17/09/2020
ℹO que é?
🔹️É a passagem parcial ou total, do núcleo gelatinoso de um disco vertebral se desloca por uma abertura no revestimento exterior mais rígido da coluna.
🔹️A fuga do núcleo pode ser anterior (mais raros) ou posterior (mais frequentes).
🔹️Com essa degeneração do disco intervertebral ocorre uma diminuição da capacidade do disco de suportar cargas.
🔹️Causando uma sobrecarga dos processos articulares:
ARTROSE ➡️INFLAMAÇÃO
Quais são as causas?
✖Má postura;
✖Desequilíbrios musculares;
✖Influência genética;
✖Hábitos de carregar peso, dirigir, fumar ou sedentarismo;
✖Atividades com esforços repetitivos;
✖Processo natural de envelhecimento, deixando as estruturas de suporte da coluna mais fracas e suscetíveis à lesões.
ℹE os sintomas?
🔹️Tensão muscular, gerando dores e radiculoalgias (dor das raízes nervosas);
🔹️Dormência, formigamento, queimação ou sensação de fraqueza nos membros;
🔹️Pode atingir também, o famoso Nervo Ciático, onde pode ocorrer dor irradiada em vários lugares, sendo mais comum na região glútea posterior, face lateral da perna e da coxa, hálux (dedão do pé).
ℹTratamento e Prevenção
✔Tome bastante água, vai ajudar na hidratação das articulações e discos, melhorando o amortecimento das vértebras;
✔Pratique exercícios físicos sob orientação de um profissinal, pois em cada fase da lesão, o tratamento é diferenciado e necessita de cuidados especiais;
✔A massagem terapêutica e uso de compressa quente podem auxiliar muito no alívios de dores crônicas;
✔O Pilates pode ser usado como progressão do tratamento, ou ainda, para prevenção de dor, através do equilíbrio funcional dos músculos envolvidos na região (Robinson, 2002).
⚠️Cuidado: Na fase aguda, ou seja, nos primeiros dias de sintomas mais intensos, procure um médico.
