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Nutricionista Quéren da Rosa

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Brasil
Caxias do Sul, RS
Nutricionista Quéren da Rosa

Nutricionista Materno Infantil
Atendimento TEA, TDHA, T 21
Seletividade, Fobia e Neofobia Alimentar
T Nutricionista Infantil especializada em Terapia Alimentar.

Mãe da Heloísa- TEA E PC
Atendimento Crianças e Adolescentes TEA, TDAH, T 21

11/05/2025

Feliz Dia das Mães 💕

20/08/2024

⚠️ATENÇÃO ⚠️
Mamãe, seu bebê não está comendo? Ou você está perdida no preparo, de como fazer, não sabe a consistência e textura que a comidinha do seu bebê deve ter?
Quer aprender a fazer refeições deliciosas, saborosas e saudáveis?
Acabe com o sofrimento de não saber o que preparar, criamos um cardápio digital com receitas para introdução alimentar para baixar no seu celular, tablet ou computador para seguir um passo a passo poderoso para alimentar seu bebê de forma saudável, quanto mais diversas, mais nutritivas são as refeições 😃
❤️PREPAREI❤️ com amor para você um cardápio digital completo e exclusivo. 🥦🥑🍓

08/03/2023

Mulher guerreira, escolhida por Deus para ser mãe de uma criança muito especial...

Eu sei que você está cansada. Eu também estou. Todo dia é uma luta que parece não ter fim.

A vida cobra muito das mulheres. Quando essas mulheres são mães atípicas, o preço cobrado triplica.

Mas hoje eu quero te convidar a olhar um pouco para você.

Existem motivos pelos quais estudos apontam que mulheres que são mães atípicas tem até 300% mais chances de mort& precoce se comparado com outras mães: mães atípicas não cuidam de si mesmas para direcionar todo o cuidado aos filhos.

E nessa falta de olhar consigo mesma, vem a depressão, os exames de rotina vão sendo deixados de lado, o estresse é a rotina.

Você importa! Você também precisa de cuidado, de auto amor, de menos julgamento. Você é suficiente sim!

Olhe pra você com mais amor, mais cuidado, mais gentileza. Faça seus exames de rotina, faça terapia, tire uns minutos do seu dia só pra você.

Olhar pra você com mais amor não é um exercício fácil. Mas um pouquinho que se faça todos os dias não é egoísmo. É merecimento.

Compartilhe com alguma mulher que também precisa olhar um pouco pra si mesma.

Feliz dia internacional da mulher 💕

18/02/2023

Vamos aproximar os alimentos meu povo ?!?

Então vamos lá a 4 dicas bem legais:

1- preparar receitas junto com os pequenos é uma excelente estratégia, pois ele além de conhecer os alimentos e os explorar acaba aguçando a vontade de explorar ainda mais suas características.

2- contar de onde vem os alimentos e suas características também é super legal, pois eles começam a ter idéia de como um alimento in natura pode se transformar em um lanche, suco etc.

3- estimular que a criança explore o alimento, cheirando, beijando, lambendo é uma excelente forma de fazer com que experimente SEM PRESSÃO e sem nem perceber que já está no processo de prova dos alimentos.

4- higienizar os alimentos então nem se fala … é uma das minhas formas prediletas de aproximação pois você já possibilita a criança a não se incomodar com o fato de tocar o alimento e f**ar suja pois tem a segurança de que terá a água para se lavar e com isso tirar todo o desconforto e pressão do ato de se sujar.

E aí l? Você coloca em prática uma dessas condutas acima para aproximar seu filho aos alimentos ?!?

Se não?! Que tal colocar em prática !??

Bjs da Nutri

16/02/2023

Em várias consultas que fiz sempre ouvia o relato dos pais que de tanto ofertar certo alimento ao filho e ele não aceitar comer o alimento acabaram por desistir de o colocar no prato.

Gente de fato só colocar o alimento no prato e nada fazer para que essa realidade mude ela não modif**ará absolutamente em NADA …

Masssssssss com os estímulos certos e as sessões de Terapia Alimentar esse trabalho faz parte da consolidação através da exposição e criação de memória afetiva alimentar.

Então, trabalhamos na sessão com o alimento X e ele deverá SIMMMMM estar presente nas refeições dos pequenos tanto de forma lúdica quanto de forma efetiva pronto a ser consumido.

Lembrando o mantra da tia Quéren: EXPOSIÇÃO GERA CONFIANÇA E CONFIANÇA GERA CONSUMO.

Vocês já conheciam este MANTRA ?!

Se não conhece ainda, vem comigo!!!

Bjs da Nutri

14/02/2023

Me pergunto o que passa na cabeça desta princesa?

Será que ela entende o quanto é amada e querida?

Será que ela sabe o quanto nós seus pais nos preocupamos com seu futuro tão inserto?

Será que ela entende o quanto almejamos seu desenvolvimento, autonomia e independência?

Será que ela sente nossa alegria e orgulho com cada pequeno avanço (como esse de brincar na areia), com cada passo alcançado e meta atingida dentro de suas terapias diárias?

Ah minha filha, você é o meu mundo 🌍 e mamãe estará sempre aqui torcendo por você, te amparando nas dificuldades e brigando por todos os seus direitos.

EU TE AMO E TENHO MUITO ORGULHO DO QUE VOCÊ É, MINHA COMBATENTE GLORIOSA (signif**ado do nome Heloísa).

A Neurodiversidade só nos aproxima e me mostra a pureza do seu amor.💙

Te amo, mamãe....

09/02/2023

Vamos falar da nossa famosa ESCALADA DO COMER ?!?

A ESCALADA DO COMER equivale aos passos que nós teremos que dar rumo a direção da criança começar a comer um novo alimento não consumido.

1) TOLERAR: tolerar que o alimento esteja próximo do ambiente onde a criança está, no potinho ao lado do prato, no pratinho mas com divisórias, no prato num ladinho, no prato encostando em outros alimentos.

2) INTERAGIR: interagir com o ambiente em que o alimento esteja presente, sendo levando o alimento de um lado ao outro da mesa da alimentação, servindo a outros entes da família o alimento, etc.

3) CHEIRAR: sentir o odor do alimento na casa, no mesmo ambiente, na mesa de refeições da casa, etc

4) TOCAR: o tocar envolve todo movimento no que se refere a contato tátil com o alimento, desde tocar com os membros inferiores, superiores, tocar dando beijinho,etc...

5) PROVAR: provar aqui não é só colocar na boca, mastigar e engolir; vai muito mais além, dar pequenas lambidas, tocar com o dedo e lamber o dedo, morder e cuspir, morder- mastigar-cuspir, etc.

6) COMER: de fato é o ato de comer e consolidar o ato de comer de forma natural, direta e independente além de forma prazerosa e gentil.

E aí como está na sua casa as etapas da escalada do comer ?!!

Bjs da Nutri😘

04/02/2023

Cada um desses alimentos tem o poder de regular nossas emoções, e como bem sabemos no TDAH pode ocorrer um misto exacerbado dessas emoções no dia a dia...

Muitas pessoas recorrem logo no início a medicamentos para controlar essas emoções, mas a alimentação pode ser um forte aliado NATURAL para uma melhor qualidade de vida!

Deixo aqui minha dica de alguns alimentos que podem te auxiliar nesse autocontrole, diante de cada situação!!!🥰

03/02/2023

Não há provas de que uma dieta específ**a possa causar o transtorno TDAH.

Porém, alguns estudos já mostram que uma alimentação equilibrada pode ajudar a melhorar os sintomas nestas pessoas.

Então por que não se alimentar bem, não é mesmo? Ai vão algumas dicas pra você aplicar caso tenha TDAH

Salva esse post!!😉

02/02/2023

Vários alimentos podem afetar os níveis de energia e concentração.🧠

Certas escolhas podem, portanto, ser melhores, e outras piores para pessoas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).

Uma recente pesquisa confirmou a relação da alimentação com os sintomas de TDAH, em que alimentos ou substâncias não saudáveis podem piorar os sintomas, e o consumo de uma alimentação saudável pode ajudar reduzir os sintomas signif**ativamente.

❌ Aumento em 1,92 vezes o risco de TDAH (com aumento do risco de ansiedade, depressão, dificuldade de aprendizado, pouca memória)
* Consumo de guloseimas ricas em açúcar
* Frituras
* Alto consumo de sal
* Grãos refinados
* Carnes Processadas
* Batata frita
* Gordura Hidrogenada
* Refrigerantes

❌ Aumento em 1,83 vezes o risco de TDAH (consumo de “Junk Food”)
* Chocolate
* Biscoitos
* Barras de chocolate
* Bolos
* Pizza
* Refrigerante

✅ Diminuição dos sintomas de TDAH:
* Consumo de frutas
* Consumo de vegetais
* Consumo de peixe

Então muita atenção daqui pra frente no que é indicado, mas principalmente no que NÃO É INDICADO a pessoa com TDAH ingerir!!!⚠️

Ficou com dúvidas? Agende sua consulta pela Bio...

Bjus da Nutri😘

31/01/2023

Existe um dizer muito famoso no meio das mães que fala:

“Quando nasce uma mãe, nasce junto a culpa!”

A maternidade em si já vem envolta por um sentimento de culpa, associada a uma auto cobrança que mina as energias e a auto confiança das mulheres.

Aquelas que não conseguem amamentar se culpam por não terem leite, pelo bico do seio não facilitar a pega, porque as rachaduras do seio misturam o leite com sangue e o bebê não quer mamar, ou também aquelas que amamentam demais, se culpam porque o filho não se alimenta direito e só quer o peito, a criança f**a “mimada” e só quer saber da mãe, a mãe mal consegue ir ao banheiro em paz porque a criança precisa se alimentar toda hora.

Aquelas que largam tudo para cuidar dos filhos se sentem culpadas por não contribuírem financeiramente, por não se sentirem úteis, por não conseguirem prover coisas materiais ao filho, e aquelas que precisam sair para trabalhar se sentem culpadas por deixarem os filhos aos cuidados de terceiros, por perderem os detalhes importantes da evolução do filho, acham que a criança se acostumou com a sua ausência e não se importam quando a mãe sai … E assim por diante.

Listar todas as “culpas” aqui daria um livro e não um texto.

Com as mães atípicas isso, de alguma forma, é potencializado.

Quando Heloísa nasceu prematura fiz uma retrospectiva da minha gravidez para ver onde eu tinha errado!

O que eu havia feito? O que eu tinha comido? Agrotóxicos? Microondas? Peso? Descuido? Excesso de atividade física? Genético? Aquela consulta ao obstetra que não consegui agendar na data certa?Ou seria porque trabalhei demais durante a gestação? Qual remédio eu havia tomado? O que eu havia sentido e achado que era normal?

Li a desumana e completamente equivocada teoria da “mãe geladeira” e procurei no meu histórico algum milésimo de segundo que eu não tenha demonstrado meu amor ao feto que se formava.

O que eu deveria ter feito diferente?

E a resposta é uma só: NADA!

Não poderia ter feito nada diferente, fiz o meu pré-natal corretamente, me alimentei melhor que nunca, cortei refrigerante, fritura, doces.

Tomei meus suplementos para o meu bebê se gerar da melhor forma possível.Todos os dias conversava com aquele bebezinho que se formava e nunca vou esquecer a sensação dela mexendo na barriga. O nascimento dela foi a experiência intensa e milagrosa de toda a minha vida. Tive medo de perdê-la e de nunca poder ver mais seu rosto.

Tentei Amamentar, esgotei leite, ia no Banco de leite do hospital todos os dias, me cuidei, me dediquei,…

Quando nasce a mãe deveria nascer a auto compaixão, o auto acolhimento, associada a perseverança, ao amor, a tolerância, ao aprendizado sem culpas ou cobranças.

Quando nasce um bebê ele começa a descobrir o mundo, quando nasce a mãe ela redefine seu mundo.

Os dois exigem um processo! Esse processo deve e merece ser lindo, leve e prazeroso.

Porém nem sempre é assim leve, prazeroso e lindo, existe uma autocobrança e um sentimento de que nada que fazemos parece ser suficiente.

Mas eu estou aqui pra te dizer que te entendo, essa fase vai passar e virá muitas outras fases, não será fácil, não será prazerosa, porém será única. Você vai chorar, vai se desesperar, vai cansar....

Mas também você vai se tornar forte, corajosa e sensível. Você verá o mundo de outra forma, você terá mais empatia, mais compaixão, mais amor ao próximo.

Você ajudará muitas outras famílias porque só entende o processo quem passa por ele.🥰

Quéren da Rosa
Mamãe da Heloísa

30/01/2023

Você já levou seu filho em uma nutri materno infantil ??? Se sim por qual motivo ??? Me conta !!!
Mas afinal de contas, quando levar meu filho a uma nutri materno infantil ???
Quando voce está grávida ... quando seu filho está com 5 meses indo para o 6º e prestes a iniciar a Introdução Alimentar... quando seu filho apresenta algum tipo de alergia alimentar ... quando seu filho está com baixo peso ou sobre preso ... quando seu filho não quer comer, ou só come com distratores (TV, tablet e celular), entre outras causas.
Brinco que toda criança no mundo deveria em algum momento da vida visitar a nutri para ter certeza que sua alimentação está adequada em qualquer quesito: quantidade, qualidade ... mas infelizmente ainda não é essa a nossa realidade né ?!
Mas agora que você já sabe algumas das causas, me diz: aí na sua casa você está passando por algum desses problemas aí em cima ?!?
Se sim procura uma nutri materno infantil perto da sua cidade e peça ajuda.
Bjs da Nutri😘

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