27/06/2025
👉Sabe aquela sensação de estar sempre pensando em mil coisas ao mesmo tempo?
❗O pensamento acelerado drena nossa energia, desequilibra emoções e afeta até o corpo físico.
Por isso, fazer pausas conscientes ao longo do dia é mais do que necessário — é um gesto de autocuidado.
🌿 Respirar fundo, silenciar, voltar para o presente… pequenas práticas que restauram o equilíbrio e recarregam a energia vital.