� Ajudo mulheres a viverem em paz com a balança sem fazer dietas
25/03/2026
A insulina é o hormônio responsável por “abrir a porta” das células para que a glicose entre e vire energia. Quando o corpo passa a ignorar esse sinal, por fatores genéticos, inflamação crônica, sedentarismo ou alimentação desequilibrada, o pâncreas começa a produzir cada vez mais insulina para tentar compensar.
O resultado é o aumento da glicose no sangue, acúmulo de gordura abdominal, fadiga constante, fome logo após as refeições e aquela vontade incontrolável de doce. O corpo está mandando recado e esses sinais do post são exatamente isso.
O problema é que a resistência à insulina pode ser silenciosa nos exames convencionais durante anos. Muitas mulheres chegam até mim com todos esses sintomas, exames de glicemia “normais” e sem nenhum diagnóstico. Investigar corretamente faz toda a diferença.
O tratamento não é e nunca será mais uma dieta restritiva. É necessário reeducar os seus hábitos e a sua relação com a comida de forma sustentável.
Se você se reconheceu em algum desses sinais, clica no link da bio e conheça como funciona o meu acompanhamento nutricional 💜
