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09/04/2026

Você já tentou de tudo… e a dor na lombar continua?

A maioria dos nossos alunos chega assim.
Já fizeram outras atividades — alguns até Pilates.

O problema não é o método.
É como ele é aplicado.

Aqui na Plié, cada exercício tem um porquê.
É pensado para o seu corpo, para a sua dor.

Se você se identificou, talvez não seja sobre tentar mais uma coisa…
é sobre fazer do jeito certo.

Plie Pilates e Reabilitação Avançada
Caxias do Sul, RS
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Na Plié, ninguém caminha sozinho.Cada aluno é acompanhado por mais de um olhar, mais de uma escuta, mais de uma forma de...
09/02/2026

Na Plié, ninguém caminha sozinho.
Cada aluno é acompanhado por mais de um olhar, mais de uma escuta, mais de uma forma de pensar.

Quando trocamos ideias, discutimos cada caso e unimos nossas experiências, o caminho f**a mais claro — e a evolução, mais consistente.

Porque é assim, em equipe, que conseguimos cuidar melhor de cada história, de cada corpo, de cada movimento.

Obrigada a todos alunos que confiam diariamente no nosso trabalho.

.bbernardi

A Retrospectiva 2025 da Plié reúne pesquisas que orientaram nossas decisões clínicas: evidências que confirmaram caminho...
31/12/2025

A Retrospectiva 2025 da Plié reúne pesquisas que orientaram nossas decisões clínicas: evidências que confirmaram caminhos, refinaram condutas e também ajudaram a descartar abordagens que não se sustentam cientif**amente.

Para nós, a prioridade sempre foi — e seguirá sendo — o compromisso com a realidade científ**a.

Não com modismos, atalhos ou soluções imediatistas.
Nossa essência está no tratamento de alto nível, construído com método, critério e atualização constante.

E, sobretudo, no olhar individual:
cada paciente é avaliado de forma singular, e cada conduta é pensada para aquele corpo, aquela história, aquele momento.

Em 2026, seguimos com o mesmo compromisso: estudar, aplicar evidência e oferecer um tratamento seguro, responsável e tecnicamente consistente para quem confia seu cuidado à Plié.

Plié Pilates e Reabilitação Avançada
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✨ Antes de escolher um estúdio de Pilates, a maioria das pessoas faz sempre a mesma pergunta: quanto custa?Mas o preço, ...
20/08/2025

✨ Antes de escolher um estúdio de Pilates, a maioria das pessoas faz sempre a mesma pergunta: quanto custa?
Mas o preço, sozinho, não revela o verdadeiro valor do serviço.

Como profissionais que respiram Pilates todos os dias, sabemos que existem outros fatores fundamentais — e que muitas vezes passam despercebidos por quem está começando.

Preparamos uma sequência com 6 perguntas essenciais que todo iniciante deveria fazer antes de começar no Pilates.

Essas perguntas revelam a qualidade do espaço, a formação dos profissionais e a forma como o método será aplicado no seu corpo.

👉 Salve este post para lembrar dessas perguntas na hora de escolher seu estúdio.

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Pilates não é sobre caber em um molde. É sobre criar espaço dentro de si.Muita gente ainda tem uma ideia distorcida do q...
07/05/2025

Pilates não é sobre caber em um molde. É sobre criar espaço dentro de si.

Muita gente ainda tem uma ideia distorcida do que é o Pilates.
Talvez até você já tenha acreditado em alguma dessas frases que se tornaram mitos com o tempo.

Neste carrossel, trouxemos 5 ideias que ainda afastam muitas pessoas de uma prática que poderia estar ajudando a transformar corpo, postura, diminuição de dor e presença.

💭 A verdade é que quando o movimento acontece com consciência, o corpo responde — no seu tempo, no seu ritmo.

Talvez esse seja o lembrete que faltava pra você começar.

Em 1926, Joseph e Clara Pilates imigraram da Alemanha para os Estados Unidos e abriram seu próprio estúdio de Contrologi...
17/02/2025

Em 1926, Joseph e Clara Pilates imigraram da Alemanha para os Estados Unidos e abriram seu próprio estúdio de Contrologia em Nova York. Lá, Joseph Pilates expandiu seu método, trabalhando com renomados dançarinos como George Balanchine e Martha Graham, além de artistas burlescos, cantores de ópera, ginastas e pugilistas — todos buscando aprimorar seu desempenho por meio do controle do movimento.

Antes de sua chegada aos EUA, Pilates teve uma carreira ativa no boxe na Alemanha, onde abriu uma academia de boxe em Gelsenkirchen e participou de lutas profissionais. Em 1923, mudou-se para Hamburgo, encerrando sua carreira no boxe, mas continuando a ensinar autodefesa e treinando policiais locais. Essa vivência no boxe influenciou signif**ativamente o desenvolvimento de seu método, enfatizando força central, equilíbrio e flexibilidade.

Seu legado permanece vivo até hoje, e nós, na Plié, honramos essa história com um trabalho fundamentado na essência e nos princípios originais do método. Aqui, cada movimento tem um propósito, cada exercício respeita a biomecânica, e cada aula é um passo na construção de um corpo mais consciente e equilibrado.

Foto: foto tirada por Michael Rougier em 1951 para a revista LIFE.

Imersão Clínica: A Ciência Dentro do Consultório de FisioterapiaA Imersão Clínica foi criada com o propósito de integrar...
16/10/2024

Imersão Clínica: A Ciência Dentro do Consultório de Fisioterapia

A Imersão Clínica foi criada com o propósito de integrar a ciência de maneira aplicada ao cotidiano de consultórios e clínicas de fisioterapia. Mas, afinal, é possível implementar práticas baseadas em evidências de forma ef**az na rotina clínica? A resposta é um contundente sim.

Dentre as inúmeras condições que acometem nossos pacientes, a dor lombar se destaca como uma das mais prevalentes. Estudos demonstram que cerca de 80% da população mundial irá, em algum momento da vida, experimentar esse tipo de dor. Sua recorrência e impacto na qualidade de vida fazem da lombalgia um dos maiores desafios da prática clínica.

Pensando nisso, o tema da nossa Imersão Clínica será justamente o tratamento da dor lombar, com base nas mais recentes evidências científ**as. Se você é fisioterapeuta e busca atualização para oferecer um atendimento alinhado com as melhores práticas baseadas em ciência, este é o momento ideal.

Esperamos contar com sua presença no dia 09 de novembro, das 8h às 12h, para uma manhã de aprendizado profundo e troca de experiências.

No dia 05 de dezembro celebraremos nossos 15 anos. Mas já queremos dividir esta felicidade com você: que nos acompanha e...
07/10/2024

No dia 05 de dezembro celebraremos nossos 15 anos. Mas já queremos dividir esta felicidade com você: que nos acompanha e prestigia nosso trabalho!

🎉 15 Anos de Excelência em Fisioterapia e Pilates! 🎉

Hoje celebramos uma jornada de 15 anos dedicada ao cuidado, à saúde e ao bem-estar de mais de 800 pacientes que confiaram e continuam confiando em nosso trabalho. Este marco não seria possível sem o comprometimento e a expertise de todos os fisioterapeutas que passaram por nossa clínica. Cada um deixou sua marca, ajudando a construir a história de sucesso que vivemos hoje.

Mas o que nos traz aqui é a certeza de que o melhor ainda está por vir. Estamos comprometidos em continuar nossa missão de oferecer um atendimento individualizado e de excelência, sempre com os olhos voltados para o futuro. Valorizamos a atualização contínua, buscando novas técnicas e conhecimentos para garantir que nossos pacientes tenham o melhor cuidado possível.

Neste momento especial, agradecemos a todos que fizeram e fazem parte desta história – pacientes, colaboradores e parceiros. Seguimos juntos, determinados a continuar sendo uma referência em fisioterapia e Pilates, com a mesma seriedade e paixão que nos trouxeram até aqui.

Muito obrigado por fazer parte dos nossos 15 anos. E que venham muitos mais! 💚

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O Power House no Método Pilates signif**a o centro de força do nosso corpo, composto principalmente pelos músculos: diaf...
13/02/2024

O Power House no Método Pilates signif**a o centro de força do nosso corpo, composto principalmente pelos músculos: diafragma, transverso do abdômen, multífidos e assoalho pélvico.
A contração destes músculos é essencial na execução dos exercícios, pois fornece estabilidade e suporte para a coluna vertebral, promovendo um movimento eficiente e seguro.

Fortalecer o Power House, não só melhora a postura e a estabilidade, mas também aumenta a eficácia de cada exercício, maximizando os resultados.

Por toda sua importância, ativar Power House deve ser a primeira tarefa ao iniciar o Pilates 💪🏻. Todo mundo tem ele 😁 só precisamos aprender a forma correta de contrair.

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É um prazer tê-los aqui! Estamos à disposição para tornar sua jornada de cuidados com a saúde mais fácil e acessível. Pa...
28/01/2024

É um prazer tê-los aqui! Estamos à disposição para tornar sua jornada de cuidados com a saúde mais fácil e acessível.
Para qualquer dúvida, agendamento ou acompanhamento, sintam-se à vontade para nos chamar pelo Whatsapp.

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2023 foi um ano incrível, e agora chegou o momento de descansarmos e nos preparamos para um 2024 maravilhoso!Voltamos ao...
21/12/2023

2023 foi um ano incrível, e agora chegou o momento de descansarmos e nos preparamos para um 2024 maravilhoso!

Voltamos aos atendimentos no dia 08 de janeiro. Até lá, fique à vontade em nos chamar pelo WhatsApp e tirar todas suas dúvidas

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Seja bem-vindo a PliéNosso espaço está aberto para quem busca reabilitação física, diminuição de dor. Além de um olhar e...
01/11/2023

Seja bem-vindo a Plié
Nosso espaço está aberto para quem busca reabilitação física, diminuição de dor. Além de um olhar especial para melhora da postura, prevenção e manutenção dos movimentos funcionais que trazem independência e autonomia para a vida dos pacientes que nos procuram.

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