Nutricionista Marcela Tedesco

Nutricionista Marcela Tedesco Nutrição personalizada;
Avaliação Nutricional;
Plano alimentar individual;
Emagrecimento;
Ganho de massa muscular;
Diminuição de gordura.

03/05/2026

Perder peso não te faz nutricionista 💥

13/04/2026

Só longo da minha carreira como nutricionista, tenho observado e aprendido algumas valiosas lições para tratar mulheres na menopausa:

1️⃣ O processo vai ser mais lento, mas isso não significa que não vai acontecer!
2️⃣ É mais importante focar em bem estar, qualidade de vida e composição corporal do que no peso da balança
3️⃣ Mudanças são essenciais. O que funcionava aos 30 não vai funcionar aos 40, 50, 60...
4️⃣ Seus exames bioquímicos dizem muito sobre você e seu processo, eles não podem ser ignorados.

Para ter um acompanhamento comigo, basta entrar em contato através do direct ou do whatsapp ✨




31/03/2026

Não é só dizer o que a pessoa deve comer que te torna nutricionista ✨

23/03/2026

1. Você sente que está sempre cansada, mesmo dormindo não descansa.
2. Seu cabelo cai muito, e você tem notado falhas no couro cabeludo.
3. Suas unhas estão descamando e quebram com facilidade.
4. Você tem estado mais triste e descartou problemas psiquiátricos, mas não teve nenhum desfecho e solução.

Esses são sinais claros de que algo dentro do seu organismo não está adequado, mas antes de qualquer suplementação é importante realizar exames de sangue e interpretá-los da forma correta ✅

10/03/2026

Alguns erros que eu também já cometi (antes de ser nutri) pra tentar emagrecer:

1. Ficar horas - ou até mesmo o dia todo! - sem comer, a ponto de sentir tonturas e fadiga. Isso não é saudável.

2. Ficar sem jantar pensando que meu erro estava em comer a noite.

3. Fazer só cardio e "esquecer" da musculação, sendo que é ela que mantém minha massa muscular e garante um metabolismo saudável.

4. Comer apenas salada e carne, sem arroz, macarrão, batata ou aipim, achando que dessa forma eu perderia peso.

Me conta, você já cometeu alguns desse erros? E qual deles você ainda pensa que é correto? 🤔

02/03/2026

A fadiga e a indisposição podem ter origem bioquímica e você nem sabe disso. Exames regulares e suplementação correta melhoram sua dispôs e sua qualidade de vida ✨

Áudio:
Animação:

25/02/2026

1️⃣ Estufamento e gases ao longo do dia.
Indicam que seu intestino está fermentando o que você come e não absorve corretamente.
2️⃣ Vontade de comer doces, principalmente ao final do dia.
Indicam que seu consumo de proteínas, fibras e calorias não é suficiente e seu corpo pede por doces na tentativa de obter calorias.
3️⃣ Fadiga ao acordar.
Indicam que você não está dormindo corretamente e que seu corpo não recupera a energia que precisa. Sono de qualidade é fundamental

Se você se identificou com um (ou com todos) esses sintomas, ligue um alerta e procure um nutricionista!

03/02/2026

Viagem é motivo de experimentar coisas novas e eu fiz jus a isso hahaha ✨

19/01/2026

Nem tudo é espiritual 🤷🏻‍♀️

13/01/2026

Não tenho nem palavras...

09/01/2026

É cada coisa que somos obrigadas a escutar...

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