Ana Lúcia Bueno - Anvelli

Página Principal
Brasil
Cerquilho, SP
Ana Lúcia Bueno - Anvelli

Vida Pessoal e Profissional com mais leveza, inteligência emocional e melhores relacionamentos Vamos conversar? WhatsApp (15) 99138 2994 - Ana Lúcia Bueno

30/01/2026

Quando você reconhece o que sente, deixa de agir no automático e passa a escolher com mais clareza.

Escolher como agir.
Escolher o que sustenta.
Escolher o que precisa ser revisto.

Consciência emocional não é controlar emoções,
mas ter consciência suficiente para não ser conduzida por elas.

É nesse espaço de presença que o equilíbrio começa.🍃

28/01/2026

Crescimento não começa na cobrança.
Começa na consciência.

Talvez hoje seja um dia para se observar com mais gentileza.✨

26/01/2026

Cumprimos papéis, entregamos resultados, seguimos expectativas…
e, sem perceber, vamos nos afastando de nós mesmas.

Isso não é falta de força.
É falta de consciência emocional.

Quando não aprendemos a reconhecer emoções, limites e escolhas, elas passam a nos conduzir — nos comportamentos, nas decisões e nas relações.

Agradar demais.
Engolir o que sentimos.
Repetir padrões.
Explodir quando o corpo e a alma já passaram do limite.

Liberdade emocional não é eliminar emoções.
É aprender a reconhecê-las e escolher como agir, mesmo em meio às demandas da vida.

A consciência não surge de um dia para o outro.
Ela é cultivada.
E é por esse caminho que o equilíbrio começa a se reconstruir.

Para refletir: Você tem vivido no automático ou com presença?

Abraço,

Ana Lúcia Bueno

23/01/2026

A presença transforma a forma como você vive o seu dia.

Quando você está presente,
as escolhas ficam mais alinhadas ao que realmente faz sentido para você.
Você utiliza melhor os recursos internos e externos que já tem disponíveis e age com mais clareza, criatividade e consciência.

Presença não é parar a vida.
É estar inteira nela — com equilíbrio emocional, direção e gentileza.

Esse é um dos pilares do trabalho que desenvolvo em palestras e mentorias individuais, ajudando pessoas a viverem com mais presença e saúde emocional no cotidiano.

Como está a sua presença hoje?✨

Abraço,
Ana Lúcia Bueno

21/01/2026

Nem sempre o cansaço é físico.
Muitas vezes, ele é emocional.

É o corpo tentando acompanhar
uma mente que não para
e uma exigência que não descansa.

Diminuir o ritmo também é cuidado.

Equilíbrio emocional começa
quando você se trata com mais presença
e menos cobrança.

19/01/2026

A autoconsciência não exige tempo extra.
Ela exige presença.

É observar a respiração por alguns segundos.
Nomear o que está sentindo.
Ajustar o corpo para uma postura de clareza.
Perguntar a si: o que eu preciso agora?
E finalizar com gratidão.

São pequenos gestos que interrompem o automático
e devolvem escolha, equilíbrio e direção ao dia.

Autoconsciência é isso:
estar consigo no meio da vida real — sem esforço, sem rigidez.

Esse olhar atento para si é a base do trabalho que desenvolvo em palestras, mentorias e atendimentos, ajudando pessoas a se regularem emocionalmente e a agirem com mais consciência no cotidiano.

Qual desses passos você mais precisa lembrar hoje?✨

Ah, se precisar, estou por aqui.

Abraço,
Ana Lúcia Bueno

16/01/2026

A nossa voz interna pode ser abrigo ou cobrança.
Pode acalmar ou pressionar.
Pode nos aproximar de nós mesmas ou nos afastar.

Quando começamos a ajustar o diálogo interno - com mais presença, gentileza e verdade - algo dentro se organiza.
E a paz encontra espaço para entrar.

Que palavras você gostaria de ouvir de você hoje?

Pense nisso!✨

Abraço,
Ana Lúcia Bueno

14/01/2026

A autocobrança acelera o corpo, tensiona a mente e nos desconecta do que realmente importa.

Quando percebo isso em mim, eu suavizo.
Eu volto para o essencial.
Volto para o meu ritmo.
Volto para mim.

Se esse lembrete faz sentido hoje, salva para rever quando precisar.✨

12/01/2026

A autorregulação emocional não acontece de uma vez.
Ela é construída em pequenas práticas, repetidas com gentileza.

Respirar.
Nomear.
Soltar o corpo.
Voltar para você.

São movimentos simples que devolvem equilíbrio, clareza e presença - exatamente onde tudo começa.

Esse é o tipo de cuidado emocional que trabalho de forma prática em palestras e mentorias, ajudando pessoas a desenvolverem mais consciência, estabilidade e direção no dia a dia.

Qual dessas práticas você mais precisa hoje?✨

Se precisar de apoio, conte comigo!

Abraço,
Ana Lúcia Bueno

09/01/2026

Propósito não é sobre onde você quer chegar,
é sobre quem você escolhe ser ao caminhar. ✨

Comente “propósito” se isso ressoou em você.😊

07/01/2026

Pausa. Respiração.
E pouco a pouco, tudo encontra seu lugar. 🌿

Salve para lembrar disso quando a mente acelerar.✨

05/01/2026

✨ Você percebe suas emoções cedo, responde com gentileza e escolhe como agir.
Clareza emocional nasce de presença. 🌿

💛 Comente “presença” se é seu propósito e salve para se lembrar de se cuidar todos os dias!

Endereço

Cerquilho, SP
18525008

Telefone

+5515991382994

Site

https://linktr.ee/analuciabueno_anvelli

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Ana Lúcia Bueno - Anvelli posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Ana Lúcia Bueno - Anvelli:

Atalhos

Quer que seu prática seja a primeira Consultório em Cerquilho?