Itauana Trevisani

23/04/2026

Como eu costumo falar com meus pacientes, quando sentimos , é importante percebermos ela e não evitarmos senti-la, pelo contrário, preparar um chá, puxar uma cadeira, e conversarmos com ela! Mas uma conversa gentil, geralmente assim, ela começa a se transformar diante de nós!

Quando a ansiedade nos prejudica, a é uma das ferramentas para nos auxiliar! Não deixe de procurar suporte se sentir que nesse momento está precisando!

27/03/2026

Aceita que dói menos é uma frase que se não me engano, aqui no Brasil, é até um ditado popular, mas eu só fui tomar consciência dessa frase realmente há uns dez anos atrás. O que me fascina nela, é o quanto ela tem a ver com a Terapia Focada na (que faz parte da Terceira Geração da Terapia Cognitiva Comportal) e usando das palavras de Kristin Neff "nosso sofrimento emocional resulta do nosso desejo de que as coisas sejam diferentes do que são". Inclusive "o sofrimento resulta de uma única fonte: a comparação da nossa realidade com os nossos ideais". A nos auxilia a parar de resistir a realidade e com carinho ela, pois aceitar, dói menos.

Com carinho,
Itauana

20/03/2026

Nem que faça pequeno, mas não deixe de fazer.

17/03/2026

Não é dia de mas de um bateu aqui. Esse registro é do congresso do do ano passado, que foi incrível e cheio de - que eu adoro para poder oferecer o melhor para os meus pacientes 🥰
Esse ano, estou na expectativa pelo para poder estar mais atualizada para cada um de vocês!
Eu vivo no e estou comprometida a tentar mudar isso por aqui a partir de agora 😉 me ajudem? Haha

Meu melhor abraço!

Com carinho,

27/08/2025

Parabéns pra mim! Parabéns para nós colegas psis! 🥳🎉

24/04/2025

Mudanças. Algumas são tão pequenas, mas sempre muito importantes. Outras podem serem mais impactantes. Uma notícia como essa, pode causar uma tremenda mudança! Que seja bem vinda, que seja para o bem, que seja para o meu bem! Obrigada Senhor! Que continue sempre a frente de tudo no meu caminho!

20/04/2025

Feliz páscoa!

26/03/2025

Ontem começou o aqui em , a semana promete 🥰 eu por aqui tô cheia de

12/03/2025

Tem dias que a gente já acorda 'estranho' e as coisas saem do trilho. Você atrasa, a comida passa do ponto, o café esfria, o chuveiro queima, a roupa você vestiu do avesso, o trânsito para bem na tua via, são tantas coisas e parece "tudo dar errado" e que você só não devia ter saído de casa. Mas parece que a Vida tem seus mistérios e tudo te levou a um caminho, mesmo que sejam outros trilhos, e não os que você tinha em mente. É uma questão de perspectiva, o "tudo dar errado" pode ser também o "foi diferente do que imaginei, tudo bem".

17/02/2025

Ontem fiz 11 anos de formada em Psicologia!
Parabéns pra mim e muitos mais anos de realizações na minha profissão!

13/02/2025

31/01/2025

O nos dá uma oportunidade de refletir sobre o que realmente importa: o nosso bem-estar mental e emocional. Em meio às responsabilidades e desafios, a sua mente merece atenção e cuidados. Este mês, vamos focar em parar, respirar e dar um tempo para o que não aparece nas redes sociais, mas que está no fundo de nosso coração: a nossa saúde emocional. Permita-se esse cuidado.