02/10/2025
Ferro e ferritina não são a mesma coisa.
➡️ Ferro é o mineral essencial que participa da formação da hemoglobina, responsável por transportar oxigênio no sangue.
Também está envolvido em processos como produção de energia, imunidade e saúde muscular.
➡️ Ferritina é uma proteína que armazena o ferro dentro das células, funcionando como uma “reserva” para o corpo usar quando necessário.
Ou seja: enquanto o ferro circula, a ferritina guarda.
Por isso, uma pessoa pode ter o ferro sérico normal e, mesmo assim, apresentar ferritina baixa — sinal de que suas reservas estão esgotadas.
E também pode acontecer o contrário: ferritina alta sem excesso real de ferro, como nos casos de inflamação crônica, infecções ou doenças hepáticas, que elevam a ferritina independentemente do ferro.
⚠️ Por isso é tão importante interpretar exames com cuidado, observando o conjunto: ferro, ferritina, transferrina, saturação da transferrina e outros marcadores.
📊 Qual o valor ideal de ferritina?
O ideal é entre 70 e 150 ng/mL. Abaixo disso, já podem surgir sinais como cansaço, queda de cabelo, falta de ar, fraqueza e baixa imunidade.
✨ Cuidar do ferro é cuidar da sua energia vital.
E lembre-se: sempre busque orientação médica para avaliação e reposição segura, se necessário.
