Psicóloga Paola Otto Machado

19/08/2024

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), classificado sob o código CID-10 F41.2, é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é definido como uma condição caracterizada por preocupação excessiva e crônica, ansiedade, medo ou apreensão, frequentemente sem uma causa específica.

Pacientes com TAG experimentam uma variedade de sintomas, como inquietação, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração e tensão muscular. Essa condição por vezes, interfere significativamente nas atividades diárias e na qualidade de vida do sujeito.

A compreensão profunda do caso e o tratamento eficaz podem fazer uma diferença significativa na vida dos pacientes. Por isso, procure um profissional qualificado!

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23/03/2024

Cada pessoa lida com seus sentimentos de uma forma diferente da outra. Contudo, reprimir nossas emoções pode ser muito perigoso, especialmente porque pode fazer com que essa sensação se torne ainda mais intensa.

Quando a pessoa reprime uma emoção, significa que ela está tentando fazer com que este sentimento não exista. O problema é que, como o sentimento está sendo apenas ignorado, ele vai continuar ali, crescendo e, provavelmente, “incomodando”.

É importante entendermos que toda a emoção surge por algum motivo e que precisamos encará-la, por mais difícil que seja. Abaixo selecionei alguns pontos que podem ajudar ajudá-lo a lidar com as emoções sem reprimir-las:

Entenda como você se relaciona com as suas emoções;
Investigue a causa dos seus sentimentos;
Descubra o que desencadeia suas emoções;
🤍 Procure ajuda de um profissional qualificado Para lhe apoiar neste momento.

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20/03/2024

Já recebi questionamentos em contato inicial de como é a primeira sessão de terapia, o que é abordado, questionado e como é conduzido…
Pensando nisso, vou contextualizar brevemente como costumo trabalhar nesta primeira sessão:

Gosto de iniciar me apresentando, falando sobre minhas funções cotidianas, sobre minha atuação desde a graduação, formações que fiz ao longo do tempo, método de trabalho e contextualização breve sobre a terapia cognitivo-comportamental.
Posteriormente, introduzo com o paciente alguns questionamentos para apoiá-lo a trazer sobre si.
Ao final, realizo com o paciente o contrato, contendo acordos para o andamento e aproveitamento deste processo.

Costumo dizer que as primeiras sessões são voltadas para a aproximação, estabelecimento de confiança, conhecimento e levantamento de demanda, onde traçamos objetivos e vamos mensurando os avanços ao longo do processo.

E aí, ficou interessado (a)?

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25/12/2023

Neste Natal, lembre-se de que cada novo amanhecer é além de uma vitória, uma oportunidade de recomeçar. Deixe o espírito do Natal renovar sua esperança, motivá-lo a seguir seus sonhos e acreditar na beleza de um futuro cheio de possibilidades.

Feliz e abençoado Natal,
da minha família pra sua família!

🎄🎅🏻✨

03/12/2023

Não poderia deixar de registrar aqui, o Orgulho que sinto em pertencer a esta Seleção GIGANTE cheia de Propósitos Genuínos!

Gratidão por me proporcionar tantas riquezas!

21/10/2023

Como está sua saúde mental?

A rotina do dia a dia pode fazer com que você trabalhe exaustivamente no modo automático de modo que não se dê conta dos impactos causados na sua saúde.

Por esse motivo é importante estar sempre atento(a) aos sinais que o seu corpo dá. Alguns sintomas podem ser uma chamada de atenção para você reduzir o ritmo ou até mesmo procurar ajuda profissional para entender o que pode estar acontecendo.

Lembre-se, nosso corpo emite sinais…

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26/08/2023

16/08/2023

Você é e sempre será a peça chave.

Importante: cuide de você! ✨

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03/08/2023

Parte do nosso T-I-M-A-Ç-O:
Gente & Gestão Sicoob MaxiCrédito.

2/8, dia de Gestão em Ação com muitas trocas, alinhamento de expectativas e muitas novidades! 💡💚

11/06/2023

Do que você não abre mão na sua vida?
Você se culpa por isso?

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01/06/2023

Para concluir a série sobre depressão, separei 4 dicas breves e de efeito positivo para apoiar você ou alguém próximo que está passando pelo “processo” de depressão.

💡Cada ser é um ser único!
💡Não diminua a dor do outro!

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29/05/2023

Nem tudo na vida acontece exatamente da forma como esperamos, ou seja, nem sempre tudo acontece de forma perfeita, equilibrada…

O mais importante é termos em mente o quanto é necessário insistir para alcançar nossos objetivos, e principalmente ter clareza de quais são nossos objetivos.

〰️ Trabalhe com as duas possibilidades, do certo e do errado… há vários caminhos para se chegar aonde queremos.

➡️CONTINUE⬅️
➡️NÃO DESISTA⬅️

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