07/01/2026
Mas nenhuma meta se sustenta se a saúde não estiver em dia.
Antes de cobrar desempenho do corpo, vale entender como ele está funcionando agora.
Energia, hormônios, vitaminas, metabolismo — tudo isso influencia seu ritmo ao longo do ano.
🧪 Começar o ano se conhecendo é a base pra manter qualquer hábito sem desistir no meio do caminho.
✨ Saúde não é projeto de curto prazo. É construção diária.
E janeiro é o melhor ponto de partida.
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