Psicóloga Julia Pretto Donassolo

Psicóloga Julia Pretto Donassolo Consultório de Psicologia especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental. Atendimento psicológico à crianças, adolescentes, adultos e idosos.

Até quando insistir? Essa é uma pergunta que pode gerar angústia, porque nem sempre é fácil reconhecer o momento de solt...
17/02/2025

Até quando insistir? Essa é uma pergunta que pode gerar angústia, porque nem sempre é fácil reconhecer o momento de soltar. Nos ensinaram que persistência é sinônimo de sucesso, mas e quando insistimos em algo que já não faz sentido?

Relacionamentos desgastados, trabalhos que não nos preenchem, metas que já não conversam com quem nos tornamos… Muitas vezes, ficamos por medo do desconhecido, pelo receio de fracassar ou simplesmente porque nos acostumamos com a dor. Mas insistir no que nos faz mal não é resiliência, é autossabotagem.

E se, em vez de insistir no que não flui, colocássemos essa energia em abrir novos caminhos? Soltar pode ser assustador, mas também pode ser o primeiro passo para reencontrar a própria paz. Porque, às vezes, o verdadeiro ato de amor-próprio é parar de insistir — e começar a se escolher. ✨💡

03/02/2025

🚨 Alerta de cilada: Comparação! 🚨Você já se pegou olhando para a vida de alguém e pensando: “Nossa, essa pessoa tem tudo resolvido, queria ser assim…”? Pois é, mas será que é mesmo?A verdade é que, muitas vezes, a gente compara o nosso “por trás das câmeras” com o “palco principal” dos outros. Vemos sorrisos nas redes sociais, conquistas sendo postadas, vidas aparentemente perfeitas… Mas não sabemos o que acontece nos bastidores.Cada um tem seus desafios, suas inseguranças e suas lutas internas (mesmo que não pareça). Então, em vez de se medir pelo que vê dos outros, foque na sua própria caminhada. Você está exatamente onde deveria estar, vivendo o que precisa viver.✨ Sua jornada é única, e isso é incrível! Bora valorizar o que é real? 💛

Chegamos ao final do ano, e com ele vem a correria, os compromissos e, muitas vezes, a sensação de que precisamos dar co...
05/12/2024

Chegamos ao final do ano, e com ele vem a correria, os compromissos e, muitas vezes, a sensação de que precisamos dar conta de tudo. Mas quero te lembrar de algo importante: desacelerar também é cuidar de você. Este é um momento para honrar tudo o que você viveu, reconhecer as suas conquistas e, principalmente, acolher os seus limites.

Permitir-se pausar não é perder tempo, mas sim recuperar forças, ouvir as suas necessidades e recarregar sua energia. O descanso é tão valioso quanto qualquer tarefa cumprida. Então, que tal olhar para você com gentileza e permitir que esse final de ano seja um momento de mais leveza e autocuidado? Você merece. ✨

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30/09/2024

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06/09/2024

“…Quero, como psicólogo sempre acreditar no bem. Mesmo na contra-esperança, esperar.E quando falar, ter consciência do p...
27/08/2024

“…Quero, como psicólogo sempre acreditar no bem.
Mesmo na contra-esperança, esperar.
E quando falar, ter consciência do peso da minha palavra,
do conselho, da minha sinalização.
Que as lágrimas que diante de mim rolarem,
pensamentos, declarações e esperanças testemunhadas,
sejam segredos que me acompanhem até o fim.
E que eu possa ao final ser agradecido pelo privilégio de
ter vivido para ajudar as pessoas a serem mais felizes.
O privilégio de tantas vezes ter sido único na vida de alguém que
não tinha com quem contar para dividir sua solidão,
sua angústia, seus desejos.
Alguém que sonhava ser mais feliz, e pôde comigo descobrir
que isso só começa quando a gente consegue
realmente se conhecer e se aceitar.”

Feliz dia dos pais ao meu e ao seu! 🤍
11/08/2024

Feliz dia dos pais ao meu e ao seu! 🤍

Meu desejo mais sincero para você. ✨🤎
09/08/2024

Meu desejo mais sincero para você. ✨🤎

🍀✨
02/07/2024

🍀✨

Um brinde ao amor! Feliz dia 12 de junho! ❤️
12/06/2024

Um brinde ao amor! Feliz dia 12 de junho! ❤️

Recomeçar, reconstruir. ❤️‍🩹🫰🏻♻️🍃
03/05/2024

Recomeçar, reconstruir. ❤️‍🩹🫰🏻♻️🍃

“Felicidade é só questão de ser.” 🤍
18/04/2024

“Felicidade é só questão de ser.” 🤍

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Telefone

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