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✨ Antes de escolher um estúdio de Pilates, a maioria das pessoas faz sempre a mesma pergunta: quanto custa?Mas o preço, ...
20/08/2025

✨ Antes de escolher um estúdio de Pilates, a maioria das pessoas faz sempre a mesma pergunta: quanto custa?
Mas o preço, sozinho, não revela o verdadeiro valor do serviço.

Como profissionais que respiram Pilates todos os dias, sabemos que existem outros fatores fundamentais — e que muitas vezes passam despercebidos por quem está começando.

Preparamos uma sequência com 6 perguntas essenciais que todo iniciante deveria fazer antes de começar no Pilates.

Essas perguntas revelam a qualidade do espaço, a formação dos profissionais e a forma como o método será aplicado no seu corpo.

👉 Salve este post para lembrar dessas perguntas na hora de escolher seu estúdio.

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Pilates não é sobre caber em um molde. É sobre criar espaço dentro de si.Muita gente ainda tem uma ideia distorcida do q...
07/05/2025

Pilates não é sobre caber em um molde. É sobre criar espaço dentro de si.

Muita gente ainda tem uma ideia distorcida do que é o Pilates.
Talvez até você já tenha acreditado em alguma dessas frases que se tornaram mitos com o tempo.

Neste carrossel, trouxemos 5 ideias que ainda afastam muitas pessoas de uma prática que poderia estar ajudando a transformar corpo, postura, diminuição de dor e presença.

💭 A verdade é que quando o movimento acontece com consciência, o corpo responde — no seu tempo, no seu ritmo.

Talvez esse seja o lembrete que faltava pra você começar.

Em 1926, Joseph e Clara Pilates imigraram da Alemanha para os Estados Unidos e abriram seu próprio estúdio de Contrologi...
17/02/2025

Em 1926, Joseph e Clara Pilates imigraram da Alemanha para os Estados Unidos e abriram seu próprio estúdio de Contrologia em Nova York. Lá, Joseph Pilates expandiu seu método, trabalhando com renomados dançarinos como George Balanchine e Martha Graham, além de artistas burlescos, cantores de ópera, ginastas e pugilistas — todos buscando aprimorar seu desempenho por meio do controle do movimento.

Antes de sua chegada aos EUA, Pilates teve uma carreira ativa no boxe na Alemanha, onde abriu uma academia de boxe em Gelsenkirchen e participou de lutas profissionais. Em 1923, mudou-se para Hamburgo, encerrando sua carreira no boxe, mas continuando a ensinar autodefesa e treinando policiais locais. Essa vivência no boxe influenciou significativamente o desenvolvimento de seu método, enfatizando força central, equilíbrio e flexibilidade.

Seu legado permanece vivo até hoje, e nós, na Plié, honramos essa história com um trabalho fundamentado na essência e nos princípios originais do método. Aqui, cada movimento tem um propósito, cada exercício respeita a biomecânica, e cada aula é um passo na construção de um corpo mais consciente e equilibrado.

Foto: foto tirada por Michael Rougier em 1951 para a revista LIFE.

Imersão Clínica: A Ciência Dentro do Consultório de FisioterapiaA Imersão Clínica foi criada com o propósito de integrar...
16/10/2024

Imersão Clínica: A Ciência Dentro do Consultório de Fisioterapia

A Imersão Clínica foi criada com o propósito de integrar a ciência de maneira aplicada ao cotidiano de consultórios e clínicas de fisioterapia. Mas, afinal, é possível implementar práticas baseadas em evidências de forma eficaz na rotina clínica? A resposta é um contundente sim.

Dentre as inúmeras condições que acometem nossos pacientes, a dor lombar se destaca como uma das mais prevalentes. Estudos demonstram que cerca de 80% da população mundial irá, em algum momento da vida, experimentar esse tipo de dor. Sua recorrência e impacto na qualidade de vida fazem da lombalgia um dos maiores desafios da prática clínica.

Pensando nisso, o tema da nossa Imersão Clínica será justamente o tratamento da dor lombar, com base nas mais recentes evidências científicas. Se você é fisioterapeuta e busca atualização para oferecer um atendimento alinhado com as melhores práticas baseadas em ciência, este é o momento ideal.

Esperamos contar com sua presença no dia 09 de novembro, das 8h às 12h, para uma manhã de aprendizado profundo e troca de experiências.

No dia 05 de dezembro celebraremos nossos 15 anos. Mas já queremos dividir esta felicidade com você: que nos acompanha e...
07/10/2024

No dia 05 de dezembro celebraremos nossos 15 anos. Mas já queremos dividir esta felicidade com você: que nos acompanha e prestigia nosso trabalho!

🎉 15 Anos de Excelência em Fisioterapia e Pilates! 🎉

Hoje celebramos uma jornada de 15 anos dedicada ao cuidado, à saúde e ao bem-estar de mais de 800 pacientes que confiaram e continuam confiando em nosso trabalho. Este marco não seria possível sem o comprometimento e a expertise de todos os fisioterapeutas que passaram por nossa clínica. Cada um deixou sua marca, ajudando a construir a história de sucesso que vivemos hoje.

Mas o que nos traz aqui é a certeza de que o melhor ainda está por vir. Estamos comprometidos em continuar nossa missão de oferecer um atendimento individualizado e de excelência, sempre com os olhos voltados para o futuro. Valorizamos a atualização contínua, buscando novas técnicas e conhecimentos para garantir que nossos pacientes tenham o melhor cuidado possível.

Neste momento especial, agradecemos a todos que fizeram e fazem parte desta história – pacientes, colaboradores e parceiros. Seguimos juntos, determinados a continuar sendo uma referência em fisioterapia e Pilates, com a mesma seriedade e paixão que nos trouxeram até aqui.

Muito obrigado por fazer parte dos nossos 15 anos. E que venham muitos mais! 💚

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O Power House no Método Pilates significa o centro de força do nosso corpo, composto principalmente pelos músculos: diaf...
13/02/2024

O Power House no Método Pilates significa o centro de força do nosso corpo, composto principalmente pelos músculos: diafragma, transverso do abdômen, multífidos e assoalho pélvico.
A contração destes músculos é essencial na execução dos exercícios, pois fornece estabilidade e suporte para a coluna vertebral, promovendo um movimento eficiente e seguro.

Fortalecer o Power House, não só melhora a postura e a estabilidade, mas também aumenta a eficácia de cada exercício, maximizando os resultados.

Por toda sua importância, ativar Power House deve ser a primeira tarefa ao iniciar o Pilates 💪🏻. Todo mundo tem ele 😁 só precisamos aprender a forma correta de contrair.

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É um prazer tê-los aqui! Estamos à disposição para tornar sua jornada de cuidados com a saúde mais fácil e acessível. Pa...
28/01/2024

É um prazer tê-los aqui! Estamos à disposição para tornar sua jornada de cuidados com a saúde mais fácil e acessível.
Para qualquer dúvida, agendamento ou acompanhamento, sintam-se à vontade para nos chamar pelo Whatsapp.

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2023 foi um ano incrível, e agora chegou o momento de descansarmos e nos preparamos para um 2024 maravilhoso!Voltamos ao...
21/12/2023

2023 foi um ano incrível, e agora chegou o momento de descansarmos e nos preparamos para um 2024 maravilhoso!

Voltamos aos atendimentos no dia 08 de janeiro. Até lá, fique à vontade em nos chamar pelo WhatsApp e tirar todas suas dúvidas

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Nossa estrutura física conta com salas amplas, bem iluminas e climatizadas. Utilizamos equipamentos de alta qualidade para ofecerer aos nossos clientes todo o conforto e segurança para a prática do Método Pilates. No Studio Plié Pilates - Rio Branco, oferecemos também sessões de Mat Pilates em grupo.

​As aulas podem ser ministradas ao paciente, tanto na unidade Rio Branco (próxima da Padaria Rio Branco) como na unidade Panazzolo (próximo ao Fórum).

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