Psicóloga Marina Assis

24/02/2026

21/02/2026

Alta capacidade não protege ninguém da sobrecarga.
Na verdade, muitas vezes aumenta.

Pessoas altamente responsáveis vivem em estado constante de alerta mental.
Sempre resolvendo.
Sempre antecipando.
Sempre sustentando.
Mas raramente descansando de verdade.
Com o tempo, o corpo cobra.
A mente cansa.
E o prazer diminui.

Alta capacidade precisa de regulação emocional.
Não de mais esforço.

Psicoterapia para adultos com alta responsabilidade emocional e mental.

📍 Chapecó e Online

17/02/2026

Existe um momento na vida em que você percebe que passou tempo demais tentando provar.

Provar que era capaz.
Provar que era forte.
Provar que merecia estar onde está.

E, sem perceber, essa necessidade se torna um estado permanente de tensão interna.

Como se descansar fosse fraqueza.
Como se desacelerar fosse risco.
Como se simplesmente existir não fosse suficiente.

Mas maturidade emocional não é sobre provar.

É sobre não precisar mais disso.

É quando sua mente deixa de funcionar por validação… e passa a funcionar por alinhamento.

Você não precisa provar o seu valor.
Você precisa sustentar a sua própria clareza.

Algumas pessoas chegam a esse ponto sozinhas. Outras escolhem não continuar carregando tudo da mesma forma. E você, qual escolha vai fazer?

Marina Assis
Psicóloga | ESSENTIA

17/02/2026

Sou psicóloga há 18 anos, com atuação voltada ao desenvolvimento emocional de adultos que convivem com altos níveis de responsabilidade.

E para isso, utilizo conhecimento científico com técnicas da psicologia, neurociência, hipnose e psicanálise moderna.

Meu trabalho é focado no reposicionamento interno, na redução da sobrecarga emocional e na construção de uma mente mais clara, estável e alinhada.

Através da Psicologia ESSENTIA, integro ciência, precisão clínica e uma abordagem profunda, respeitando a singularidade de cada pessoa.

Este é um espaço confidencial, técnico e acolhedor, destinado a quem compreende que saúde emocional é parte essencial de uma vida bem sustentada.

— Marina Assis
Psicóloga | ESSENTIA

17/02/2026

Algumas das pessoas mais fortes que você conhece…

Estão cansadas,
Mas ninguém percebe porque elas não mostram.

17/02/2026

Sou psicóloga há 18 anos, com atuação voltada ao desenvolvimento emocional de adultos que convivem com altos níveis de responsabilidade.

Meu trabalho é focado no reposicionamento interno, na redução da sobrecarga emocional e na construção de uma mente mais clara, estável e alinhada e para isso, utilizo, conhecimentos e técnicas científicas da Neurociencias, Psicologia Hipnose e Psiquiatria.

Através da Psicologia ESSENTIA, integro ciência, precisão clínica e uma abordagem profunda, respeitando a singularidade de cada pessoa.

Este é um espaço confidencial, técnico e acolhedor, destinado a quem compreende que saúde emocional é parte essencial de uma vida bem sustentada.

Marina Assis
Psicóloga | ESSENTIA

17/02/2026

Existe uma dificuldade silenciosa que muitas pessoas altamente capazes enfrentam: estabelecer limites claros.

São respeitadas profissionalmente.
Tomam decisões importantes.
Sustentam posições de responsabilidade.
São referência para muitos.
Mas, com frequência, permitem mais do que deveriam em suas relações pessoais.

Não por falta de força.
Mas por padrão.

Padrões construídos ao longo de uma vida inteira de adaptação, desempenho e responsabilidade.

Aprenderam a suportar.
A resolver.
A estar disponíveis.

Mas raramente aprenderam a estabelecer o mesmo nível de respeito em relação a si mesmas.
Com o tempo, a ausência de limites cobra um preço alto.

Sobrecarga mental.
Desgaste emocional.
E uma sensação silenciosa de estar sempre disponível para tudo — menos para si mesmo.

Estabelecer limites não é sobre confrontar o outro.

É sobre reposicionar a si mesmo.

É um processo sofisticado de maturidade psicológica, onde a pessoa deixa de funcionar apenas por adaptação… e passa a funcionar por alinhamento interno.

Pessoas que operam em alto nível entendem que saúde emocional não é um detalhe.
É estrutura.
É clareza.
É o que sustenta tudo o que foi construído.

Se você sente que chegou o momento de se reposicionar internamente, talvez seja a hora de olhar para isso com profundidade adequada.

Marina Assis
Psicóloga Especialista clínica para adultos
Desenvolvimento emocional e reposicionamento interno

03/02/2026

Procrastinação, autossabotagem ou Resistência!

Aqui eu chamo de Resistência! Termo psicanalítico que se refere a um mecanismo psíquico que geralmente tem uma função de “proteção emocional”.

Veja o vídeo e me fala: Quais resistências você tem encontrado na sua vida?