Opta Clínica de Psicologia

02/09/2022

1️⃣ Se vitimizar
2️⃣ Se comparar
3️⃣ Não se cuidar
4️⃣ Se autocriticar
5️⃣ Não saber receber elogios
6️⃣ Pensar negativo
7️⃣ Não se alimentar bem

30/08/2022

1️⃣ Ansiedade acusada por outras condições médicas
2️⃣ Ansiedade induzida pelo uso de substâncias
3️⃣ Ansiedade de separação
4️⃣ Fobia social
5️⃣ Síndrome do pânico
6️⃣ Fobias específicas
7️⃣ Agorafobia
8️⃣ Mutismo seletivo
9️⃣ Transtorno de ansiedade generalizada

15/08/2022

11/08/2022

➡️ Respire Fundo
➡️ Não se compare você é único
➡️ Chore mesmo
➡️ Não espere controlar os outros
➡️ Sofrimento é inevitável
➡️ Suas emoções são importantes
➡️ Um passo de cada vez
➡️ Imperfeição faz parte

09/08/2022

A adolescência é uma das fases de mudanças e muitos jovens não se sentem preparados para lidar com ela. Por isso, não tenha medo de ouvir e acolher seu filho. Buscar a ajuda de profissionais traz diversos benefícios e estimula o amadurecimento saudável.

05/08/2022

Tenha paciência, se curar é um processo 💗

03/08/2022

Se desenvolve quando os filhos se tornam ausentes (mesmo que parcialmente) na vida dos pais.

Os pais podem apresentar:
🔹 Dificuldades para dormir
🔹 Preocupação excessiva
🔹 Ansiedade

01/08/2022

✅ Ela é:
Importante
Necessária
Algo que ninguém escapa
Um trabalho constante
Algo que temos que cuidar

❌ Não é:
Sinal de fraqueza
Motivo de vergonha
Se sentir bem o tempo todo
Algo que temos que trabalhar de vez em quando

28/07/2022

Lembre: nada é tão nosso quanto nossos sonhos!

26/07/2022

➡️ Não se engane, a vida perfeita não existe!
➡️ Comparações só te farão se sentir inferior.
➡️ Não siga perfis que piorem sua autoestima.
➡️ Seu valor não é definido por curtidas.
➡️ Ninguém é feliz o tempo todo.

21/06/2022

Os exercícios físicos produzem muitos benéficos, dentre esses a produção de endorfina, chamada de hormônio do bem-estar. Ela é uma substância química utilizada pelos neurônios na comunicação do sistema nervoso, que ao ser transportada pelo sangue faz comunicação entra às células. Além do seu efeito analgésico, acredita-se que as endorfinas controlam a reação do corpo, regulando algumas funções do sistema nervoso, que determinam o humor. Elas também podem regular a liberação de outros hormônios e ajudar na memória, imunidade, dores concentradas, vida sexual e muito mais.

10/06/2022

Você já se perdoou hoje?
Faça isso por você mesmo 💗