26/02/2024
Você tem dificuldade para dormir?
Então preste atenção nesta dica.
A música "Weightless", do grupo britânico Marconi Union, essa que está tocando nesse post, foi produzida em parceria com terapeutas. Com 8 minutos, ela tem uma batida lenta e variável com o objetivo de ajudar a controlar a pressão arterial e diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
Em um estudo realizado pela MindLab International, com 40 indivíduos, "Weightless" se mostrou mais eficaz, em comparação com outras músicas, quando o foco é reduzir o estresse, por isso, foi eleita "a mais relaxante do mundo". No teste, os participantes foram monitorados enquanto tentavam montar quebra-cabeças de alta complexidade e os dados mostraram que, ao ouvirem a música do trio Marconi Union, os níveis de estresse diminuíram em 65%!
Quem t**a tentar?
Fonte – MindLab International