27/07/2024
Existem vários motivos que podem levam as pessoas a procrastinarem...
Há pessoas que procrastinam porque têm medo de falhar. Esse medo é tanto que faz com que elas evitem concluir uma tarefa ou faz com que evitem começar.
O medo excessivo de falhar pode, muitas vezes, estar associado a um problema de baixa autoestima.
Algumas pessoas procrastinam, muitas vezes, quando se deparam com projetos que precisam ser realizados, começam a pensar que não conseguirão executar e que são uma fraude. Esses pensamentos os levam a procrastinar, isso porque fazem com que se sentam mal consigo mesmos, então, quando procrastinam, sentem-se mais calmas, mas quando o prazo do projeto está se aproximando, a pessoa se sente estressada e culpada por deixar para última hora, e algumas vezes isso leva a ter um desempenho inferior confirmando assim a sua crença de incapacidade.
Às vezes a procrastinação está muito ligada também à falta de clareza, a pessoa tem muitas demandas para cumprir, isso lhe causa os sentimento de ansiedade e angústia, pois, não consegue diferenciar o que é prioridade do que não é, então acha que tudo é importante e urgente e isso o deixa paralisado.
Muitas pessoas costumam procrastinar porque querem evitar sentir desconforto, então qualquer tarefa que cause emoções desconfortáveis, a tendência será adiar ou evitar essas tarefas, porque elas estão buscando o tempo todo sentir prazer e ter sensações prazerosas.
Você pode estar pensando que não será nada fácil superar a procrastinação, e sendo bem sincera, não é mesmo, a procrastinação é um hábito que vicia! Mas lembre-se de todos os desafios que você já superou ao longo da sua vida, esse é apenas mais um.
Mas se por acaso você estiver com muita dificuldade, busque um acompanhamento.
