14/10/2021
A enxaqueca é um problema relativamente comum, que muitas vezes pode ser aliviado através de medidas simples, especialmente se a causa da dor de cabeça for estresse, má alimentação, cansaço ou ansiedade. 🤯⠀
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📍Veja algumas dicas para ajudar a aliviar: ⠀
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➡️Colocar compressas frias ou mornas:⠀
Dependendo da causa da dor de cabeça, o uso de compressas frias ou quentes podem ser indicados para aliviar a dor. A compressa deve ser aplicada no local da cabeça em que se sente a dor, na nuca ou na testa por cerca de 10 a 20 minutos.⠀
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➡️Massagem na cabeça:⠀
A massagem na cabeça é ótima para aliviar a dor de cabeça, pois mobiliza a corrente sanguínea, diminuindo a dor e ajudando a relaxar. A massagem deve ser realizada com as pontas do dedo, massageando a testa, nuca e parte lateral da cabeça. ⠀
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➡️Tomar chá:⠀
Se a dor de cabeça não passar com os passos anteriores, pode-se beber 1 xícara do chá de gengibre, pois tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que ajudam a aliviar a dor de cabeça.⠀
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➡️Ter uma boa noite de sono:⠀
Muitas vezes a dor de cabeça é indicativo de que o corpo precisa de descanso e, por isso, ter uma boa noite de sono pode ajudar a aliviar a dor de cabeça.⠀
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➡️Perceba os sinais do seu corpo e não demore para tomar o medicamento indicado:⠀
O paciente com enxaqueca consegue pressentir quando uma crise está por vir. Fique atento a alguns sinais como: inchaço na região dos olhos (eles ficam cansados, um pouco caídos), sensação de cabeça pesada ou leve, irritabilidade e bocejo excessivo. Nesse caso, quanto mais você demorar para se medicar, maior o risco de a crise durar vários dias. ⠀
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Na maioria das vezes a dor de cabeça passa apenas com essas medidas simples, no entanto quando é constante, não melhora ao longo do tempo ou quando é acompanhada por outros sintomas como febre, mal estar, vômitos e cansaço excessivo, é importante ir ao médico para que sejam feitos exames para identificar a causa da dor e o tratamento adequado possa ser iniciado.