Psicóloga Valesca Gaio

23/10/2023

Você à tornaria mais importante? ✨

03/10/2023

O Outubro Rosa é uma campanha internacional de conscientização sobre o câncer de mama. Durante este mês, diversas organizações e instituições promovem atividades para informar e educar as pessoas sobre a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do tratamento dessa doença. O símbolo do movimento é o laço cor-de-rosa, e as ações visam encorajar as mulheres a fazerem exames regulares, a adotarem estilos de vida saudáveis e a apoiarem as pesquisas relacionadas ao câncer de mama. O Outubro Rosa tem como objetivo principal reduzir a mortalidade e melhorar a qualidade de vida das mulheres afetadas por essa doença.

22/09/2023

Quantas vezes foi preciso você se reinventar? 🤍

19/09/2023

Você consegue se comunicar com os outros de uma forma assertiva?

18/09/2023

12/09/2023

Processos ✨

24/08/2023

Ansiedade e depressão são dois tipos diferentes de problemas emocionais, embora algumas vezes possam ocorrer juntas. Vou descrever cada uma delas e dar exemplos para ajudar a entender melhor:

Ansiedade:
A ansiedade é uma sensação constante de preocupação ou medo em relação a situações futuras. Pode causar inquietação, nervosismo e tensão. As pessoas com ansiedade muitas vezes têm pensamentos negativos sobre o que pode dar errado, mesmo que não haja uma razão clara para isso.

Exemplo:
Imagine que você tem uma apresentação importante no trabalho. Se você está ansioso, pode ficar pensando constantemente que vai esquecer o que dizer, que as pessoas vão rir de você ou que vai falhar de alguma forma, mesmo que você seja bem preparado.

Depressão:
A depressão é um estado de tristeza profunda e prolongada. Pode levar à perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas, falta de energia e autoestima baixa. As pessoas deprimidas podem se sentir desesperançosas e ter dificuldade em encontrar alegria nas coisas.

Exemplo:
Imagine que você costumava adorar sair com amigos, praticar esportes ou fazer hobbies, mas de repente você não sente mais vontade de fazer essas coisas. Além disso, você se sente triste a maior parte do tempo, tem problemas para dormir e se sente sem esperança quanto ao futuro.

Em resumo, enquanto a ansiedade está relacionada a preocupações excessivas sobre o futuro, a depressão envolve sentimentos profundos de tristeza e perda de interesse. Ambos são problemas emocionais sérios que podem afetar a qualidade de vida, mas cada um tem características distintas. Se você ou alguém que você conhece está passando por esses problemas, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental.

12/08/2023

✨ 6 belos anos de formação ✨
Hoje, ao amanhecer, sinto uma euforia suave e profunda que acompanha meus passos. Cada novo dia é uma oportunidade de encontrar aqueles que buscam minha ajuda, meus pacientes – que confiam em mim para iluminar seus caminhos. A jornada de seis anos de formação desfilou diante de mim, marcando a trajetória que trilhei. E agora, com uma certeza inabalável, afirmo que fiz a escolha certa, a que faz meu coração vibrar em harmonia.

Quero expressar minha gratidão a cada paciente que compartilhou seus fardos, suas vitórias e suas narrativas íntimas comigo. São vocês que conferem significado à minha jornada, que fazem com que eu acorde a cada dia certa de que estou exatamente onde deveria estar. Cada história partilhada ecoa em mim, como um lembrete constante de que estou desempenhando o papel que escolhi para mim. Com cada gesto, palavra e olhar, reafirmo meu compromisso de ser o farol que ilumina trilhas escuras, de ser o apoio que alivia fardos pesados.

Que essa mensagem alcance a todos meu pacientes que, de uma forma ou outra, cruzaram seus destinos com o meu. Saibam que vocês são os pilares da minha jornada, e meu coração transborda de gratidão por permitirem que eu faça parte das suas vidas. Cada um de vocês, de forma única e profunda, valida a minha escolha e me ajuda a escrever um enredo emocionante que se desenrola a cada novo dia. ♥️

25/07/2023

Hoje é o Dia do Colono, uma data importante para reforçar minhas raízes. Nasci e cresci na colônia até completar 27 anos. O trabalho na lavoura ajudou meus pais a pagarem minha educação em psicologia, profissão que exerço com dedicação. Porém, antes de tudo, sou COLONA. Lembro com carinho dos dias em que pisava no barro, dançava na chuva e dormia em uma caixa de papelão no meio da roça enquanto meus pais trabalhavam. O interior me ensinou a amar a vida e a me sentir verdadeiramente eu. Cada final de semana que retorno, revivo todas as experiências que moldaram quem sou hoje. Sou grata por ter me tornado uma pessoa melhor com tudo que vivi. As memórias de ralar o joelho andando de bicicleta, jogar bola e andar a cavalo na colônia estão sempre presentes. Lá aprendi a dar os primeiros passos, fazer o primeiro bolo e o primeiro almoço. Aprendi a viver. Passamos por momentos difíceis, mas a união sempre foi nossa base. Meus pais sempre estiveram ao meu lado, orando por mim e torcendo por cada conquista. Muitos dos conselhos sábios que recebo vêm deles. Ser psicóloga é uma parte importante de mim, mas ser colona é um orgulho que carrego no coração. Aos meus pais, o orgulho que sinto por vocês é indescritível. Amo vocês mais que tudo nessa vida. ♥️

23/07/2023

Eu amo e não é pouco! ♥️ A Juliê vem aí ✨👑

14/07/2023

Se você perceber que a ansiedade está te atrapalhando, busque ajuda de um profissional e aprenda a lidar com ela. 🩵

14/07/2023

META PRA VIDA:

SABER A HORA DE LEVANTAR E IR EMBORA (E TER CORAGEM PRA ISSO).

12/07/2023

☔️🌧️

11/07/2023

O que o medo faz na sua vida?

👉  O medo te impede de crescer, de ter novas experiências, de aumentar o seu potencial, de se relacionar, de ganhar uma promoção, de conquistar um emprego novo e tantas outras coisas.

👉  Um dos pilares principais da força contra o medo é acreditar em si mesmo, na sua visão e na sua capacidade de obter sucesso.

🌟 Acredite em si mesmo e saiba que possui todos os recursos necessários para se tornar a pessoa que você deseja ser e alcançar seus objetivos.

🚨 E lembre-se: Você faz muito BEM em sonhar! Você pode fazer mais e ter mais sucesso quando dedica um tempo para definir suas metas e ambições mais altas. Não tenha medo de elevar seus sonhos.

💬 Me conta, por aí, você tem vívido com medo ou não? Vamos conversar! 💛

30/06/2023

Procura-se adotante para o Theobaldo.
Idade: 1 ano e 6 meses
Porte: médio a grande com 20 kg.
Castrado, vacinado e vermifugado.
Personalidade: carinhoso, obediente, dócil e brincalhão.