28/09/2022
Quais os sintomas da síndrome de burnout?
Ficar cansado após uma semana intensa é normal, mas é necessário ficar atento aos sinais de exaustão e estresse, que podem indicar síndrome de burnout. O esgotamento é prejudicial em diversos âmbitos da vida, pois faz com que a pessoa se sinta incapaz de lidar com as tarefas dentro e fora do trabalho.
Alguns dos sintomas de burnout são:
✅ cansaço excessivo
✅ físico e mental
✅ dor de cabeça frequente
✅ alterações no apetite
✅ insônia
✅ dificuldades de concentração
✅ sentimentos de fracasso e insegurança
✅ alterações repentinas de humor
✅ pressão alta, dores musculares
✅ problemas gastrointestinais
✅ alteração nos batimentos cardíacos
Caso você se identifique com esses sintomas, procure um profissional especializado, que pode ser um terapeuta ou psiquiatra. Ele irá avaliar a situação, confirmar se realmente se trata de síndrome de burnout e indicar o tratamento adequado. O profissional pode sugerir terapias, medicamentos e exercícios de relaxamento!
