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Fisioterapia Pélvica-Doula- Aline Strait De Oliveira

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Chapecó, SC
Fisioterapia Pélvica-Doula- Aline Strait De Oliveira

Doula
Preparação para o parto e Pós-parto
Fisioterapia nas disfunções pélvicas
Tratamento de

29/05/2025

💡DICAS sobre o que levar para a maternidade no dia do nascimento do bebê.

Não precisa exagerar no que levar.

Outra dica é deixar uma mala reserva no carro ou até mesmo em casa, se precisar é só ir buscar ou pedir para alguém trazer.

Claro que tudo vai depender do clima e previsão de dias para internação.

30/04/2025

👉Durante a gestação, é comum a gestante se preparar com muito carinho para o parto: cursos, montar plano de parto, escolher a equipe e visualizar aquele momento tão esperado. Tudo isso é importante! Mas também é essencial compreender que, mesmo com toda a preparação, existem aspectos do trabalho de parto que simplesmente não estão sob o seu controle — e isso não significa que algo esteja errado.

👉Você não controla quando o trabalho de parto começa:
Pode ser de madrugada, no meio de uma refeição ou durante um momento tranquilo. O seu corpo e o bebê têm seu próprio tempo, e esse início nem sempre segue uma lógica previsível.

👉Você não controla quanto tempo vai durar:
Alguns partos são rápidos, outros demoram muitas horas. Cada corpo tem um ritmo, e respeitar esse tempo é parte do processo de confiar em si mesma.

👉Você não controla a intensidade das contrações:
Elas vêm como ondas, e você pode aprender a respirar, se movimentar e buscar conforto — mas não é possível decidir o quanto elas vão doer ou com que frequência virão.

👉Você não controla o quanto seu colo do útero dilata por hora:
Não é como girar um botão. A dilatação acontece em resposta a muitos fatores internos e externos, e forçar esse processo pode atrapalhar mais do que ajudar.

👉Você não controla a posição exata do seu bebê no momento do parto:
Mesmo com boas práticas durante a gestação, o bebê pode mudar de posição na última hora. E tudo bem. A equipe está ali para ajudar nesse momento, caso seja necessário.

👉E sim, você pode não controlar algumas decisões médicas:
Às vezes, surgem situações que exigem intervenções para preservar sua saúde e a do bebê. Isso não tira seu valor, nem significa que você “não deu conta”. Seu protagonismo está também em saber se adaptar com coragem.

👉Mas o que você controla?
Você controla o jeito como se prepara, as pessoas que escolhe para te apoiar, a forma como se entrega ao processo, como se comunica e como lida com as emoções que surgem. Você controla o espaço de acolhimento, escuta e amor que constrói para esse momento único.

✅No fim das contas, o parto é um exercício de entrega, confiança e força. Você é capaz. E não está sozinha.

17/04/2025

✳️POSTURAS DE PARTO: o que você precisa saber!

Você sabia que o corpo da mulher foi feito para parir? E que a posição do parto pode influenciar muito na sua experiência e até no tempo de trabalho de parto?

👉Algumas posturas ajudam:
✔️A aliviar a dor;
✔️Facilitar a descida do bebê/ corrigir dificuldades de descida fetal;
✔️Otimizar as contrações;
✔️Dar mais autonomia e conforto à mulher.

👉Exemplos de posturas que podem ser adotadas:
✔️Cócoras( nem toda gestante vai conseguir);
✔️Quatro apoios (pode ser apoiada na bola, na maca, em uma cadeira);
✔️Sentada na bola (geralmente a mulher aceita melhor quando o bebê ainda está alto na pelve);
✔️Deitada de lado (boa opção para descansar e também favorecer o progresso do parto);
✔️Em pé ou apoiada (usa a gravidade a favor).

✅A chave é: liberdade de movimento e escuta ativa do corpo!
Cada parto vai ser único, e o mais importante é que a mulher se sinta segura e respeitada.

Você já conhecia essas posturas? Qual delas te parece mais confortável? Comenta aqui!

⸻

Se quiser, posso montar um carrossel com cards explicando cada postura. Quer que eu faça isso?

08/04/2025

Você merece um parto respeitoso e acolhedor!

02/02/2023

📣Seeeem dúvida existem medos que passam na cabeça de uma gestante quando o assunto é parto normal.

E o medo que você sente está associado a experiências prévias, crenças, histórias, apoio, local de parto, equipe, etc.

O medo é uma forma de defesa do nosso corpo contra algo que se sente ameaçado, é um instinto de sobrevivência. Não podemos evitá-lo, mas podemos controlá-lo.

O início disso pode ser procurar informações corretas, baseadas em evidência científica, entender o processo, o que pode acontecer e como você pode lidar com algumas situações.

Identifique seus principais receios e medos, busque formas para se sentir mais segura e poder deixar esse medo sob controle.

30/01/2023

📌TREINE SUA MENTE PARA O PARTO!
A mente humana é uma das ferramentas mais importantes da nossa existência, é através dela que paramos no caminho ou seguimos em frente.

No parto, você vai fragilizar, por isso, se prepare para esse dia.

30/08/2022

"Se você não está disposto a subir na roda gigante, pode estar perdendo a chance de ter a melhor vista do parque".
Eu agradeço com todo o meu coração em poder testemunhar e contribuir para um momento tão importante e único na vida de uma família, na vida de uma mulher. A chegada de um filho!
Obrigada a cada família que confiou em mim, me deixou entrar em seu lar e me permitiu fazer parte da história de um nascimento.

❤️❤️❤️

04/04/2022

É dela que a maioria das mulheres possuem receio, ou até mesmo, medo.

E sentir isso é algo absolutamente compreensível, afinal, vivemos em uma sociedade que não abraça o parto com amor e carinho, e também por ser algo totalmente novo, nunca vivido ou sentido. E se você parar para pensar, é assim com qualquer experiência na vida.

A contração não é a vilã, é através dela que o bebê é empurrado para baixo para o parto poder acontecer. Ela é desafiadora e dolorosa? Com toda certeza, mas o primeiro passo é entender e aceitar essa parte do processo. Se lutarmos contra ela, a dor e a experiência de parto podem ficar comprometidas.

Passar por ela não está no propósito de toda mulher, e nem sempre entendemos isso de imediato. Mas se você tiver a oportunidade, aproveite a experiência. Pode ser que ela não bata na sua porta de novo.

19/02/2022

O trabalho de parto é um processo vivido pela mulher que requer cuidado, respeito e empatia. Não sabemos o que passa na cabeça de quem está do outro lado, a cada contração, a cada hora que passa, o corpo e a mente vão em busca do encontro entre mãe e filho. O apoio é fundamental para que a mulher se sinta confiante e tranquila para seguir em frente quando as contrações apertam de verdade. O acompanhante tem um papel fundamental, às vezes, só por estar ali, por ela saber que ele também acredita nela.

A escolha de viver esse dia é só da mulher, ela precisa de pessoas que passem segurança, respeito e incentivo. Não o contrário.

22/11/2021

✳️O sonho do parto natural é muito comum dentro do mundo das gestantes.

📢Aí vão algumas dicas para aumentar as suas chances de sucesso no parto:

✅Tenha uma doula

✅Faça fisioterapia pélvica

✅Pesquise muito sobre a realidade do parto no Brasil

✅Pesquise sobre como é a fisiologia do parto

✅Saiba de métodos para alívio da dor

✅Prepare sua mente, para que você consiga se motivar e não desistir logo que tudo ficar mais intenso

✅Leve um acompanhante que esteja em sintonia com os mesmos desejos que você

✅Tenha uma equipe que te apoie e respeite.

15/10/2021

Esse é um questionamento que gera um pouco de receio com relação ao parto.

Inicialmente pensar nisso dá uma sensação de violação de privacidade. Mas calma, fique tranquila, o cocô no parto é super normal para a equipe que presta assistência, removem rapidamente e muitas vezes a mulher nem viu. É importante saber que é normal e benéfico quando isso ocorre.

Conforme o bebê desce pelo canal vaginal, pressiona o reto, estimulando a saída das fezes. É natural e fisiológico.

Cocô, gritos e suor fazem parte do cenário de parto e nenhuma mulher deve desviar o foco de trazer seu bebê ao mundo por isso.

Não "segure" o períneo por medo de fazer cocô, relaxe, se solte. Se acontecer, ótimo.

14/10/2021

A que a mulher escolher! Seja em pé, no banheiro, na banqueta, de 4 apoios, deitada, de lado ou outra.
Sabemos que existem posições biomecanicamente mais favoráveis para o nascimento. Mas respeitar o movimento espontâneo e a liberdade de escolha da mulher é fundamental.
Sugerir e orientar alguma posição específica é super válido, caso haja necessidade e aceitação da parturiente. A fisiologia do parto deve ser respeitada, muitas vezes, no cenário de parto, menos é mais. Menos interferência da equipe, mais protagonismo da mulher.
O parto não é do hospital, do médico, do enfermeiro ou da doula, o parto é exclusivamente da mulher, então porque não estimular a mulher a se encontrar dentro do seu parto?

Endereço

Rua Barão Do Rio Branco, N 284 E, Edifício Bellenzier, Sala 02, Centro
Chapecó, SC
89802130

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