Nutricionista Gladis Daiana Petzinger

16/01/2022

Os desafios dos dias atuais tem aumentado a , , , , , etc.

🧠 Aliado a isso, as pessoas querem soluções rápidas e milagrosas. Insônia? Toma esse remédio. Ansiedade? Toma esse outro.

⚠️A questao é que se você não olhar para a CAUSA e entender como seu cérebro funciona, só irá mascarar e trazer mais problemas e dificuldades em reverter os danos.

Está cheio de sintomas? Já parou para avaliar de onde eles vem? Como está seu ?

13/01/2022

12/01/2022

Quer emagrecer e não sabe por onde começar?

As inscrições para minha Mentoria de Emagrecimento estão abertas até sábado, lá eu vou te ajudar a iniciar e manter um processo de emagrecimento efetivo e sem loucuras. Vai ser no , perfil fechado para as participantes, aqui mesmo no Instagram: Lá você vai ter acesso a:

🎥 conteúdo informativo exclusivo
🍽 cardápio flexivel
💬 assistência com a Nutri (4 semanas)
🎯 metas semanais
👩 presença diária nos stories
📱 live de encerramento
📨 suporte feito diretamente via DM

As edições passadas foram um sucesso, com participantes perdendo até 6kg no período. Tudo isso sem loucuras, apenas com o simples. Porque o SIMPLES QUE FUNCIONA.

A Mentoria começa no domingo (16/01), as informações para inscrição estão no meu DESTAQUE.

Te espero lá para para iniciarmos esse processo juntas 😘

09/01/2022

03/01/2022

Me conta, vc sabia desses benefícios?

31/12/2021

A fêmea humana começa a produzir óvulos com 6 semanas de idade ainda no útero da sua mãe.

Ou seja, você era um óvulo da sua mãe quando ela ainda era um embrião na barriga da sua avó 👵!

🤰 Veja o quão a dieta e estilo de vida da gestante podem afetar as futuras gerações. Ganho de peso inadequado na gestação está ligado, por exemplo, a baixa reserva ovariana ou menopausa precoce de filhas dessas gestantes.

Me conta, você sabia disso?
Salva e manda pras suas amigas gravidinhas ❤️ informação nunca é demais!

28/12/2021

Sumida do Instagram por motivos de “curtir a vida off”

Já já eu volto 😁

12/12/2021

Me conta, vc é daqueles que come com pressa resolvendo mil problemas durante a refeição? E depois se sente cansado?

08/12/2021

Sabemos que o emagrecimento é baseado no déficit calórico (consumir menos calorias do que gasta), porém, será que só as calorias importam ou a fonte delas também? 🤨 🤔❓⁉️

⚠️A fonte é tão importante quanto a ingesta calórica. Cada grupo alimentar (proteinas, carboidratos, gorduras, micronutrientes) tem funções diferentes no corpo.

🥙 Assim, uma pessoa que ingere 1500kcal em uma dieta baseada em pizza, doces e carboidratos não terá o mesmo resultado (principalmente de gordura localizada) como uma pessoa que ingere 1500kcal de uma dieta equilibrada (e as duas estão ingerindo as mesmas calorias).

‼️Ou seja, a base precisa ser sempre saudável. Na grande maioria dos casos, onde o paciente tem uma alimentação super saudável podemos, inclusive, aumentar as calorias da dieta, pois um corpo desinflamado sempre responde melhor 🙌🏻🙌🏻

E aí, ficou com alguma dúvida? Manda aqui nos comentários 👇🏼👇🏼

28/11/2021

25/11/2021

Se você tem por hábito beber diariamente um copo de suco 🥤 integral (seja de uva 🍇, laranja, etc), preciso te alertar que 1 copo de suco natural integral equivale ao valor calórico de 1 pão francês

😱😱😱Eu sei… foi essa a cara que você fez…

Sim! E além do valor calórico, o índice glicêmico e a quantidade de carboidratos também se equivale. Então se você está em processo de emagrecimento, pare com o suco.

Deus fez a fruta para ser consumida in natura, na sua versão íntegra 🍉 🍊

No suco não temos mais fibras, lembre disso.
💡 Lembrando que não estou dizendo que o suco natural integral é ruim, ele pode ter alguns poucos benefícios, mas que você consegue comendo a fruta 😉

13/11/2021

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