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Santhevie Corpo&Mente

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Caxias do Sul, RS
Santhevie Corpo&Mente

Fisioterapia;
Psicologia Clínica| Gestão de Pessoas/
*Coaching/Mentoring para adolescentes e adultos & Recolocação Profissional

Cínica de Fisioterapia e Psicologia. Fisioterapeuta Melissa Castilhos
Psicóloga Gabriela Dallanhol

29/07/2020

Os transtornos alimentares são alterações do comportamento alimentar, primeiramente, de um desejo exagerado de perda de peso que resulta em prejuízos físicos, psicológicos e sociais. Esses transtornos representam disfunções emocionais, cognitivas e comportamentais para lidar com questões do desenvolvimento, alteração de humor, relações interpessoais e conflitos intrapsíquicos.
Os Transtornos Alimentares são:
📌 Transtorno de ruminação;
📌 Transtorno alimentar Restritivo/evitativo;
📌 Anorexia Nervosa;
📌 Bulimia Nervosa;
📌 Transtorno de compulsão alimentar;
📌Transtorno alimentar não especifico.
Falarei de cada um individualmente. Caso tenha alguma duvida, entre em contato.
Você não está sozinho, procure ajuda de um profissional qualificado.

16/06/2020

Como funciona a Psicoterapia?
O principal objetivo da psicoterapia é resolver os sintomas e demandas psicológicas do paciente, e o Psicólogo é um facilitador no processo de cura dos sintomas.
E para a psicoterapia funciona, na primeira consulta é definido alguns definições de como a dupla (terapeuta / paciente) vão trabalhar. Chamamos de contrato terapêutico, nele vai constar tais definições e combinações:
📌 Sigilo das informações fornecidas nas consultas. O sigilo é quebrado caso o paciente esteja se machucando ou com riscos de suicídio;
📌 Frequência de sessões: 1 vez por semana, 2 vezes por semana ou quinzenal. Sempre dependendo da demanda do paciente;
📌 Faltas e remarcação;
📌 Valor da consulta e formas de pagamento;
📌 Horários que serão as consultas.

Todas essas combinações deverão ter o consentimento do paciente e pode ser revista a qualquer momento, sempre entre a dupla (terapeuta e paciente).
Você tem que confiar e se sentir seguro com seu terapeuta (psicólogo(a)), pois serão tratados assuntos pessoais e íntimos. É importante ser sincero com seu terapia, caso algo lhe incomode.
Quando procurar profissional da psicologia?
📌 Autoconhecimento;
📌 Sentimentos constante de tristeza, ansiedade, estresse, raiva, desanimo, culpa, dificuldade de lidar com o passado entre outros;
📌 Situações difíceis;
📌 Manias, medo, fobias, pânico, comportamentos alterados;
📌 Separação, luto, perda ou mudanças;
📌 Curiosidade ou vontade
📌 Prevenção

Existem diversos motivos que levam a uma pessoa a procurar um profissional da psicologia. Esse motivo vai depender da demanda do individuo e sua individualidade.
Não tem problema em pedir ajuda.
Buscar tratamento Psicológico não é sinal de fraqueza, muito pelo contrário é demonstração de coragem.

22/05/2020

A ansiedade é um afeto normal e sua função é alertar o organismo em caso de situação que podem ameaçar a sobrevivência. Quando existe ameaça e frustação a ansiedade estimula a ação, a luta ou fuga. Essas reações são consideradas normais, o que diferencia para uma patologia é que ansiedade se manifesta com maior intensidade do que o necessário para a tarefa em questão, ou a situação é tão traumática que a ansiedade não é contida pelo individuo (que engloba sua subjetividade, a essência do indivíduo). Passando dos limites normais a ansiedade torna o indivíduo aterrorizado e impotente, bloqueando sua capacidade de pensar.
Ansiedade que gera SOFRIMENTO pode ser reconhecida com alguns sinais, como: tremores, falta de ar, tensão muscular, insônia e irritação.
Diante do Covid-19 percebemos pessoas muito ansiosas e em um estado de alerta e manifestando receios, expetativas (ou não) e preocupações em um grau intenso. Estamos vivendo um momento de muitas incertezas e ficamos muitas vezes sem resposta, o que pode ocasionar a ansiedade. Existe um fator real para ansiedade, o vírus, mas seus efeitos (seja saúde, econômica, ou de como será o futuro) é uma ameaça que não temos muito controle e torna difícil enfrenta-lá.
Caso você esteja com dificuldade de lidar com a ansiedade, ou acredita que esteja se agravando e ficando fora de seu controle procure um profissional da saúde mental (psicólogos e psiquiatras).

E me ponho a disposição caso precise, ou ficou com alguma duvida.

21/05/2020

GRUPO DE DESAFIO ONLINE 7 DIAS GRATUITO 🤩🤩

Você não vai ficar fora dessa oportunidade, não é mesmo?

Inscrições até 31 de maio
Início dia 01 de junho

Veja como participar
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20/05/2020

Estamos em um momento de cuidar de nos, e por isso unimos a fisioterapia dermato funcional e a nutrição para te ajudar nesse processo, e como resultado um emagrecimento saudável!

Pensando nisso montamos um pacote com um investimento INCRÍVEL 🤩🤩

O que você terá com o nosso pacote:
📌 1 sessão de drenagem linfática
📌 Plano alimentar com a estratégia para redução de celulite e retenção hídrica
📌 Prescrição individualizada de fitoterápico com um auxiliar nesse processo

Promoção válida até 30 de maio!
Entre em contato e agende seu horário

19/05/2020

Vamos iniciar a semana com mais uma dica de alimentos para a imunidade, hoje é a vez da vitamina D 🤩

Vitamina D: a vitamina D tem como benefícios regular a presença de cálcio e ferro no sangue, combate doenças autoimunes e auxilia na imunidade. Para nosso corpo absorver a vitamina D é necessário exposição ao sol 20 minutos por dia, sem protetor solar e nos horários recomendados (antes das 10h e após as 16h)

📌 Alimentos para incluir: ovos, fígado, sardinha, salmão, atum, cogumelos.

Nutricionista Giovana Menegat

19/05/2020

A partir dessa semana a nutri está com novidades 🤩

Duas novas formas de atendimento, um deles presencial e outro de forma online 🤓

Sei que parece ser difícil mudar o estilo de vida e não poder mais comer seus alimentos preferidos, mas pensando em você, no seu conforto e da sua família agora você poderá ter uma nutricionista sem precisar sair de casa, não é o máximo?

📌 Com o atendimento de Personal Diet eu vou até sua casa, monto seu plano alimentar e da sua família de forma individualizada, ensinando comer de forma saudável sem abrir mão dos alimentos que você mais gosta e com ingredientes de fácil acesso. Além disso, entrego um ebook de receitas de forma digital para diversificar suas refeições juntamente com o plano alimentar.

📌 E também como outra modalidade de atendimento entra a elaboração do Cardápio com receitas e lista de compras, nessa modalidade, será possível ter o planejamento das suas refeições, opções de alimentos congelados e forma de armazenamento, tudo isso com o intuito de ter maior praticidade. E como consequência dessas mudanças um emagrecimento saudável sem deixar de lado o prazer de se alimentar!
📚 Na elaboração do cardápio você também tem como bônus o ebook de receitas digital 📚

☎️ Entra em contato pelo direct ou pelo whats 54 9 9625-5502 que te passo as informações de como vai funcionar e respectivo investimento!

Não procrastine a sua saúde 😉

18/05/2020

Mais uma profissional maravilhosa fazendo parte da nossa equipe!!

18/05/2020

Sou a Priscila Winter, graduada em Psicologia pela Universidade do Vale do Rio do Sinos - UNISINOS.
CRP 07/29520
Tenho a experiência em atendimento com crianças, adolescentes e adulto.

Estou feliz em agora fazer parte da Santhevie Corpo e Mente. E tenho um recado para vocês:

Nunca é tarde para escolhermos entre o que é certo e o que é fácil. E sabemos que dentro de cada pessoa há sacrifícios que ninguém vê.

A psicoterapia com olhar e escuta atenta, podem lhe auxiliar: com seus processos de mudança, autoconhecimento, superar obstáculos entre outras questões.

Estarei a disposição de vocês pelo telefone (51) 997955251

15/05/2020

Em épocas de pandemia nunca se falou tanto da ansiedade envolvida com a alimentação, então para auxiliar você nesse processo montei algumas dicas referente a esse assunto 🤩

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Está mais que comprovado que a ansiedade e o estresse gera um aumento do consumo alimentar, e em alguns casos, pode aumentar também a compulsão alimentar. Porque a alimentação não é somente um ato fisiológico, ele envolve também o emocional, o conforto perante o alimento.

O consumo de açúcar nos passa uma sensação de prazer instantânea, e consumir até 1 colher de chá por dia não faz mal. O açúcar é considerado um prebiótico para o nosso organismo, pois alimenta as bactérias do intestino, mas para ficar somente com 1 colher de chá por dia não é nada fácil!

Então como fazer para driblar ou amenizar essa situação?

📌 DIFERENCIE IMPULSO DE FOME
Deu vontade de comer doce? Coloque o alarme para 15 min. Mude seu foco e NÃO coma nada nesse tempo. Depois, você conseguirá diferenciar se está sentindo fome ou impulso, e decidir se deve comer ou não.

📌 O QUE É PROIBIDO É MAIS GOSTOSO!
Quando você restringe o consumo de algo que gosta muito, esse alimento passa a ter um prazer associado muito maior. A estratégia é se planejar. Que quantidade e quando eu vou consumir o que eu gosto? Comer uma barra inteira faz mal. Mas consumir de 2 à 4 quadradinhos de chocolate meio amargo ou amargo 2x por semana, não tem problema algum!

📌 EVITE A TENTAÇÃO
Não tenha em casa! É muito mais difícil se controlar quando temos fácil acesso àquilo que gostamos. Compre o necessário para o seu planejamento da semana.

📌 EVITE COMER DOCE À NOITE
Estudos mostram que fisiologicamente deveríamos comer até o anoitecer, entre 8h e 17h. Comer grandes concentrações calóricas à noite, pode desencadear doenças crônicas.

📌 AUMENTE O CONSUMO DE FIBRAS E PROTEÍNAS
Fibras dão sensação de saciedade. Proteínas ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

📌 TROQUE O AÇÚCAR POR MEL
O mel não vai gerar efeitos tão maléficos quanto o açúcar refinado, e reforça o sistema imunológico. A recomendação é 1 colher de sopa por dia.

📌 COMA FRUTAS!
Iogurte desnatado batido com fruta congelada é uma delícia! Ou misture fruta com chocolate. Derreta o chocolate meio amargo e coma com banana, morango, pera, kiwi, abacaxi! A fruta aumenta o poder do doce e a chance de você comer mais chocolate diminui.

Ótimo final de semana!

Nutricionista Giovana Menegat

15/05/2020

Na Santhevie Corpo & Mente você encontra tudo o que precisa para se cuidar e cuidar da sua saúde: fisioterapia, nutrição, psicologia e embelezamento!

Essa é nossa equipe 👩‍⚕️

📌 Fisioterapeuta com Especialização em Dermato - Funcional, Reeducação Postural, Respiratória e Estética.

MELISSA CASTILHOS
Crefito: 71.937-F

📌 Nutricionista Clínica com Especialização em Comportamento Alimentar, Doenças Metabólicas e Autoimunes, Professional & Self Coaching.

GIOVANA MENEGAT
CRN2 13694

📌 Nutricionista Clínica e Reeducação Alimentar

ALEXANDRA NASCIMENTO
CRN2 14817

📌 Embelezamento do olhar, Extensão de Cílios

Jaqueline Santos

📌 Psicóloga

PRISCILA WINTER
CRP 07/29520

Acompanhe nossas redes sociais que em breve teremos muito conteúdo e novidades!

Instagram: &mente

11/05/2020

A Santhevie está com novidades!!

Nossa equipe conta com uma profissional psicóloga.

Psicóloga Priscila Winter
CRP: 07/29520
Contato (51) 9 9795-5251

Endereço

Rua Mario Pezzi, 1057, Sala 203
Caxias Do Sul, RS
95084-180

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