28/05/2024
O QUE SÃO CRENÇAS LIMITANTES?
Crenças limitantes são pensamentos ou convicções que temos sobre nós mesmos, sobre os outros e sobre o mundo, que nos limitam de alguma forma. Elas são como lentes através das quais vemos a realidade,mas muitas vezes distorcem essa realidade de maneira negativa. Essas crenças podem se manifestar em várias áreas da vida, como relacionamentos,carreira,saúde e autoestima.
COMO AS CRENÇAS LIMITANTES SE FORMAM?
Nossas crenças limitantes geralmente se formam durante a infância e a adolescência,quando estamos absorvendo informações e experiências do ambiente ao nosso redor. Essas crenças podem ser influenciadas por pais,professores,amigos, e até mesmo pela sociedade em geral.Aquilo que ouvimos repetidamente ou experiências traumáticas podem criar essas crenças profundamente arraigadas.
EXEMPLOS DE CRENÇAS LIMITANTES
"Eu nunca sou bom o suficiente para ser promovido no trabalho "
" Ninguém se importa com o que eu penso ou sinto".
"Eu não sou digno de ser amado".
"Eu sempre vou falhar, então por que tentar?"
IMPACTO DAS CRENÇAS LIMITANTES
As crenças limitantes tem um impacto profundo em nossas vidas.Elas podem nos impedir de assumir riscos, de buscar nossos objetivos e de aproveitar as oportunidades que surgem. Essas crenças podem criar um ciclo de autossabotagem, onde nossas ações refletem nossas convicções negativas, reforçando ainda mais essas crenças.
COMO SUPERAR CRENÇAS LIMITANTES?
* AUTOCONSCIÊNCIA
*INVESTIGAÇÃO
*REESTRUTURAÇÃO COGNITIVA
*AÇÃO
*APOIO PROFISSIONAL.
A PSICOTETAPIA PODE TE AJUDAR NESTE PROCESSO.