Neuropsicólogo Saulo Tittoni Girardi

31/12/2025

13/10/2025

Existem dores que moram em silêncio dentro da gente.
Nem sempre dá pra explicar, e nem todo mundo vai entender.
Porque tem dores que são nossas — únicas, profundas, cheias de histórias que só a gente viveu.

Mas tudo bem.
Nem toda dor precisa ser compreendida pelos outros… o importante é que ela seja acolhida por nós mesmos.
Sentir não é fraqueza.
É humanidade. 💛

03/10/2025

✨ Exaustão emocional é quando a mente e o coração ficam tão sobrecarregados que até as coisas simples parecem pesadas.
Ela pode aparecer em forma de cansaço constante, falta de ânimo, irritação, dificuldade de dormir ou até vontade de se isolar.

Como identificar a exaustão emocional

Alguns sinais comuns incluem:

🔹 Sintomas emocionais
• Sensação constante de cansaço mental e falta de energia.
• Irritabilidade, impaciência ou dificuldade em lidar com pequenas situações.
• Sentimento de vazio, apatia ou desânimo.
• Falta de motivação para atividades que antes davam prazer.
• Choro frequente ou sensação de estar “no limite”.

🔹 Sintomas físicos
• Fadiga intensa, mesmo após descansar.
• Dores de cabeça, tensão muscular ou problemas de sono.
• Queda de imunidade, maior propensão a adoecer.

🔹 Sintomas cognitivos e comportamentais
• Dificuldade de concentração e memória prejudicada.
• Isolamento social ou vontade de se afastar das pessoas.
• Baixo desempenho no trabalho ou nos estudos.
• Sensação de estar no “piloto automático”.

💡 Preste atenção aos sinais do seu corpo e das suas emoções. Reconhecer o limite não é fraqueza, é cuidado.
Permita-se descansar, pedir ajuda e lembrar: você não precisa carregar tudo sozinho(a). 🌷

02/10/2025

✨ Saúde mental na terceira idade ✨

Envelhecer é um processo natural e pode ser vivido com leveza, autonomia e bem-estar. Cuidar da saúde mental nessa fase é fundamental para preservar a memória, a autoestima e, principalmente, a qualidade de vida.

Manter vínculos afetivos, cultivar hobbies, exercitar o corpo e a mente, além de buscar apoio psicológico quando necessário, são passos importantes para um envelhecimento saudável e cheio de significado. 💙

Valorizar a história de vida, reconhecer conquistas e continuar descobrindo novas formas de viver é um grande ato de amor-próprio. 🌿

⚠️ Depressão na terceira idade

Fique atento a sinais como:
• Tristeza ou apatia constante
• Perda de interesse em atividades
• Isolamento social
• Fadiga e alterações no sono

💙 A depressão não é normal da idade. Procurar ajuda faz toda a diferença!

🌿 Cuidados com a saúde mental na terceira idade 🌿

✨ Mantenha vínculos sociais e afetivos
📚 Exercite a mente com leituras e novos aprendizados
🚶‍♂️ Pratique atividades físicas leves
🎨 Cultive hobbies e atividades prazerosas
💬 Busque apoio psicológico quando necessário
😌 Valorize sua história e conquistas

👉 Cuidar da mente é essencial em todas as fases da vida.

02/10/2025

🧠 Como funciona o cérebro de quem tem TDAH.

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) está associado a diferenças no funcionamento cerebral, especialmente em áreas relacionadas ao controle da atenção, regulação emocional e planejamento de ações.

Do ponto de vista neuropsicológico, o TDAH não é simplesmente uma “falta de foco” ou “agitação”, mas sim uma alteração nos circuitos neurobiológicos que envolvem o córtex pré-frontal, os gânglios da base, o cerebelo e conexões com o sistema límbico. Essas regiões são responsáveis pelas chamadas funções executivas, que incluem organizar, planejar, manter a atenção, inibir respostas impulsivas e regular o comportamento de acordo com metas.

Além disso, há evidências de que o córtex pré-frontal — responsável por “segurar” pensamentos, avaliar consequências e direcionar a atenção — apresenta uma ativação menos eficiente no TDAH. Isso explica porque muitas vezes a pessoa alterna rapidamente de uma tarefa para outra, busca estímulos intensos e tem maior dificuldade em lidar com atividades repetitivas ou de baixa novidade.

Em termos comportamentais e emocionais, essas diferenças se traduzem em:
• Dificuldade em iniciar e concluir tarefas;
• Maior tendência à impulsividade;
• Flutuações de atenção;
• Hiperfoco em situações de alto interesse;
• Sensibilidade emocional aumentada.

Portanto, o TDAH deve ser compreendido como um padrão de funcionamento cerebral distinto, e não como mera falta de esforço ou disciplina. A neuropsicologia mostra que, com estratégias adequadas, intervenções terapêuticas e, em alguns casos, uso de medicação, é possível potencializar as funções executivas e melhorar a qualidade de vida da pessoa.