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Tamara - Sexóloga, Avenida Nereu Ramos, Chapecó (2025)

05/05/2023

Você sabia que procurar um especialista em sexualidade pode trazer muitos benefícios para sua vida sexual e emocional? Aqui estão cinco motivos pelos quais você deve considerar agendar uma consulta com um profissional qualificado em s**ologia:

Resolução de problemas se***is: Se você está enfrentando problemas como disfunção erétil, falta de libido, dificuldades para chegar ao orgasmo, dor durante o s**o ou qualquer outro problema sexual, um especialista em sexualidade pode ajudar a encontrar as causas e soluções para esses problemas.

Melhor comunicação: A comunicação é fundamental em qualquer relacionamento, e a vida sexual não é diferente. Um especialista em sexualidade pode ajudar a melhorar a comunicação entre você e seu parceiro ou parceira, permitindo que vocês falem abertamente sobre desejos, necessidades e expectativas.

Maior autoestima: Uma vida sexual saudável pode aumentar a autoestima e a autoconfiança. Um especialista em sexualidade pode ajudá-lo a lidar com questões de autoimagem e autoestima que possam estar afetando sua vida sexual.

Melhor qualidade de vida: Uma vida sexual satisfatória pode melhorar a qualidade de vida em geral. Um especialista em sexualidade pode ajudá-lo a encontrar maneiras de aumentar o prazer e a conexão em seu relacionamento.

Educação sexual: A educação sexual é fundamental para uma vida sexual saudável. Um especialista em sexualidade pode fornecer informações precisas e úteis sobre sexualidade, contracepção, prevenção de doenças sexualmente transmissíveis e muito mais.

Se você está interessado em melhorar sua vida sexual e emocional, considere procurar um especialista em sexualidade.

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**ologa **ologatamara

03/05/2023

Mulheres, sabia que é fundamental se desejar para que o s**o seja uma experiência prazerosa e satisfatória? Quando nos permitimos sentir o desejo, nosso corpo responde de maneira natural e excitante, aumentando a lubrificação vaginal e facilitando a penetração.

Muitas vezes, a rotina, o estresse ou problemas de relacionamento podem diminuir nossa libido, mas é importante entender que isso não é uma sentença definitiva. Busque conversar com seu parceiro, explore sua sexualidade, dedique tempo para se conhecer e se cuidar. Se necessário, procure ajuda de uma profissional.

Lembre-se que o desejo sexual não é algo a ser reprimido ou negado, mas sim uma parte importante de nossa vida e saúde. Se permita sentir e vivenciar sua sexualidade de forma plena e feliz!

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**ologa **ologatamara

26/04/2023

O beijo é um gesto íntimo e prazeroso entre casais, muitas vezes considerado mais íntimo do que a relação s2xu@l.

A dopamina, substância relacionada com o pr@z3r e a motivação, é liberada durante o beijo, ativando o sistema de recompensa do cérebro.

O beijo apaixonado estimula a liberação de neurotransmissores, que provocam diversas reações físicas e emocionais, como a dilatação dos vasos sanguíneos, o aumento do pulso e da respiração, e a sensação de frio na barriga.

Quando os casais se beijam com frequência, a proximidade entre eles é maior, o que fortalece o vínculo emocional e físico. O beijo é uma forma de conectar-se com o outro e expressar amor, afeto e cumplicidade. É uma forma de mostrar que o parceiro é desejado e valorizado.

Por isso, é importante que os casais não deixem o beijo de lado e procurem mantê-lo presente em seu relacionamento.

s**ologa **ologatamara

24/04/2023

Encontrar prazer na imperfeição pode ser um exercício importante para aprendermos a aceitar a nós mesmos e aos outros como somos, com nossos defeitos e limitações. Muitas vezes, nos cobramos demais e exigimos perfeição em tudo o que fazemos, o que pode ser exaustivo e até mesmo prejudicial para a nossa saúde mental e emocional.

Ao reconhecermos que as imperfeições fazem parte da vida e que não precisamos ser perfeitos para sermos felizes, podemos aliviar a pressão que colocamos sobre nós mesmos e encontrar mais satisfação nas pequenas coisas. Aceitar a imperfeição também pode nos ajudar a ter mais empatia e compreensão com as outras pessoas, já que todos temos nossas falhas e limitações.

Por fim, é importante lembrar que a busca pela perfeição pode ser uma armadilha, nos impedindo de aproveitar as coisas boas que já temos em nossa vida. Ao aprendermos a encontrar alegria na imperfeição, podemos ser mais gratos e felizes com o que temos, ao invés de nos concentrarmos no que falta.

s**ologa **ologatamara

21/04/2023

O ritmo acelerado da vida moderna e a hiperconectividade podem afetar negativamente nossa vida s3xu@l, gerando estresse e ansiedade.

A prática de Mindfulness pode ser uma ótima aliada para melhorar nosso foco no presente momento, limpar a mente de distrações e desfrutar plenamente do s3xo.

Além disso, o Mindfulness pode trazer benefícios para o corpo e a mente, promovendo bem-estar físico e mental tanto individualmente quanto em conjunto com um parceiro.

Conhecer os princípios da Mindfulness e praticá-la durante o s3xo pode ajudar a evitar pressões e cobranças indevidas, possibilitando uma experiência mais satisfatória e prazerosa.

Entre em contato e saiba mais.

s**ologa **ologatamara

20/04/2023

O Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo (TDSH) é uma disfunção s3xu@l que pode se manifestar de maneiras diferentes.

A principal característica desse transtorno é a diminuição ou ausência persistente de fantasias e pensamentos s3xu@is, bem como a falta do desejo ou vontade de se envolver em qualquer tipo de atividade s3xu@l.

Pode ser uma condição primária, presente desde o início da vida s3xu@l, ou secundária, quando surge após um período de funcionamento s3xu@l normal.

Os fatores que podem provocar esse transtorno podem ser físicos, psicológicos ou até mesmo uma combinação dos dois.

O tratamento para esse transtorno costuma ser bastante individualizado e pode incluir terapia sexual, terapia cognitivo-comportamental, terapia hormonal ou medicamentos.

Se você sente que está passando por algo assim, buscar ajuda profissional é extremamente importante para garantir um diagnóstico e também um tratamento adequado e individualizado para cada caso.

**ologa **ologatamara

19/04/2023

Pr@zer é uma das melhores formas de nos conectar! 🤝💕

A s3xu@lidade é uma forma poderosa de expressar nossos sentimentos, que nos permite nos aproximar mais dos nossos desejos e dos desejos do outro.

🤗 Compartilhe suas ideias sobre o assunto e comente abaixo para continuarmos essa conversa incrível! 📢

sexualidade **ologa **ologatamara

31/03/2023

O beijo é um gesto íntimo e prazeroso entre casais, muitas vezes considerado mais íntimo do que a relação s2xu@l.

A dopamina, substância relacionada com o pr@z3r e a motivação, é liberada durante o beijo, ativando o sistema de recompensa do cérebro.

O beijo apaixonado estimula a liberação de neurotransmissores, que provocam diversas reações físicas e emocionais, como a dilatação dos vasos sanguíneos, o aumento do pulso e da respiração, e a sensação de frio na barriga.

Quando os casais se beijam com frequência, a proximidade entre eles é maior, o que fortalece o vínculo emocional e físico. O beijo é uma forma de conectar-se com o outro e expressar amor, afeto e cumplicidade. É uma forma de mostrar que o parceiro é desejado e valorizado.

Por isso, é importante que os casais não deixem o beijo de lado e procurem mantê-lo presente em seu relacionamento.

**ologa **ologatamara

29/03/2023

A comunicação é fundamental para garantir uma vida s3xu@l ativa e saudável para casais.

No entanto, muitas vezes o tabu em torno do assunto impede que os parceiros conversem abertamente sobre seus d3sejos, f3tich3s e medos. Isso pode ser influenciado por questões como vergonha, educação rígida, crenças religiosas, traumas, entre outros.

É importante lembrar que a comunicação s3xu@l não se trata apenas de falar sa*****em na hora H, mas sim de criar uma intimidade que permita que os parceiros conheçam e atendam às necessidades e d3sejos um do outro.

**ologa **ologatamara

27/03/2023

Lembre-se de que uma vida s3xu@l saudável é baseada na confiança, respeito e diálogo aberto e honesto.

Não tenha medo de falar sobre suas necessidades e desejos s3xu@is com seu parceiro, e de escutá-los também.

Juntos, vocês podem construir uma vida s3xu@l plena e satisfatória.

**ologa **ologatamara

24/03/2023

Para desfrutar do pr@z3r feminino, é importante conhecer seu corpo, gostar de si mesma, e se permitir experimentar e explorar. A comunicação aberta e o respeito a si mesma e ao seu corpo são fundamentais para ter uma vida s3xu@l saudável e satisfatória.

Deixe aqui nos comentários quais desses pontos ainda é um desafio para você.

**ologa **ologatamara

22/03/2023

A masculinidade tóxica é um tema que tem sido cada vez mais discutido nos últimos anos, mas muitas pessoas ainda não entendem como ela pode afetar diversas áreas da vida, incluindo a s3xu@lidade. Esses padrões culturais limitantes e prejudiciais muitas vezes levam a problemas s3xu@is, como disfunção erétil, ejacul@ção precoce, falta de interesse s3xu@l e dificuldades de relacionamento.

Para romper com esses padrões, é importante que os homens se permitam explorar e expressar sua s3xu@lidade sem medo de julgamentos ou críticas. Isso pode envolver abandonar estereótipos de gênero, questionar expectativas culturais e buscar informações sobre saúde s3xu@l. É preciso também aprender a comunicar suas necessidades e desejos com parceiros de forma respeitosa e saudável.

Ao se libertar da masculinidade tóxica, os homens podem criar uma vida s3xu@l mais satisfatória e plena, além de melhorar sua saúde mental e emocional. Não tenha medo de quebrar esses padrões limitantes e buscar uma vida mais saudável e feliz.

**ologa **ologatamara

20/03/2023

O pr@z3r é uma experiência subjetiva e única para cada pessoa. Algumas pessoas podem encontrar prazer em atividades simples como ler um livro ou passear no parque, enquanto outras podem buscar prazer em experiências mais complexas como explorar sua s3xu@lidade ou realizar suas fantasias.

Como terapeuta s3xu@l, meu papel é ajudar meus pacientes a descobrir o que o pr@z3r significa para eles e como podem alcançá-lo de maneira saudável e satisfatória. Isso pode envolver a exploração de suas preferências s3xu@is, a identificação de suas fantasias e desejos, e a resolução de quaisquer problemas que estejam impedindo-os de experimentar o pr@z3r plenamente.

Se você está lutando para encontrar o pr@z3r em sua vida ou enfrentando desafios em sua vida s3xu@l, não hesite em procurar a ajuda. Juntos, podemos trabalhar para descobrir suas preferências únicas.

**ologa **ologatamara

17/03/2023

Com certeza, o des3jo não é algo simples e pode ser influenciado por diversos fatores, tanto internos quanto externos. O desejo s3xu@l é uma experiência subjetiva e pessoal que pode variar de pessoa para pessoa e ao longo do tempo.

Algumas das coisas que podem influenciar o desejo incluem:

Hormônios: as flutuações hormonais, como as que ocorrem durante o ciclo menstrual, podem afetar o desejo s3xu@l.

Estresse: o estresse crônico pode diminuir o desejo s3xu@l em algumas pessoas.

Fatores psicológicos: a ansiedade, a depressão, o trauma e outras questões emocionais podem influenciar o desejo s3xu@l.

Condições de saúde: algumas condições de saúde, como doenças crônicas, podem afetar o desejo s3xu@l.

Medicamentos: alguns medicamentos podem ter efeitos colaterais que afetam o desejo s3xu@l.

É importante lembrar que o desejo s3xu@l não é algo que deve ser forçado ou imposto, e que cada pessoa tem o direito de escolher quando, como e com quem quer ter relações s3xu@is.

**ologatamara

15/03/2023

O s3xo pode englobar diversas formas de estimulação e práticas s3xu@is, além da pen3tr@ção. É importante lembrar que o pr@z3r pode ser alcançado de diversas maneiras, e que cada pessoa tem suas preferências e limites.

Algumas formas de estimulação podem incluir carícias, beijos, massagens, masturb@ção mútua, s3xo or@l, utilização de brinquedos s3xu@is, entre outras. O importante é que todas as práticas sejam consentidas e respeitem os limites e desejos de cada pessoa envolvida.

É fundamental que haja diálogo e comunicação durante o s3xo para que os parceiros possam entender e satisfazer as necessidades um do outro.

**ologa **ologatamara

13/03/2023

A ansiedade pode ter um impacto significativo na vida s3xu@l de uma pessoa. Quando estamos ansiosos, nosso corpo libera hormônios do estresse que podem afetar negativamente a excitação s3xu@l e o desempenho.

Pessoas que sofrem de ansiedade podem ter dificuldade em relaxar o suficiente para desfrutar do s3xo ou ter problemas para atingir o org@smo.

Além disso, a ansiedade pode afetar a forma como nos comunicamos com nossos parceiros s3xu@is, levando a uma falta de intimidade emocional e conexão.

Isso pode levar a um ciclo vicioso de ansiedade e problemas s3xu@is, em que a ansiedade sobre o desempenho s3xu@l leva a problemas s3xu@is, o que por sua vez alimenta ainda mais a ansiedade.

No entanto, é importante lembrar que a ansiedade não precisa ser um obstáculo para uma vida s3xu@l satisfatória.

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**ologa **ologatamara

10/03/2023

Este é um mito.

Homens e mulheres possuem a mesma vontade s3xu@l, o que é influenciado pela educação que recebem.

Os homens são estimulados a se expressarem s3xu@lmente, enquanto as mulheres são ensinadas a serem retraídas e reprimidas quanto à sua s3xu@lidade.

s**ologa **ologatamara

08/03/2023

Celebre a beleza única de ser mulher neste Dia Internacional das Mulheres! Que possamos nos conectar com o nosso prazer, autoconhecimento e amor próprio, reconhecendo a beleza em todas as suas formas e cores.

Tamara - Sexóloga

05/05/2023

03/05/2023

26/04/2023

24/04/2023

21/04/2023

20/04/2023

19/04/2023

31/03/2023

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