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Psicóloga Infantil Jéssica Gonçalves

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Psicóloga Infantil Jéssica Gonçalves

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06/09/2025

🤔 Quando a criança pergunta algo e você não sabe o que responder, como agir?

É natural que as crianças tenham muitas perguntas — e é impossível que os adultos tenham todas as respostas na ponta da língua. O mais importante não é “saber tudo”, mas como você reage diante da curiosidade da criança.

✨ Algumas estratégias que ajudam:

👂 Escute com atenção
Mostre interesse real pela dúvida, mesmo que não saiba a resposta. Isso fortalece o vínculo e valoriza a curiosidade.

💬 Valide a pergunta
Diga algo como: “Essa é uma ótima pergunta, eu também fiquei curioso(a)”. Isso incentiva a criança a continuar explorando o mundo.

🔍 Busquem juntos
Transforme a dúvida em um momento de descoberta: pesquisem em livros, internet, ou perguntem a alguém que saiba.

😊 Mostre vulnerabilidade
Assumir que não sabe tudo é saudável e ensina que aprender é um processo contínuo.

💡 Lembre-se: responder às perguntas da criança não significa ter todas as respostas, mas sim estar disponível para caminhar junto na busca por conhecimento.

👉 Salve para lembrar quando seu filho(a) fizer uma daquelas perguntas difíceis
👉 Compartilhe com outros pais que passam por isso

04/09/2025

O sono infantil é um dos maiores desafios na rotina das famílias. Mas algumas estratégias simples podem ajudar a tornar a noite mais tranquila:

🌙 1. Crie uma rotina previsível
Crianças precisam de repetição para se sentirem seguras. Defina horários fixos para dormir e acordar.

📖 2. Ritual de preparação
Atividades calmas antes de dormir (banho morno, leitura de uma história, música suave) ajudam a sinalizar para o corpo que é hora de desacelerar.

💡 3. Ambiente adequado
Quarto silencioso, luz mais baixa e temperatura agradável favorecem o sono.

🚫 4. Evite estímulos
Brincadeiras agitadas, telas e comidas muito próximas do horário de dormir podem atrapalhar o descanso.

✨ O sono de qualidade é essencial para o desenvolvimento físico, emocional e cognitivo da criança.

👉 Salve para consultar quando precisar
👉 Compartilhe com quem também vive essa fase

02/09/2025

Nem sempre a criança consegue dizer “estou triste”. Muitas vezes, ela expressa esse sentimento através de comportamentos, do corpo e até do silêncio.

🔹 Sinais emocionais: fala mais baixa, choro frequente, expressão de desânimo.
🔹 Sinais comportamentais: isolamento, perda de interesse em br**car, irritação ou birras.
🔹 Sinais físicos: alterações no sono, mudanças no apetite, dores de barriga ou de cabeça sem causa médica.

👩‍👧 O papel dos pais e cuidadores é observar, acolher e validar:

Nomeie a emoção (“Você parece triste, quer conversar?”)

Ofereça colo e proximidade

Estimule a criança a se expressar em desenhos, histórias ou br**cadeiras

💡 A tristeza faz parte do desenvolvimento, mas se for intensa ou persistente, é importante buscar ajuda profissional.

👉 Salve este conteúdo para lembrar quando precisar.
👉 Compartilhe com outros pais que também se preocupam com o bem-estar dos filhos.

28/08/2025

Quando ouvimos falar em TDAH, logo pensamos em crianças agitadas, que não param quietas um minuto. Mas nem sempre é assim.

Existe o tipo desatento, em que a agitação não aparece de forma tão evidente. Essas crianças podem parecer:
🔹 “no mundo da lua”;
🔹 distraídas com facilidade;
🔹 esquecidas em tarefas simples;
🔹 lentas para organizar ou concluir atividades.

Muitas vezes passam despercebidas porque não dão “trabalho” em sala de aula ou em casa, mas ainda enfrentam grandes desafios internos.

👉 O TDAH vai além da hiperatividade. Reconhecer o tipo desatento é fundamental para oferecer apoio adequado e evitar que a criança seja vista ap***s como “preguiçosa” ou “desatenta demais”.

📌 Informação correta gera acolhimento e compreensão.

26/08/2025

Muitas vezes acreditamos que quanto mais brinquedos a criança tiver, mais ela vai br**car. Mas, na verdade, acontece o contrário.

Quando há excesso de estímulos, a criança pode ficar desatenta, ansiosa e sem foco, pulando de um objeto para outro sem se aprofundar em nenhuma br**cadeira. Isso prejudica a criatividade, a concentração e o desenvolvimento da autonomia.

Brincar não significa ter quantidade, e sim qualidade. Com menos brinquedos, a criança é estimulada a:
🎈 Usar a imaginação;
🎈 Criar diferentes possibilidades com o mesmo objeto;
🎈 Desenvolver a capacidade de concentração;
🎈 Valorizar e cuidar do que tem.

👉 Lembre-se: a infância é feita de experiências, não de acúmulos. Às vezes, uma caixa de papelão pode render mais br**cadeiras do que uma prateleira cheia de brinquedos.

📌 Mais importante que brinquedos, é o tempo, a presença e a conexão com quem br**ca junto.

29/05/2025

*Separação: como contar aos filhos?*

👨‍👩‍👧‍👦💔 Inspirado na separação de Virgínia e Zé Felipe

Com a separação de figuras públicas como Virgínia e Zé Felipe, muitas famílias se identificam e se perguntam:
“Como proteger meu filho nesse momento tão delicado?”
💡 A verdade é que a separação dos pais não precisa ser um trauma, quando o cuidado emocional está presente, a criança pode atravessar essa fase com segurança.

Algumas dicas importantes:
✨ Explique com clareza e afeto, de forma adequada à idade da criança.
✨ Evite conflitos ou falar mal do cônjuge na frente das crianças.
✨ Reforce que o amor por eles continua o mesmo.
✨ Mantenha a rotina o mais estável possível.
✨ Dê espaço para que expressem suas emoções sem julgamentos.

👶 A forma como a separação é conduzida faz toda a diferença para o bem-estar emocional dos filhos.

03/07/2024

A seletividade alimentar na infância é uma condição comum onde as crianças demonstram uma forte preferência por certos alimentos enquanto evitam outros. Embora seja uma fase normal do desenvolvimento, em alguns casos, a seletividade alimentar pode ser severa e afetar a nutrição e o crescimento da criança. Aqui estão algumas informações importantes sobre seletividade alimentar, suas causas e consequências.

Causas da Seletividade Alimentar

Desenvolvimento Normal: Muitas crianças passam por fases de seletividade alimentar, especialmente entre 2 e 6 anos, como parte do desenvolvimento normal.

Sensibilidade Sensorial: Algumas crianças têm uma maior sensibilidade a sabores, texturas, cheiros e cores dos alimentos.

Experiências Negativas: Uma experiência negativa com um alimento, como engasgar ou uma reação alérgica, pode levar à aversão.

Influências Ambientais: A pressão dos pais para comer certos alimentos pode aumentar a resistência da criança.

Imitação: As crianças frequentemente imitam os hábitos alimentares dos pais ou irmãos.

Consequências da Seletividade Alimentar

Nutrição Inadequada: Pode levar à deficiência de nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais.

Problemas de Crescimento: Pode afetar o crescimento e desenvolvimento da criança.

Estresse Familiar: Pode causar tensão nas refeições e estresse para os pais.

🥦🍓🍟🥗🌭🥕

01/07/2024

As férias de inverno no Brasil são uma ótima oportunidade para as crianças se divertirem e aprenderem ao mesmo tempo. Aqui estão algumas ideias de br**cadeiras divertidas e educativas:

1. Caça ao Tesouro
Objetivo: As crianças seguem pistas e resolvem enigmas relacionados a matérias escolares, como matemática, história ou geografia, para encontrar um "tesouro".
Materiais: Pistas escritas, mapas, pequenos prêmios.

2. Oficina de Ciências
Objetivo: Realizar experimentos científicos simples que ensinam conceitos básicos de física, química ou biologia.
Materiais: Itens do cotidiano como vinagre, bicarbonato de sódio, corantes, etc.

3. Contação de Histórias e Teatro
Objetivo: Incentivar a criatividade e habilidades de leitura e expressão.
Materiais: Livros de histórias, fantasias, fantoches.

4. Jogos de Tabuleiro
Objetivo: Desenvolver habilidades cognitivas, como pensamento lógico, estratégia e matemática.
Materiais: Jogos como xadrez, damas, Jogo da Vida, Banco Imobiliário.

5. Jardim e Horta Caseira
Objetivo: Ensinar sobre a natureza, responsabilidade e alimentação saudável.
Materiais: Sementes, terra, vasos, regador.

6. Culinária Infantil
Objetivo: Aprender sobre medidas, proporções e alimentação saudável.
Materiais: Ingredientes para receitas simples como biscoitos, sanduíches, saladas.

7. Arte e Artesanato
Objetivo: Desenvolver habilidades motoras finas e criatividade.
Materiais: Tintas, pincéis, papel, cola, tesoura, sucata reciclável.

8. Sessão de Filmes Educativos
Objetivo: Ensinar valores, história e ciências através de filmes.
Materiais: DVDs, serviço de streaming, pipoca.

9. Brincadeiras ao Ar Livre
Objetivo: Promover atividade física e interação social.
Materiais: Bicicletas, bolas, corda de pular, frisbee.

10. Jogos de Raciocínio
Objetivo: Desenvolver o raciocínio lógico e matemático.
Materiais: Quebra-cabeças, Sudoku, Tangram.

Essas atividades não só proporcionam diversão, mas também promovem aprendizado e o desenvolvimento de diversas habilidades.

Aproveite as férias para criar momentos inesquecíveis com as crianças!👧🧑

09/05/2024

É bastante comum que crianças sintam ansiedade ou resistência em relação à escola em determinados momentos. Aqui estão algumas sugestões sobre o que fazer nessa situação:

Compreenda os motivos: Converse com seu filho para entender por que ele está resistindo à ideia de ir para a escola. Pode haver preocupações específicas ou eventos que estejam causando ansiedade.

Valide os sentimentos: Reconheça os sentimentos do seu filho e valide suas preocupações. Mostre empatia e tranquilize-o de que é normal sentir-se nervoso, mas que a escola é um lugar seguro e que você está lá para ajudá-lo.

Crie uma rotina acolhedora: Estabeleça uma rotina matinal tranquila e previsível para ajudar seu filho a se sentir mais seguro e preparado para o dia. Isso pode incluir atividades calmantes, como ler um livro juntos ou ouvir música suave.

Converse com os professores: Compartilhe suas preocupações com os professores de seu filho para que eles possam estar cientes da situação e oferecer apoio adicional na escola.

Estabeleça uma despedida positiva: Crie uma rotina de despedida reconfortante e previsível, como um abraço especial ou uma palavra de encorajamento, para ajudar seu filho a se sentir mais seguro ao se separar de você.

Promova a independência: Ajude seu filho a desenvolver habilidades de autocuidado e independência, como arrumar sua mochila ou escolher suas roupas, para aumentar sua confiança na escola.

Reforce os aspectos positivos da escola: Fale sobre as coisas divertidas e emocionantes que seu filho pode esperar na escola, como br**car com os amigos, aprender coisas novas e participar de atividades especiais.

Procure ajuda profissional, se necessário: Se a resistência do seu filho à escola persistir ou se tornar severa, considere consultar um psicólogo infantil para obter apoio adicional.

Lembre-se de que cada criança é única, e pode ser necessário tentar diferentes abordagens para ajudar seu filho a lidar com a ansiedade em relação à escola. O mais importante é oferecer amor, apoio e compreensão durante esse processo.

07/05/2024

Introduzir substituições positivas na rotina infantil pode trazer variedade e estimular o desenvolvimento das crianças. Aqui estão algumas ideias:

Tempo ao ar livre: Em vez de assistir TV, leve as crianças para br**car ao ar livre. Pode ser um parque, jardim ou até mesmo o quintal de casa. Isso promove o exercício físico e a conexão com a natureza.

Hora da leitura interativa: Em vez de ap***s ler para as crianças, envolva-as na história fazendo perguntas sobre os personagens, incentivando-as a prever o que acontecerá em seguida e até mesmo atuando partes da história juntos.

Jogos educativos: Substitua o tempo passado em dispositivos eletrônicos por jogos educativos que estimulem habilidades como matemática, leitura, resolução de problemas e criatividade.

Cozinhar juntos: Envolva as crianças na preparação de refeições simples. Isso não ap***s ensina habilidades culinárias básicas, mas também promove hábitos alimentares saudáveis e cria um momento de conexão em família.

Arte e artesanato: Reserve um tempo para atividades criativas, como pintura, desenho, modelagem com massinha ou criação de colagens. Isso permite que as crianças expressem sua criatividade e desenvolvam habilidades motoras finas.

Música e dança: Crie uma playlist com músicas infantis animadas e incentive as crianças a dançar e se movimentar ao ritmo da música. Isso não só é divertido, mas também promove o desenvolvimento físico e emocional.

Exploração sensorial: Monte uma caixa de atividades sensoriais com materiais como arroz colorido, massinha de modelar, p***s, contas e tecidos texturizados. Isso estimula os sentidos das crianças e promove a exploração e a descoberta.

Tempo de jogo livre: Reserve tempo todos os dias para br**cadeiras livres, onde as crianças possam escolher suas atividades e usar sua imaginação sem restrições.

Tempo em família: Dedique momentos especiais em família, como jogar jogos de tabuleiro, fazer caminhadas juntos, ter noites de cinema caseiras ou simplesmente conversar e compartilhar histórias do dia.

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02/05/2024

Estimular a união entre irmãos é uma parte importante do desenvolvimento de relacionamentos saudáveis e do fortalecimento dos laços familiares. Aqui estão algumas maneiras de promover essa união:

Crie um ambiente de colaboração: Promova atividades em que os irmãos possam trabalhar juntos para alcançar um objetivo comum. Isso pode incluir tarefas domésticas, projetos de arte ou jogos em equipe.

Fomente o apoio mútuo: Encoraje os irmãos a apoiarem e se ajudarem uns aos outros em momentos de dificuldade. Mostre que a família está lá para oferecer conforto e suporte em todas as situações.

Promova atividades compartilhadas: Planeje atividades em família que todos possam desfrutar juntos, como passeios, viagens, jogos de tabuleiro ou noites de cinema em casa. Isso ajuda a criar memórias positivas e fortalece os laços familiares.

Estimule a comunicação aberta: Crie um ambiente onde os irmãos se sintam à vontade para compartilhar seus pensamentos, sentimentos e preocupações uns com os outros. Ouça ativamente e valide os sentimentos de cada criança.

Celebre as diferenças: Ajude os irmãos a reconhecer e valorizar as diferenças individuais de cada um. Mostre que cada pessoa tem habilidades únicas e que essas diferenças podem ser uma fonte de enriquecimento mútuo.

Evite comparações: Evite comparar os irmãos entre si, pois isso pode gerar ressentimento e rivalidade. Em vez disso, reconheça e celebre as realizações individuais de cada criança.

Promova o compartilhamento e a generosidade: Ensine os irmãos a compartilharem brinquedos, espaço e tempo uns com os outros. Mostre que ser generoso e pensar nos outros é uma parte importante de ser uma família.

Seja um modelo positivo: Demonstre comportamentos de união e cooperação em sua própria interação com os filhos e entre os membros da família. Se os irmãos virem os pais se apoiando e trabalhando juntos, é mais provável que sigam esse exemplo.

Reserve tempo individual: Além das atividades em grupo, é importante reservar tempo individual com cada criança para fortalecer os vínculos individuais. Isso pode ajudar a evitar que os irmãos se sintam negligenciados ou deixados de lado.

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