Menos é Mais

26/08/2021

Desapego x Emagrecimento

Na última reunião do grupo de apoio da Menos é Mais, o tema debatido foi Desapego. Uma das participantes falou: "Quando me tornei uma magra, peguei todas minhas roupas de gorda e coloquei-as numa mala. Só que não me desfiz delas. A mala ficou embaixo da cama por um tempo, até que minha cabeça se tornasse também magra”.

Este depoimento mostra como é difícil fazer a mudança e o desapego das comidas, dos hábitos e das roupas, num processo de emagrecimento.

Este é um dos temas que precisa ser trabalhado pelas pessoas que querem um emagrecimento saudável e duradouro.

Conheça nossos programas. Entre em contato por mensagem ou pelo e-mail menosemais@menosemais.net

www.menosemais.net

06/05/2019

Se você tem interesse em saber, participe...

Da reunião aberta q a MENOS É MAIS realizará com objetivo de mostrar aos interessados como funciona seu método de tratamento para emagrecer, através da reeducação alimentar. Participarão do evento a psicóloga coordenadora do trabalho e a nutricionista responsável. Além disso, participantes farão depoimentos referentes ao seu próprio processo de emagrecimento. Inscreva-se já, pois as vagas são limitadas.

Informações e inscrições:
Fone: (54) 3039.5919 ou (51) 99969.7161
Quando: 14/05, terça-feira, às 19h
Onde: Rua Alfredo Chaves, 1208 – 20º Andar – W Tower – Caxias do Sul
Quanto: Evento gratuito

06/05/2019

31/12/2018

❤️🍾🎉

12/12/2018

Realizamos a confraternização de final de ano, celebrando o sucesso da nossa caminhada em 2018.

Sabemos que a trajetória não é fácil, mas com a força e energia do grupo, os obstáculos são superados a cada dia e seguimos firmes e juntos rumo ao nosso objetivo.

Que venha 2019, trazendo muita motivação e persistência, para que superemos nossas metas.

09/10/2018

Experimente nosso novo programa rápido de emagrecimento.
www.menosemais.net/perapido.html

20/09/2018

Atividade Física x Emagrecimento

Adotar uma atividade física prazerosa é uma atitude importante no processo de emagrecimento saudável e muito mais na fase de manutenção do seu peso. No grupo de apoio da MENOS É MAIS, este tema é abordado frequentemente, porque faz parte do tripé das áreas que embasam nosso método de tratamento para emagrecer: APOIO PSICOLÓGICO, PLANO NUTRICIONAL e ATIVIDADES FÍSICAS.

Veja o que disse uma participante ao fim da reunião: “Fazer minha atividade física não significa só queima de calorias. Me sinto equilibrada, mais entusiasmada para fazer todas as atividades da vida. É bom para cabeça e para o corpo. Desde que incorporei essa prática em minhas rotinas, com ajuda de meu grupo de apoio, me sinto de bem com a vida, muito mais saudável e garantindo a manutenção de meu peso.“

Nós da MENOS É MAIS, ajudamos você a identificar qual atividade física lhe dá prazer e se adapta mais a seu estilo de vida e ao seu jeito de ser.

Saiba mais em www.menosemais.net ou pelo fone (54) 3039.5919.

30/08/2018

É preciso ter cuidado com as dietas da moda. Elas não funcionam da mesma forma para todas as pessoas, pois o metabolismo de cada um é diferente, o gasto energético diferente, as necessidades nutricionais são diferentes.
A mesma dieta pode ter efeitos diferentes nas pessoas, por isso é preciso ter muita cautela com as orientações alimentares e ter certeza da confiabilidade da origem delas.
A falta de sucesso da maioria dessas dietas não esta somente relacionada com o comprometimento dos envolvidos e, sim, com as características particulares a cada indivíduo: sua herança genética, seus hormônios e a psicologia de cada um.
Portanto, acreditamos que a solução é, em vez de optar por uma dieta padrão, cada pessoa deve seguir um plano alimentar personalizado, elaborado por um profissional Nutricionista e feito sob medida para suas necessidades e realidade.
Na Menos é Mais, junto com o aspecto psicológico e as atividades físicas, a nutricionista define para cada individuo um plano alimentar personalizado, de acordo com suas necessidades.
Saiba mais em www.menosemais.net ou pelo fone (54) 3039.5919.

20/07/2018

Numa das reuniões da Menos é Mais, tratamos da questão da compulsão alimentar que a maioria das pessoas em tratamento apresenta. Ao final, uma das participantes expressou o seguinte: “Este grupo me mostrou como é importante ficar afastada dos alimentos tóxicos para mim, que após ingeri-los, me deixam triste”.
E assim cada um atinge seus objetivos, fortalecido pela união do grupo.
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