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Thais Rocha - Nutricionista

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Brasil
Ceará, CE
Thais Rocha - Nutricionista

Nutricionista Clinica Funcional.

23/10/2021

Tem alguém que vai fazer prova de concurso esse final de semana por aí?👀
Fique atento nessas dicas e manda para a amiga/amigo concurseiro!
📌Vale lembrar também para você evitar ao máximo próximo da prova comer algo que não seja do seu habitual… Evite tudo que possa te causar desconfortos gástricos, para que você não se prejudique no dia da prova.
Beijos e espero ter ajudado 😘🤍

22/10/2021

A tão temida e odiada por muitas mulheres pode ser reduzida com algumas mudanças na rotina!
E aí, qual dessas dicas você já está pondo em prática? 😘🤍

15/10/2021

E por ai? Já estão se preparando para o verão? ☀️
Confere essas dicas, pois tenho certeza que vão te ajudar a curtir ao máximo essa temporada 😘

06/10/2021

OUTUBRO ROSA 🎀 durante o mês de outubro, os pupilos que irão comparecer aos atendimentos aqui jo estarão recebendo o lacinho 🎗 O outubro rosa surgiu para conscientizar sobre a importância da prevenção e diagnóstico precoce da doença!
Lembre sua mãe, tia, amigas…

04/10/2021

Vamos tentar?
Se processo de emagrecimento pode ser mais prazeroso e definitivo 😌

02/10/2021

💕 .mairaaraujo

27/09/2021

Os planos DELE para mim, são infinitamente melhores que os meus 🕊

25/09/2021

Frutas + café + final de semana de estudos e boa companhia 💚

24/09/2021

Na dúvida, postei as duas 🤍 finalizando mais um dia aqui na clínica e em novembro, estaremos aqui novamente (Fortaleza ✈️ São Paulo). A meta é fechar 2021 com chave de ouro 🔑 para mim e mais ainda para os pupilos.
Não é fácil (ninguém vê os bastidores né?), mas foi uma escolha!
Escolha planejada, para fazer acontecer. Não adianta só sonhar…
Eu AMO o que faço. AMO mais ainda quando vejo sonhos se concretizarem. Sonhos meus e dos meus pacientes.
Obrigada mais uma vez pupilos. Sem vocês, óbvio que não teria sentido.

23/09/2021

O ideal é fazer com todas as leguminosas 🌱
Passa para o lado e aprenda a importância e a maneira correta de executar a técnica 😘

22/09/2021

Por que a saudade de um estava grande! ✈️💓

18/09/2021

Amo estar aqui 💚 seja sábado, feriado, dias úteis…
Aqui vamos além da dieta! Aqui construimos saúde, estilo de vida, qualidade de vida e algumas vezes… SONHOS ✨
Próxima semana estarei atendendo presencialmente em São Paulo, voltando ao ritmo de bate e volta aos poucos ✈️ (a cada 40/50 dias).
Essa foi a vida que eu escolhi?
Não sei… Falar “sim” pode simplificar o que nunca foi tão simples.
Abracei a oportunidade, gostei e deu certo!
Bom final de semana pupilos 😘 Obrigada por essa troca!

17/09/2021

Vale lembrar:
WHEY é uma fonte de proteína prática, mas não é de uso OBRIGATÓRIO! É uma ótima pedida pra você que não quer carregar ovos cozidos na marmita 😂 mas não é regra. Se puder e quiser, opte COMIDA 🙃 assim você mastiga e isso promove saciedade.

14/09/2021

Capuccino com bebida vegetal de castanha de caju 🤍 para acompanhar as amigas e matar a saudade. Depois das 16:00 evita ao máximo ingerir café coado (que possui mais cafeína)! JÁ SALVA E COMPARTILHA 🗣 Que esse post é uma utilidade pública:
☕️ Ao contrário do que muitos pensam, café coado tem mais cafeína, pois a cafeína é uma substância hidrossolúvel.
☕️ Café feito na prensa francesa tem ainda mais cafeína do que o café no coado, justamente pela fusão mais densa entre a água e o café.
☕️ Cada xícara de café tem em média de 80 a 120 mg de cafeína.
☕️ Cafeína é uma das substâncias com mais embasamento científico! Excelente para melhora da performance e também recuperação muscular.
☕️ Pessoas anêmicas e/ou tem tendência a anemia, fique atento! Café diminui a absorção de ferro.
☕️ Evite ficar tampando o “sol com a peneira”! Respeite sei corpo e quando ele pede descanso… Nada de tomar café para se manter sempre no estado de alerta.
☕️ “Thaís, eu tomo é não sinto nada” 👀 talvez você seja um METABOLIZADOR rápido OU talvez você toma tanto, que aconselho fazer uma dessensibilização. O que é isso?
Reduzir a quantidade!
Se assim como eu, você ama um ❤️ já salva esse post 😘

09/09/2021

Não, não é feito de carne de caranguejo 🚫 A lista de ingredientes do kani é bem extensa!
Além do mais, possui uma alta quantidade de sódio e açúcar e ao contrário do que muitos pensam, não pode ser considerado uma fonte proteica.
Opte pelos peixes branco, atum, camarão, salmão e até mesmo o próprio caranguejo!
🚨 Vale lembrar que a ideia é um consumo consciente! Não é terrorismo nutricional. Se gosta, consuma de forma esporádica, mas não se engane achando que está consumindo uma boa fonte de proteína 🙃

06/09/2021

just us two 💘

31/08/2021

6 anos comemorando essa data!
O brilho nos olhos é o mesmo…
31 de agosto, dia do profissional Nutricionista 💚 Parabéns pra nós!

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