03/03/2025
A ansiedade é uma emoção que todos nós sentimos. Ela geralmente está relacionada à antecipação de eventos e possíveis desafios futuros, gerando sensações de imprevisibilidade, apreensão, nos deixando em estado de alerta.
Quando estamos diante de uma situação nova e desconhecida, ou quando temos algo importante a fazer é natural nos sentirmos mais ansiosos, como por exemplo: uma entrevista de emprego, a apresentação de um trabalho, um encontro com alguém especial, uma viajem que há muito tempo queríamos fazer.
A ansiedade nem sempre é algo ruim como muitas pessoas pensam, ela é responsável por preparar o nosso corpo para o que chamamos de luta e fuga, ou seja, ela nos protege e nos prepara para enfrentar situações em que estamos vivendo um perigo real e nos sentimos ameaçados e também nos impulsiona a planejar o futuro.
Algumas pessoas vivenciam a ansiedade de forma mais frequente e seus sintomas aparecem com maior intensidade. Os sintomas mais comuns são: tensão muscular, taquicardia, sudorese, inquietação, preocupações constantes e excessivas, medos excessivos, irritabilidade, tremores.
Quando os sintomas gerados pela ansiedade são muito intensos, eles causam um desconforto tão grande que faz com que as pessoas deixem de fazer coisas que para elas seriam muito importantes. As situações sociais comuns podem gerar tanta apreensão e medo que a alternativa passa a ser a evitação, começa a evitar de ir a eventos públicos, a festas, sair com os amigos, ir a locais onde tenha muita gente, ficar em casa é um alívio.
Em casos como os descritos no exemplo acima, a ansiedade pode ser considerada patológica, pois compromete o funcionamento da pessoa, prejudicando de forma significativa a sua saúde emocional e suas relações interpessoais, além de causar prejuízos em diversas áreas da vida.
Se você percebe que não está conseguindo lidar com a ansiedade ou se ela está lhe causando prejuízos, é importante procurar um profissional que poderá te auxiliar!💫✨
