Psicóloga Tatiane Basso

Psicóloga Tatiane Basso Sou Psicóloga, formada pela UNOESC de Chapecó em 2019 e pós-graduada em Avaliação Psicológica e Diagnóstico. Será um prazer poder ajudar você!

Atualmente, sou Psicoterapeuta e trabalho com a abordagem Cognitiva Comportamental (TCC).

Com certeza, a mudança é fundamental para o nosso crescimento psicológico. Às vezes, resistimos a ela porque o desconhec...
23/06/2025

Com certeza, a mudança é fundamental para o nosso crescimento psicológico. Às vezes, resistimos a ela porque o desconhecido pode ser assustador, mas é nas mudanças que encontramos novas possibilidades, rompemos com padrões antigos e criamos espaço para novas oportunidades e crescimento pessoal. Psicologicamente, mudar nos ajuda a sair de zonas de conforto e a nos fortalecer diante de novos desafios.

Você sente que está em um momento de transformação interna?

A sobrecarga não começa de uma vez ela vai se instalando aos poucos: nas tarefas acumuladas, nas pausas que não acontec...
05/06/2025

A sobrecarga não começa de uma vez ela vai se instalando aos poucos: nas tarefas acumuladas, nas pausas que não acontecem, no corpo cansado que insiste em continuar, mesmo quando tudo pede descanso.

Falar sobre isso não é expor fragilidade. É promover consciência.
É entender que saúde mental não se resume a “dar conta de tudo”, mas sim reconhecer os próprios limites e aprender a respeitá-los.

Essa reflexão é um desafio em um mundo que romantiza o excesso e silencia o cansaço.
Mas é também uma prática de autocuidado, de responsabilização afetiva e de humanização das relações de trabalho, estudo e convivência.

Cuidar de si não é egoísmo. É o primeiro passo para continuar cuidando de tudo o mais com mais presença, mais equilíbrio e mais verdade.

AUTOCUIDADO NÃO É LUXO. É NECESSIDADE.Às vezes, imaginamos autocuidado como algo distante um spa, uma viagem, um dia de ...
30/05/2025

AUTOCUIDADO NÃO É LUXO. É NECESSIDADE.

Às vezes, imaginamos autocuidado como algo distante um spa, uma viagem, um dia de folga. Mas, na verdade, autocuidar-se é algo mais íntimo e silencioso. É se ouvir, se respeitar, dizer não quando é preciso e lembrar que você também importa.

Vejo diariamente o quanto negligenciamos nossas emoções tentando dar conta de tudo. E pergunto:
• Quem cuida de você enquanto você cuida de todos?
• O que você tem feito por você, além de sobreviver aos dias?

Autocuidado é olhar com gentileza para si.
É entender que parar não é fraqueza, é sabedoria.
É saber que saúde mental também é prioridade.

Hoje, te convido a fazer essa pausa.
Nem que seja por cinco minutos.
Nem que seja só para respirar fundo e se lembrar:
Você merece cuidado. Principalmente o seu.

Verdade seja dita: algumas pessoas projetam em você a escuridão delas! Aprenda a separar o que é seu e o que não é.
19/05/2025

Verdade seja dita: algumas pessoas projetam em você a escuridão delas! Aprenda a separar o que é seu e o que não é.

Feliz 30 anos, minha irmã de coração!Hoje é o seu dia dia de celebrar a vida de uma mulher incrível, de alma generosa e ...
19/05/2025

Feliz 30 anos, minha irmã de coração!
Hoje é o seu dia dia de celebrar a vida de uma mulher incrível, de alma generosa e coração puro. Alguém que espalha amor pelos lugares por onde passa, que honra seus pais com tanto carinho, que se dedica à comunidade com verdade, e que sabe cultivar amizades como poucos sabem fazer.

Você é luz! É daquelas pessoas que transformam o ambiente com um sorriso, com um abraço, com uma palavra certa na hora certa. Ter você na minha vida é um presente precioso. Talvez a gente não compartilhe o mesmo sangue, mas o laço que nos une é feito de amor, de escolha, de alma. E pra mim, isso é ser irmã de verdade.

Que seus 30 anos tragam paz, saúde, realizações e muitas alegrias. Que você continue sendo essa mulher forte, sensível, e inspiradora. Eu estarei aqui sempre, torcendo por você e celebrando cada conquista ao seu lado.

Te amo muito! Parabéns pelo seu dia! ♥️

Não bastar escolher suas batalhas, é preciso escolher bem quem luta ao seu lado!
17/05/2025

Não bastar escolher suas batalhas, é preciso escolher bem quem luta ao seu lado!

Aquele amor que tudo crê, tudo espera, tudo suporta…Assim é o amor de mãe.Um amor que não desiste, que acolhe com um abr...
11/05/2025

Aquele amor que tudo crê, tudo espera, tudo suporta…
Assim é o amor de mãe.
Um amor que não desiste, que acolhe com um abraço, que fortalece com uma palavra, que ensina com o olhar.
Mãe é presença constante, mesmo quando está em silêncio.
É força disfarçada de doçura, é fé que nos guia nos dias difíceis.

Hoje, celebro a minha mãe e todas as mães que amam com a alma e cuidam com o coração.
Vocês são a expressão mais linda do amor que vem de Deus.

Um post sem muitas palavras, apenas para completar a poesia da vida cotidiana 🤍
10/05/2025

Um post sem muitas palavras, apenas para completar a poesia da vida cotidiana 🤍

Somos o que fazemos repetidamente.Essa frase carrega uma verdade poderosa: nossa identidade é construída pelas nossas aç...
28/04/2025

Somos o que fazemos repetidamente.

Essa frase carrega uma verdade poderosa: nossa identidade é construída pelas nossas ações diárias, e não apenas pelas intenções ou grandes momentos. Vejo todos os dias como hábitos, mesmo os pequenos, moldam quem somos.

Se queremos ser pessoas mais confiantes, saudáveis, organizadas ou felizes, precisamos agir como tais e fazer isso todos os dias, mesmo que em pequenos gestos.

Pensando nisso, te proponho um desafio:
Escolha um hábito positivo que você deseja cultivar e comprometa-se com ele pelos próximos 7 dias.
Pode ser algo simples: beber mais água, praticar a gratidão, reservar 5 minutos para respirar conscientemente, ou qualquer outra ação que te aproxime da pessoa que você quer ser.

Lembre-se:
A excelência não é um feito, é um hábito.
E tudo começa com um passo de cada vez.

Se quiser, compartilhe aqui seu compromisso. Vamos evoluir juntos!

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Psicóloga Tatiane Basso Paludo

Olá pessoal! Me chamo Tatiane, tenho 28 anos, moro em Chapecó, sou psicologa e trabalho com Psicologia Clinica Preventiva e Integrativa. Somos um ser único, integrado, que veio a esse mundo para ser feliz. E é isso o que eu tento fazer diariamente no meu trabalho que eu tanto amo, que traz tanta gente maravilhosa para perto de mim e que me faz tão bem. Foi aí que surgiu a ideia de criar essa página para dividir com vocês um pouquinho do que eu faço, amo e estudo nessa vida da saúde metal.

Então sejam muuito bem vindos por aqui, com muito amor ! ‘Ser feliz é estar bem psicologicamente. Quem é feliz e psicologicamente é capaz de fazer deste mundo um lugar mais feliz . Seja aquilo que você quer ser, faça aquilo que você quer ver. Seja a mudança que você quer ver no mundo.’

Será um prazer poder ajudar! Fone/WhatsApp - (49) 98809-5646

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