Neuropsicólogo Saulo Tittoni Girardi

10/07/2025

04/07/2025

⸻

✨ Depressão não é fraqueza.
É o corpo e a mente pedindo ajuda em silêncio. 🤍
Ignorar a dor só prolonga o sofrimento.
Falar, pedir apoio e buscar ajuda é coragem — é o primeiro passo para trazer de volta a cor, o sentido e a esperança. 🌱
Você não está sozinho. Procure ajuda. Você merece se sentir bem de novo. 💛

30/06/2025

Dica de Filme com temática psicológica

29/06/2025

✨ Quando a confiança é abalada… ✨

É normal sentir-se perdido(a), vulnerável, como se uma parte importante da sua base emocional tivesse se quebrado.

Nessas horas, respire.
Reconheça a dor sem ignorá-la — mas também sem deixá-la controlar todas as suas decisões.

🔍 Pergunte-se:
O que realmente feriu minha confiança?
Foi algo externo — uma traição, uma decepção?
Ou veio de dentro, por sentir que falhou com você mesmo(a)?

💬 Não se isole.
Fale com alguém de confiança, escreva, busque apoio profissional.
Colocar em palavras o que dói pode trazer clareza.

⏳ E lembre-se: reconstruir leva tempo.
Confiança não é sobre nunca se machucar, mas sobre saber que, mesmo ferido(a), você é capaz de se levantar, aprender e seguir em frente — mais consciente, mais forte e mais fiel a si mesmo(a).

💛 Você merece recomeçar.

27/06/2025

🧠 Distúrbio de imagem corporal: quando o cérebro distorce o espelho

Você olha no espelho e não reconhece o que vê?
Sente que seu corpo nunca está “bom o suficiente”?
Talvez não seja sobre aparência — mas sobre percepção.

A distorção de imagem corporal acontece quando a forma como você vê seu corpo não corresponde à realidade. Mesmo com peso saudável ou aparência dentro dos padrões, a mente insiste em apontar defeitos, imperfeições ou exagerar formas.

🔎 Essa condição está ligada a transtornos como:
– Transtorno Dismórfico Corporal (TDC)
– Anorexia e bulimia
– Ansiedade e baixa autoestima

O cérebro interpreta o corpo com base em emoções, traumas, padrões sociais e crenças internas — não só pelos olhos.

⚠️ Sinais de alerta:
– Vergonha do próprio corpo
– Obsessão por aparência
– Evitar fotos, espelhos e roupas justas
– Comparações constantes com outras pessoas
– Sofrimento emocional ao se ver

💬 A boa notícia?
Com psicoterapia, apoio e acolhimento, é possível reconstruir a forma como você se vê.

Seu corpo não é o problema. A forma como você aprendeu a enxergá-lo, talvez seja.

26/06/2025

🧠 Não acredite em tudo que você pensa.

Nem todo pensamento é verdade.
Às vezes, sua mente pode estar mentindo pra você — especialmente nos dias difíceis.

Você já se pegou pensando:
✨ “Eu não sou bom o suficiente.”
✨ “Vai dar tudo errado.”
✨ “Ninguém se importa comigo.”

Esses pensamentos parecem reais, mas muitas vezes são distorções criadas por ansiedade, medo ou experiências antigas.

💡 A psicologia ensina: nem tudo que pensamos é fato.
Podemos aprender a questionar, a pausar e a enxergar com mais clareza.

Da próxima vez que um pensamento negativo surgir, pergunte-se:
➡️ Isso é verdade ou só parece verdade?
➡️ O que eu diria a um amigo se ele pensasse assim?

🌱 Você não é seus pensamentos. Você é quem escolhe o que fazer com eles.

29/01/2025

07/01/2025

Nova fase vindo por aí!!
Bem vindo 2025
Nova fase porém os mesmos princípios fazer da saúde mental minha missão na vida de meus pacientes!!

22/09/2024

O equilíbrio está em ser verdadeiramente quem você é.
Conheça suas raízes para alçar voos ainda mais altos.
Aprenda a ouvir a voz da sua alma.
A felicidade está em abraçar sua essência única.