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Nutricionista Patrícia Dallastra

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Brasil
Cerro Largo, RS
Nutricionista Patrícia Dallastra

Nutricionista Clínica e Esportiva

07/02/2025

Usando de inspiração a foto da musa e os anos de pilates feito com a minha fisio .aurarichters

25/01/2025

Em busca da minha melhor versão e do equilíbrio entre cabeça, corpo e alma 💫🧡🙏

23/11/2024

Alguns momentos do jogo de hoje 🥎🥎
Esse esporte ganhou meu ❤️
📸 registros: .och

17/07/2024

Um carrossel cheio de ideais pra te inspirar 🧡

17/06/2024

Em meio à correria do dia a dia, encontrar tempo para uma alimentação saudável pode parecer um desafio. 🤯 Mas e se eu te dissesse que a solução está ao alcance das suas mãos? As marmitas podem ser uma ferramenta poderosa para quem busca manter uma dieta equilibrada e deliciosa.

Benefícios das Marmitas:

✅️Controle das Porções: Ao preparar suas próprias refeições, você controla o tamanho das porções, evitando excessos e garantindo a quantidade certa.

✅️ Economia: Comprar ingredientes em quantidade maior e preparar suas próprias refeições pode ser mais econômico do que comer fora todos os dias.

✅️ Variedade e Sabor: Imagine abrir sua marmita no almoço e encontrar uma explosão de cores e sabores. Preparar suas refeições permite experimentar combinações diferentes e explorar novos pratos.

Faça como essa paciente que me mandou essa foto linda 😍 e comece hoje mesmo a mudança que você tanto busca.

Agende uma consulta.

12/06/2024

Comemorar as alegrias, os encontros, os sonhos compartilhados, hoje é dia de celebrar o mais lindo da vida: O AMOR! ❤️
Aproveite para estar com quem faz a sua vida mais colorida, mais saudável e feliz. 😍

Feliz Dia dos Namorados!

01/06/2024

Relato de uma paciente que seguiu a dieta personalizada pra ela e realiza treinos de musculação.
Na sequência você pode ver algumas opções de refeições que podem servir de inspiração para você começar a comer de forma mais saudável e ter melhores resultados 💪🧡

29/05/2024

Inspiração em pouco tempo! 👏🤩

Em apenas 30 dias essa paciente reduziu o percentual de gordura de 26,3% para 21,9% e o peso de 64,8 para 63 kg, isso é SÁUDE! 💪
Além da definição muscular que deixa o corpo muito lindo, não é mesmo? 🤍

⚠️ Lembrando que o índice de gordura elevado leva a predisposição de várias doenças, como as cardiovasculares e a diabetes.
Tenha sempre o acompanhamento de um nutricionista para garantir uma vida mais equilibrada, saudável e feliz.

📲 Agende a sua consulta, chame no direct ou pelo WhatsApp (link na bio).

12/05/2024

O amor de uma mãe nunca tem fim! 💕
Ele é fonte de vida, alimenta, educa e transforma. Ser mãe é estar presente independente da distância.

Um Feliz Dia das Mães a todas as mamães que estão perto ou longe dos seus filhos.

01/05/2024

Sou feliz e grata por trabalhar com pessoas que estão buscando saúde, qualidade de vida e bem estar. 🤩Agradeço a cada um por acreditar no meu trabalho!

Feliz Dia do Trabalho a todos que se dedicam e fazem o seu melhor! 👏

18/04/2024

Emagrecer não tem tanto mistério, mas porque será que ninguém consegue tão facilmente? 🫢

Claro, muitos querem fazer esse caminho sozinho, quando na verdade o acompanhamento nutricional pode ajudar MUITO.
Nem sempre sabemos o que comer e quando, quantidades, alimentos que combinam, que não devem ser ingeridos juntos… são detalhes que apenas em uma consulta conseguimos definir. 📝😉
Mas alguns pontos você pode observar agora mesmo na sua rotina para ver se estão lhe ajudando no caminho do emagrecimento e da saúde. Olha só:

🍔 Aprender a não ter tantas exceções
🍺 Ter atenção na alimentação - e nas bebidas - do final de semana
💪 Colocar atividade física como algo inegociável na rotina
👭 Não copiar a dieta da moda ou da amiga

Mas pra um resultado efetivo e duradouro, agende a sua consulta.
📲 Chama no direct ou pelo link da bio.

16/04/2024

A cafeína tem efeitos estimulantes no corpo e na mente.

É uma substância amplamente estudada e apreciada, e continua a surpreender com seus benefícios a cada novo estudo. Não é à toa que ela está presente em muitos de nossos produtos. Sempre de fonte natural e combinada a outros ativos que potencializam a sua ação no organismo.

11/04/2024

Cuide da sua imunidade! 🫶
A alimentação é determinante para sua saúde e consequentemente, sua imunidade. É com ela que aumentamos as defesas do nosso corpo contra doenças e quando elas se instalam, é a partir dela que podemos aliviar sintomas e diminuir o tempo de recuperação. 🤒
Lembre-se, sem saúde não fazemos nada!

Por isso, separei alguns alimentos que são aliados da sua imunidade e não são difíceis de inserir na alimentação.
🍊 Frutas cítricas
🥬 Vegetais verdes escuros
🧄 Alho
🥜 Nozes, castanhas e amêndoas

Endereço

Cerro Largo, RS

Telefone

055991543868

Site

facebook.com

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