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Tamara Franco Psicóloga

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Chapecó, SC
Tamara Franco Psicóloga

Psicóloga Tamara Franco
CRP 12/15155

03/03/2020

A inteligência emocional é conhecida por ser a habilidade de reconhecer seus próprios sentimentos e saber lidar com eles. Uma criança que tem a oportunidade de começar a construir sua inteligência emocional na infância tende a ter maior controle sobre seus impulsos, maior sociabilidade e capacidade de comunicação. Algumas dicas simples de como por isso em prática:

💛 Ajude a criança a identificar as emoções;

💛 Incentive a comunicação das emoções desde cedo;

💛 Mostre à criança que existe um espaço seguro entre vocês para que ela possa falar sem medo e expressar seus sentimentos, sejam eles positivos ou negativos;

💛 Trabalhe sentimentos como resiliência e frustração. A criança precisa entender que nem sempre tudo vai acontecer como ela deseja.

11/01/2020

Manhã de capacitação sobre Transtorno do Espectro Autista 💙

28/10/2019

Medo de escuro, de altura, de se separar dos pais, de ser esquecido na escola, de dormir sozinho, dos pais se divorciarem, de barulhos e ruídos estranhos… São muitos os medos que envolvem cada etapa da infância e é importante que os pais estejam preparados para ajudar os filhos a lidar e superar cada um deles.
💭 Como em tantas outras situações, o melhor caminho é o diálogo. Escute seu filho, esteja aberto para ouvir e conversar sobre suas inseguranças. Mostre a ele que o medo que está sentindo é algo natural e que todos sentem ou já sentiram em algum momento da vida, inclusive você. É importante deixar claro que você está do lado do seu pequeno e que ele pode contar com você. Isso o deixará mais seguro para que, aos poucos, supere seus medos.
💭 Algumas vezes, os medos comuns da infância podem persistir em maior medida, a ponto de influenciar na vida do seu pequeno. Além disso, algumas crianças ainda podem desenvolver medos específicos e mais difíceis de serem superados, decorrentes de situações traumáticas que tenham vivido, como cair da bicicleta ou ser mordido por um cão, por exemplo. Nesses casos, se as conversas e o apoio dos pais não forem suficientes para que a criança supere seu trauma de infância, é indicado que a família procure a ajuda de um profissional.
💭 A ajuda de um psicólogo pode ser muito útil. Ela é indicada, especialmente, quando o medo estiver gerando sofrimento para o pequeno, atrapalhando seu desenvolvimento, o impedindo de realizar atividades cotidianas e interferindo na rotina familiar.

25/10/2019

Para sua maior comodidade, conto com a parceria de alguns convênios! Para mais informações, entre em contato!

24/10/2019

Como é bom sentir o bebê bem pertinho! O bom mesmo é mantê-lo, sempre que possível, em contato direto com a sua pele.

Diversos estudos já demonstraram que essa proximidade promove uma série de benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê, principalmente aqueles que nasceram prematuros ou com muito baixo peso.

- Algumas vantagens do contato pele a pele:

💗Fortalece o vínculo mãe e filho;
💗Diminui o estresse materno;
💗Facilita a amamentação;
💗Reduz o risco de infecções;
💗Acalma o bebê;
💗Alivia a dor;
💗Estabiliza o peso de bebês prematuros.

Você pratica o pele a pele com o seu bebê? Me conta aqui nos comentários! 👇🏻

15/10/2019

Uma ida ao supermercado pode ensinar valores importantes ao seu filho:
🍉 Faz com que a criança sinta parte das decisões da casa, além de trabalhar a independência e autonomia;
🍉 Estimula boas escolhas referentes a alimentação, fazendo com que a criança conheça mais sobre os alimentos;⠀
🍉 Estimula o poder de escolha, afinal, não podemos ter tudo o que queremos;
🍉 A criança aprende a estar mais conectada com as necessidades da casa e mais consciente sobre a comida que ingere;
🍉 Se a criança for maior, você pode estimular a leitura dos rótulos.⠀
🍇Faça o teste e compartilha comigo a sua experiência!⠀

15/10/2019

Aproveitando o mês das crianças pensei em fazer esse post falando sobre a importância do brincar para os nossos pequenos. O brincar vai além de um momento de diversão para a criança. É por meio desta atividade que ela experimenta e aprende mais sobre o seu mundo, sendo essencial para o seu desenvolvimento sadio.
💭 As atividades de brincar podem incluir fantasia, faz de conta ou jogos. É através dessas atividades que a criança consegue se comunicar e se expressar, já que sua linguagem está em construção.
💭 As crianças, ao brincarem, também aprendem e desenvolvem a socialização, criatividade, autonomia, valores, autoimagem, além de expressarem sentimentos e desejos.
💭 A participação dos pais na atividade lúdica é fundamental, principalmente por ser com eles que as crianças iniciarão o processo de aprendizagem em relação a compreensão do mundo, seus próprios sentimentos, empatia e conceitos morais. Com a relação entre pais e filhos bem estruturada e segura, as crianças também iniciam a desenvolver autoconfiança.
💭 Além do momento de brincar com os pais, a interação com outras crianças favorece suas habilidades sociais tão valorizadas nos dias de hoje.

18/09/2019

As bases da 💛 Saúde Mental 💛 são construídas na infância.⠀⠀
⚠Quando você ensina uma criança a regular as próprias emoções, a resolver conflitos e a adiar recompensas, você está construindo bases sólidas para a saúde metal dele.⠀⠀
🧐Pense em quantas coisas seriam evitadas se nós adultos soubéssemos respirar antes de falar ou agir? Quantas lágrimas a menos, quantos arrependimentos e sofrimentos a menos?⠀⠀
🙃Parece simples... mas aprender a se acalmará antes de agir é a primeira, é mais importante, etapa da regulação emocional.⠀⠀
A forma lúdica que ensinamos as crianças a se acalmar quando estão desreguladas (seja pela raiva, nojo ou tristeza) é RESPIRAR para a ONDA da emoção passar.⠀ ⠀
Respirando devagar cheirando a florzinha 🌻e soprando a velinha sem apagar a chama. ⠀⠀
Quando fazemos isso estamos ensinando que em uma 💛TSUNAMI EMOCIONAL💛é necessário parar e respirar. Dessa forma a grande onda diminuirá e voltaremos a pensar com mais clareza e poderemos agir de forma mais assertiva.⠀⠀
🐣Ensine hoje o seu filho a respirar para se acalmar.⠀⠀
⚠Aprenda hoje a se acalmar, antes de querer acalmar seu filho 🤪🤪.⠀⠀
Regulação emocional é um dos Pilares da Saúde Mental.⠀⠀
⚠Crianças com maior regulação emocional tem menor tendência a desenvolver depressão e ansiedade na vida adulta.⠀⠀⠀
Nathalia Heringer⠀
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02/09/2019

No mês de setembro reforçamos a importância de falar sobre o suicídio. O suicídio é considerado um problema de Saúde Pública, e atinge desde crianças até idosos. O assunto ainda é evitado e tratado como tabu, o que faz com que os casos só aumentem.
🎗️ Não ache que este ato é fraqueza, e sim, um sofrimento emocional muito grande. Neste mês darei um foco especial sobre este assunto. Deixem suas dúvidas e sugestões!
🎗️ Se você está ou conhece alguém que está passando por um momento difícil fale comigo ou ligue para o CVV (Centro de Valorização da Vida) através do telefone, pelo número 188.
Você não está só! 🌻

27/08/2019

27 de Agosto | Dia do Psicólogo

Hoje é dia da profissão que escolhi estudar, atuar e AMAR! Ser psicólogo é capaz de enxergar aquilo que é invisível aos olhos!

Sigo apaixonada pela minha profissão!

Parabenizo a todos os meus colegas. ❤️

27/08/2019

27 de Agosto | Dia do Psicólogo

Hoje é dia da profissão que escolhi estudar, atuar e AMAR!
Ser psicólogo é capaz de enxergar aquilo que é invisível aos olhos!

Sigo apaixonada pela minha profissão!

Parabenizo a todos os meus colegas. ❤️

21/08/2019

Amar é importar-se! 💗

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