Douglas Alba Cardiologista

23/04/2026

Correr faz bem, mas começar sem avaliar o coração pode ser um erro.

Muita gente inicia um programa de corrida sem saber se o corpo está preparado e isso pode aumentar o risco de arritmias e até eventos de mal súbito.

Assim como você não coloca o carro na estrada sem revisar o motor, o seu coração também precisa de um check-up antes de aumentar a carga.

Assista ao vídeo e entenda por que essa avaliação é essencial.

23/04/2026

Não é só um número alto no aparelho.

A pressão elevada provoca um processo silencioso chamado remodelamento vascular, deixando as artérias mais rígidas e espessas — e isso sobrecarrega coração, cérebro e rins ao longo do tempo.

O mais perigoso? Muitas vezes não dá sintomas até que as consequências apareçam.

Infarto, AVC e outras doenças podem ser o primeiro sinal.

Assista ao vídeo e entenda por que controlar a pressão é essencial.

15/04/2026

O entupimento das artérias não acontece de repente.

É um processo silencioso, com acúmulo gradual de gordura que vai estreitando os vasos ao longo do tempo.

O problema é quando esse fluxo é bloqueado de forma completa e aí surgem eventos graves como infarto e AVC, muitas vezes sem qualquer aviso prévio.

Por isso, controlar pressão, colesterol e diabetes não é detalhe. É prevenção real.

Assista ao vídeo e entenda como se proteger.

diabetes

14/04/2026

Dia Mundial do Café ☕ Você sabia que o café pode ser um aliado do seu coração?

Quando consumido com moderação, em torno de 3 xícaras diárias, ele está associado a benefícios como melhora da circulação, ação antioxidante e até redução do risco de algumas doenças cardiovasculares.

Além disso, o café pode ajudar na disposição, no foco e no desempenho do dia a dia.

Mas atenção: o excesso pode ter efeito contrário, aumentando a frequência cardíaca, a ansiedade e até a pressão em algumas pessoas.

Ou seja, o segredo está no equilíbrio. Café não é vilão, mas também não é desculpa para exagero.

12/04/2026

De forma intencional escolhemos as pessoas que vamos dividir a vida conosco . que bom estarmos juntos hoje e sempre

03/04/2026

30/03/2026

Estima-se que até 80% das doenças cardiovasculares poderiam ser prevenidas com controle dos fatores de risco e mudanças no estilo de vida.

Ou seja: não é só sobre genética. É sobre rotina, escolhas e acompanhamento.

Cuidar da saúde hoje impacta diretamente o seu futuro.

bemestar

25/03/2026

Dormir bem não é luxo, é parte do cuidado com o coração.

O sono de qualidade é um dos pilares para reduzir o risco cardiovascular. Dormir entre 7 e 9 horas por noite, como recomenda a American Heart Association, ajuda a prevenir diabetes, hipertensão e processos inflamatórios no organismo.

Mesmo assim, cada vez mais pessoas, especialmente adolescentes — estão dormindo menos do que o necessário.

E o impacto vai além do cansaço: um sono adequado está associado à redução do risco de obesidade, melhor controle metabólico e, em muitos casos, menor necessidade de medicações.

Cuidar do sono é cuidar da sua saúde como um todo.

prevencao saudecardiovascular

21/03/2026

Dormir bem é cuidar do coração. 💙

Obrigado a todos que estiveram presentes no nosso evento!

Falar sobre sono é levar mais informação, prevenção e qualidade de vida para nossos pacientes.

19/03/2026

😴❤️ Sono ruim também é risco para o seu coração.

Dormir mal não afeta só o cansaço do dia seguinte, ele impacta diretamente a pressão arterial, o ritmo cardíaco e o risco de arritmias. A apneia obstrutiva do sono, por exemplo, é uma condição comum e muitas vezes silenciosa, que pode trazer consequências importantes para a saúde cardiovascular.

Por isso, preparamos um evento especial no sábado, dia 21, reunindo um time multidisciplinar com cardiologistas, pneumologistas, neurologistas e psiquiatras, para discutir na prática como o sono influencia a sua saúde.

E teremos a presença do renomado Dr. José Gutierrez (Pepe), vindo de Porto Alegre, com uma palestra exclusiva sobre arritmias e sono.

👉 Um encontro para quem quer entender, prevenir e cuidar melhor da sua saúde.

medicina

19/03/2026

O uso de Vapes está associado a resposta inflamatória pulmonar , dependência , aumento a pressão aeterial , taquicardia, nao use essa droga …