. É o momento de desacelerar e se reconectar com você mesma, sem pressa e sem cobrança.

E é aí que eu posso ajudar:
✨ Com o método Pilates, vamos fortalecer seu corpo, melhorar a postura e aliviar as tensões que se acumulam no dia a dia.
✨ Já o método Fourfeel trabalha as suas emoções, trazendo equilíbrio entre corpo e mente, para que você se sinta mais conectada e presente no seu próprio ritmo.

Parar não é fraqueza, é um ato de coragem e autocuidado — e você merece esse cuidado. 💛

O amor pode ser leve. Pode ser presença.Pode ser aquele momento só de vocês, cuidando do corpo, da mente e da conexão.Pe...
09/06/2025

O amor pode ser leve. Pode ser presença.
Pode ser aquele momento só de vocês, cuidando do corpo, da mente e da conexão.

Pensando nisso, preparei uma surpresa especial pra esse Dia dos Namorados! 💞

💫 Na compra de um pacote de Pilates para o casal:
✔️ 10% de desconto na primeira mensalidade
✔️ + uma sessão de liberação miofascial para cada um

Um presente que vai muito além do material — é sobre escolher estar bem. Juntos. 💛

🎁 Promoção válida todo o mês de junho.

Marca aqui quem você quer levar com você!
Ou manda esse post como um convite cheio de carinho. 💌

Você também sente que está vivendo no modo acelerado?Dias que passam num piscar de olhos, corpo cansado, mente agitada e...
09/06/2025

Você também sente que está vivendo no modo acelerado?
Dias que passam num piscar de olhos, corpo cansado, mente agitada e uma sensação constante de que está tudo “atrasado”, mesmo quando você faz o que precisa.

Esse ritmo desenfreado tem um preço.
E não é só físico — ele chega na alma.

A boa notícia é: é possível sair do piloto automático.
Mas isso não acontece sozinho. Requer pausa, escuta e presença.

🍃 É exatamente isso que eu posso te ajudar a reconquistar.
Com o Pilates, você volta para o corpo, fortalece sua base e aprende a respirar de verdade.
Com o método Fourfeel, acessamos o que está por trás da pressa: emoções sufocadas, padrões repetitivos e o pedido de socorro silencioso da sua alma.

🌀 Nesta semana, vamos falar sobre isso. Sobre a urgência de desacelerar e como fazer isso com consciência e acolhimento.

✨ Me acompanha por aqui?
Salve esse post pra não esquecer desse primeiro passo:
👉 a consciência de que algo precisa mudar.

🌹✨ DIA DOS NAMORADOS NO MOVIMENTO ✨🌹Que tal cuidar do corpo e da conexão a dois?Aqui no estúdio, o amor também se move! ...
03/06/2025

🌹✨ DIA DOS NAMORADOS NO MOVIMENTO ✨🌹
Que tal cuidar do corpo e da conexão a dois?

Aqui no estúdio, o amor também se move! 💞
Na semana dos namorados, casais que fecharem qualquer pacote de Pilates ganham:

💝 10% de desconto na primeira parcela
💆‍♀️ + 1 sessão de liberação miofascial para cada um!

Um presente que nutre o corpo, a mente e o relacionamento.
Porque se movimentar juntos é uma forma linda de amar. 🧘‍♀️🧘‍♂️

📅 Promoção válida durante todo o mês de junho
💌 Me chama no direct pra saber mais ou agendar ou ainda acesse o link da Bio.

Dependência emocional não é amor, é sobrevivência disfarçada de afeto.É quando você se anula pra ser amada. Aceita migal...
31/05/2025

Dependência emocional não é amor, é sobrevivência disfarçada de afeto.
É quando você se anula pra ser amada. Aceita migalhas com medo de perder. F**a, mesmo sabendo que já se perdeu ali dentro.

Esse é o último post da série sobre apego emocional.
E talvez você tenha se reconhecido em mais de um deles. Se sim, respira. Você não precisa viver isso sozinha.

No meu trabalho com o método Fourfeel, eu te ajudo a entender o que sustenta essa dor, a acessar o que foi silenciado em você e a reconstruir, com presença, a relação mais importante da sua vida: a que você tem com você mesma.
Se quiser conversar, me chama.
Tem espaço pra você aqui. 💫🌺

Você faz de tudo pra não ser deixada, mas e você, tem f**ado como com você?Esse tipo de apego emocional machuca devagar....
30/05/2025

Você faz de tudo pra não ser deixada, mas e você, tem f**ado como com você?
Esse tipo de apego emocional machuca devagar. A gente vai se moldando, se calando, se perdendo. Tudo pra manter o outro por perto. Mas no fundo, o que mais dói é o abandono de si mesma.
Se esse post falou com você, respira. Você não está sozinha.

💛 No meu trabalho com o método Fourfeel, eu te ajudo a se reconectar com o que sente, acolher suas dores e reconstruir essa relação com você mesmo — com verdade, com amor e com presença.
Se quiser conversar, entender mais ou só ser ouvido, me chama. Tem espaço para você aqui. 💫🌺

Muita gente não percebe, mas vive emocionalmente presa ao passado.A uma história que já acabou. A uma fase da vida que n...
29/05/2025

Muita gente não percebe, mas vive emocionalmente presa ao passado.
A uma história que já acabou. A uma fase da vida que não volta mais. Ou a uma versão de si mesmo que já não faz sentido no presente.
Esse apego cria uma sensação de travamento, como se nada fluísse, como se o presente nunca fosse bom o suficiente.

No método Fourfeel, eu ajudo você a identif**ar esses nós emocionais e transformar o que está estagnado em movimentos verdadeiros.
Através de um olhar profundo, sensível e prático, é possível soltar, acolher e seguir com mais leveza.

Se você sente que ainda está preso ao que já foi, me chama.
Você não precisa fazer esse caminho sozinho. 💫🌺

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Caxias Do Sul, RS
95041-540

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