Vanessa Bernardi - Psicologia

25/11/2025

Ela quase morreu por dentro…
não pelas traições,
mas por achar que era tudo o que merecia.

Dependência emocional é isso:
você se diminui, aceita migalhas
e esquece de si mesma.

Se doeu em você, é sinal:
ninguém merece viver apagada.

18/11/2025

Você não está confusa.
Você está evoluindo.

Tem fases em que a vida não grita, só sussurra.

E esse sussurro diz que partes suas cresceram…
mesmo sem você perceber.

Não é sobre abandonar nada.
É sobre se reencontrar.

Se você sente que algo dentro mudou, mesmo sem entender exatamente o quê.
Isso te faz mais humana.

E principalmente:
te faz em transformação.

Se acolha e permita conhecer a mulher que você está se tornando.

31/10/2025

Neste Halloween, eu não falo sobre medo.
Eu falo sobre memória.
Sobre o poder das mulheres que foram chamadas de bruxas
e que hoje renascem em cada uma de nós.
🔥✨

29/10/2025

A gente passa a vida tentando ser o que esperam.
Até perceber que paz é ser quem somos, sem pedir permissão.

Voltar pra si é o maior ato de amor que existe.

27/10/2025

Como é comum esquecermos do nosso papel de mulher. Já pensou nisso?

22/10/2025

Como você se vê?
Provavelmente você não consegue perceber todo o seu potencial.
Quantos julgamentos estão por trás daquilo que tu pensa de ti mesma?

21/10/2025

A forma como você enxerga o seu corpo diz menos sobre ele e mais sobre a relação que construiu consigo mesma.

A autoimagem não é apenas uma questão estética, mas emocional.
Ela é influenciada pelas comparações, pelas críticas que ouviu e pelos padrões que aprendeu.
Com o tempo, o olhar se torna rígido, e o corpo passa a ser visto como um projeto a ser consertado em vez de um lugar a ser habitado com presença e respeito.

Resgatar uma relação saudável com o corpo é um processo de reconexão.
É aprender a se ver com mais gentileza, a reconhecer o valor que existe para além da aparência.

14/10/2025

A cura emocional não acontece de um dia para o outro.
Ela é feita de pequenos despertares, quando você começa a se ouvir, se acolher e se escolher.
Não é sobre ser forte o tempo todo, é sobre aprender a se tratar com mais gentileza nos dias em que não consegue ser.

Você não precisa ser perfeita para ser digna de amor, especialmente o seu.

12/10/2025

09/10/2025

Você também segue se comparando com as vidas perfeitas que aparecem por aqui??

Me conta!

08/10/2025

Ser livre é voltar pra si, com calma, com afeto, com verdade.
É deixar ir o que pesa e abrir espaço pro que é leve.
Liberdade emocional é quando você se escolhe… sem culpa.