Denique

Somos especialistas em resultados! Atendemos do sedentário ao atleta, do adolescente ao idoso!

28/07/2025

Tem treino novo pintando por aqui, e sim, agora toda terça-feira às 19h, vamos sair da Denique pra correr em grupo, com percursos de 5km e 10km. Seja você iniciante ou avançado, o que importa é se movimentar, e nada melhor do que fazer isso junto!

A saída é coletiva, todo mundo junto, cada um no seu ritmo 🏃
Ah, e em caso de chuva, o Wil já preparou um treino especial dentro da Denique para fortalecimento!

Como a gente só trás notícia boa, não precisa fazer check-in e pode convidar amigos pra participar deste nosso grupo viu? A ideia é formar um grupo forte, motivado e que se puxe pra evoluir semana após semana.

Bora correr com a gente?

21/07/2025

Você já fez a FRAN? Então você sabe: é amor e ódio em menos de 10 minutos. 😅

FRAN é um dos benchmarks mais clássicos do Cross. Uma combinação de thrusters e pull-ups que testa força, resistência, ritmo e, principalmente, controle mental.

📋 Como funciona?
21-15-9 repetições de:
🏋️ Thrusters (43kg/29kg)
🤸 Pull-ups

É rápido, intenso e faz todo mundo repensar a vida no meio da segunda rodada.
Mas também é ali que muita gente percebe o quanto já evoluiu.

15/07/2025

Será que finalizo o snatch… ou dou um sorriso pra câmera? 😅

A gente tenta fazer os dois, nem sempre a foto sai incrível mas a gente tenta né Fran?

Marca alguém que sempre aparece assim nas fotos do box: sofrendo, mas sorrindo!

11/07/2025

Nós vamos invadir Guaporé no próximo dia 12, e com elenco 100% feminino nas categorias Amador, Scale e RX 💪🔥

Agora é contigo: comenta aqui e manda aquela energia positiva pra incentivar as meninas que vão carregar o espírito da Denique por lá.

04/07/2025

Aqui, a gente treina sorrindo, mesmo nas calorias do remo 😅
Porque no fim, o que f**a não é só o suor, é a sensação boa de fazer algo por você.

Bora transformar esforço em resultado e diversão?

02/07/2025

Treinar em nosso espaço vai muito além de suar. É superar limites, descobrir força onde você nem sabia que existia e sair mais leve, em todos os sentidos.

Que tal viver essa experiência? Te esperamos pra dar o primeiro passo, ou o primeiro salto.

30/06/2025

Segunda é só o começo, e começar a semana se movimentando muda tudo. Energia lá em cima, sorriso no rosto e aquela sensação de que você já venceu o dia.

Bora pra mais uma semana de evolução?
Aqui, o movimento é o que nos move 💪

28/06/2025

Você realmente achou que a Denique ia f**ar de fora do TCB? 😏
É claro que não! Temos atletas confirmados e que já neste final de semana, 28 e 29 de junho, vão trazer muita emoção na arena em São José - SC, na maior competição de CrossFit do Brasil!

Como diria nosso coach Will:
"Pra cima, Dani!"
"Pra cima, Rê!"

Estaremos por aqui prontos pra torcida, então bora lá, que estamos vibrando junto com vocês! 👊🔥

12/06/2025

Aqui o papo é reto: casal de verdade é aquele que se apoia no treino.

A gente ama ver vocês dividindo barra, suando juntos e comemorando cada PR como se fosse aniversário de namoro 🤣🤣🤣

Feliz Dia dos Namorados pra quem faz do treino também uma forma de amar ❤️

30/05/2025

É treinão, mas é arraiá também, sô! 🌽🔥

No dia 07/05 a Denique vai virar um verdadeiro arraiá! E pra entrar no clima, a dica é: se puxa no look junino. Pode ser bigode, chapéu, trancinha ou aquele look caipira estilizado.

Depois do treino, a festa continua, por isso traga um prato para compartilhar e aquela bebida para a gente curtir junto!

Vai ter suor, risada, competição e aquele clima que só a Denique tem. Confirma tua presença, capricha na produção e vem pro treino mais animado do ano!

16/05/2025

E se a animação já tá alta pro fim de semana... imagina no treino?
Vem suar com a gente e começar o rolê com endorfina nas alturas.

15/08/2024

O squat clean pode ser considerado o queridinho de todo mundo, mas ele é muito mais que um exercício dentro do quadro de atividades; é a base para um corpo forte e equilibrado. 🏋️‍♀️ Aqui priorizamos a técnica e os ajustes necessários para garantir que você treine de forma segura e ef**az

Endereço

Rua Carlos Dutra Viana, 261 Rua Carlos Dutra Viana, 261, Pio X, Caxias Do Sul-RS
Caxias Do Sul, RS
95020-160

Telefone

+555430253026

Site

https://www.denique.club/

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