Psicóloga Sabrina Bongiovanni

28/02/2025

Resolvi aderir a trend do momento!

Primeiro você começa, depois você melhora . . .

Sem sombra de dúvida, o momento mais desafiante no início de carreira é dar o primeiro passo: decidi ir! Mesmo com medo de errar, apenas IR!

Em posterior, vem a conquista da confiança no trabalho!

Entre as duas fotos se passam mais de 12 anos de diferença, são dois momentos profissionais diferentes em minha carreira, duas cidades e dois consultórios.

Iniciei minha trajetória profissional de atendimentos clínicos na minha cidade natal, em Xanxerê, locando uma sala com duas colegas, e lá se foram quase 10 anos.

Já na segunda foto, é um retrato do meu espaço atual de atendimento clínico, situado na cidade de Chapecó, no meu próprio consultório particular, espaço a qual, conquistei em 2023.

É claro que ... ainda tenho muito a evoluir e conquistar.

Mas e você, me acompanha desde qual época?

01/11/2024

31/10/2024

MIMAR é fazer coisas que as crianças são perfeitamente capazes de fazer por si mesmas.

Se você mima devido ao seu excesso de amor, saiba que você está condicionando a criança uma crença importante, a de que "o outro deve fazer tudo por ela".

Em contrapartida, as crianças se sentem capazes a partir do momento que se sentem seguras para enfrentar as dificuldades lhe impostas.

São devido a estas sutuações que os pais devem ensinar a seus filhos, que são capazes e é muito possível, vencer na vida.

(OBS: dar amor, afeto e vínculo seguro não é mimar. Fazer elogios, não é mimar. Validar sentimentos, não é mimar)

21/10/2024

Através da psicoterapia que o Psicólogo Clínico auxilia o paciente a lidar com seus problemas e emoções.

A terapia possibilita compreender melhor os seus sentimentos e a maneira de se posicionar diante dos desafios diários e angústias que o impedem de viver com maior leveza.

Entre inúmeros benefícios, seguem alguns:

✅ Auxilia o paciente a refletir sobre suas dificuldades emocionais;
✅ A sessão de psicoterapia é um momento acolhedor e sem julgamentos;
✅ Fazer psicoterapia é aprender a aceitar e enfrentar questões relacionadas a autoestima, amor próprio e respeito por si;
✅ É um espaço para cuidar de si mesmo antes de olhar e se doar ao outro;
✅ O objetivo é adquirir a habilidade de enfrentar problemas psicológicos emocionais e comportamentais.

E aí, faz sentido pra você?
Quais mudanças você busca em sua vida?
Já procurou ajuda psicológica? 🧠
Psicoterapia é um investimento em você! ❤

08/10/2024

E aqui, permanece sendo um lugar de escuta, respeito, afeto, acolhimento e empatia.

Um lugar para acessar tudo que há de mais intenso dentro de nós.

07/10/2024

Pode ser muito mais que uma birra!

A Depressão Infantil é frequentemente negligenciada pelo fato de se manifestar através de comportamentos pouco ajustados.

Muitas crianças são rotuladas como birrentas ou até mesmo mal educadas, e exigem demasiada atenção. O problema é quando isso não são apenas birras, e a criança está realmente em adoecimento mental, mas, não sabe como expressar a não ser, externalizando o seu comportamento.

É muito importante levar em consideração que, embora a Depressão Infantil seja diagnosticada a partir dos mesmos critérios que o adulto, podem-se fazer algumas ressalvas, particularmente no que diz respeito a alteração de humor!

Por isto, não hesite em buscar ajuda profissional, se achar que a sua criança está passando dos limites cabíveis para sua idade.

07/10/2024

Seja bem vinda a primeira Segunda-Feira de Outubro 💗

Todo início de semana e mês, desperta algo novo, afinal, é um dia em que, muitas vezes, de replanejar o trabalho da semana, a rotina, enfim, pensar como será este mês que se inicia.

Deixo o desafio: que tal colocar em prática estes desafios sugeridos todos os dias?Aderir a prática de hábitos saudáveis no seu dia a dia.

Vamos juntos?💓

05/10/2024

Você sabia que o perfeccionismo pode nos prejudicar de diferentes formas??

A busca cega pela perfeição, influencia negativamente o nosso estado mental e emocional. Não é raro encontrarmos pessoas perfeccionistas que desenvolvem um quadro clínico de depressão, ansiedade, insônia e distúrbios alimentares.

O esforço desenfreado para ser perfeito em literalmente tudo, é exaustivo, custe o que custar.

É muito fácil cair em um loop eterno onde buscamos a perfeição em cada momento de nossa existência, e, quando não a encontramos, ficamos frustrados, decepcionados e/ou irritados.

Você se considera perfeccionista?

Se você se identificou nesta descrição de sintomas e prejuízos acima citados, não deixe de procurar ajuda de um profissional de saúde mental, para realizar diagnóstico e tratamento correto.

04/10/2024

A relação entre alimentos e os sintomas do Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) em crianças, muitas vezes, surgem algumas dúvidas sobre quais alimentos podem piorar ou melhorar os sintomas.

Embora alguns estudos sugiram que certos alimentos, como aqueles com alto teor de açúcar, corantes artificiais ou aditivos, podem desencadear ou agravar os sintomas do TDAH em algumas crianças, a pesquisa ainda é inconclusiva e os resultados variam de indivíduo para indivíduo.

No entanto, uma dieta equilibrada e nutritiva, rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais, pode beneficiar a saúde cerebral e geral da criança.

Além disso, é importante prestar atenção às necessidades específicas de cada criança e observar como diferentes alimentos afetam seu comportamento e bem-estar.

Vamos nos concentrar em promover uma alimentação saudável e balanceada para todas as crianças, independentemente do diagnóstico de TDAH.

Com compreensão, apoio e uma abordagem individualizada, podemos ajudar cada criança a prosperar e alcançar seu pleno potencial.

02/10/2024

Que tal iniciarmos este final de semana cultivando bons pensamentos?

Deixe florescer coisas boas dentro de ti, pois, apenas somos frutos do que plantamos.

Assim, você colherá bons frutos e flores lindas!

T**a o desafio? 🧠🌺🌹🌻❤

01/10/2024

Vamos ser sinceros, mas que atire a primeira pedra quem nunca precisou deixar as crianças na TV ou no celular!

👉 sabemos que brincar com as crianças é muito importante para que eles cresçam saudáveis.

👉 mas nem sempre isso é possível, as telas entraram como opção para os pais conseguir dar conta de tudo.

Mas, será que os estímulos provocados por desenhos animados são benéficos para eles?

O problema não está apenas no conteúdo, mas inclusive, na exposição à luzes e a proximidade das telas.

Hoje, já sabemos que isso pode influenciar o comportamento da criança, causando distúrbios no sono, o desinteresse pelas atividades escolares e brincadeiras.

As telas chegaram para ficar na rotina dos adultos e pequenos. Mas, um detalhe é importante: evitar o uso por crianças muito pequenas e limitar o tempo que os maiores passam diante delas.

HÁ VIDA E ENCANTO NO OFFLINE TAMBÉM!