Consultório de Psicologia Karine Strapazon

Consultório de Psicologia Karine Strapazon Psicoterapia
Cognitivo-Comportamental
Adultos
Ansiedade.

26/02/2026

Nem tudo que passa na sua mente é verdade.

Nem tudo que você sente precisa ser enfrentado sozinha.

Se esse vídeo fez sentido pra você, o link está na bio.

25/02/2026

Você anda irritada o tempo todo, sem paciência, estourando por coisas pequenas?

Isso nem sempre é “jeito forte” ou estresse.

Pode ser ansiedade silenciosa.

Muitas mulheres vivem nesse estado de alerta constante e ainda se culpam por isso.

Na terapia, a gente entende o que está por trás dessa irritação e aprende a regular isso de forma realista.
Se você quer parar de explodir com quem você ama e depois sentir culpa, clica no link da Bio que eu posso te ajudar.

20/02/2026

Se depois do Carnaval eu percebesse que minha ansiedade piorou, eu não fingiria que é só cansaço.
Eu olharia para os sinais com honestidade.

Se o sono piorou, se estou mais irritada, mais acelerada, pensando demais ou me sentindo sobrecarregada, eu não trataria isso como algo “normal da época”.

Eu tentaria entender o que foi ultrapassado: excesso, comparação, falta de limite, tentativa de acompanhar um ritmo que não era o meu.

Ansiedade piora quando a gente ignora os próprios limites e depois tenta seguir como se nada tivesse acontecido.

E se eu percebesse que sozinha não estou conseguindo reorganizar isso, eu buscaria ajuda.
Porque fase passa.

Se você sente que sua ansiedade aumentou depois desses dias, talvez seja hora de olhar para isso com mais seriedade.

Ansiedade melhora com tratamento, ela não vai melhorar sozinha com o tempo.

10/02/2026

Se você se identificou com o vídeo, já segue meu perfil. Trago todos os dias conteúdos sobre ansiedade.

07/02/2026

O maior mito que te impede de descansar sem culpa
é acreditar que só pode parar quando fizer tudo,
resolver tudo
e não falhar em nada.

Quem vive no limite do estresse
e da autocobrança excessiva
não descansa , apenas desliga o corpo
enquanto a mente continua em alerta.
Isso não é força.

É um sistema nervoso exausto,
aprendendo a sobreviver no modo ameaça.

Descansar não é sinal de fraqueza.
É necessidade emocional.

E quando você ignora isso por muito tempo,
a ansiedade cobra o preço em forma de cansaço, irritação e culpa constante.

Você não precisa se cobrar mais.
Precisa se entender melhor.

Se a culpa por descansar
e a sensação de estar sempre no limite
já fazem parte da sua rotina,
a terapia pode te ajudar a construir
mais segurança emocional
e uma relação mais saudável com você mesma.

O link da bio está aberto para agendar

06/02/2026

Se você se identificou, saiba que você não precisa enfrentar tudo isso sozinha!

Link na Bio. Eu posso te ajudar a ter uma vida livre de ansiedade.

04/02/2026

O medo de ser abandonada não aparece porque a relação está instável, mas porque a ansiedade faz você interpretar qualquer pausa como ameaça.

Seu corpo reage a cenários que não existem e cria alertas que não combinam com a realidade. Quando você aprende a regular a ansiedade, a relação deixa de ser um campo de vigilância e volta a ser um lugar de segurança.

Se você quer entender esse padrão e reduzir essa sensação constante de perigo, continue por aqui e siga meu perfil.

28/01/2026

Antecipar problemas te deixa exausta
porque sua mente nunca descansa.

Ela vive no “e se”,
tentando prever, controlar e se proteger o tempo todo.
O corpo acompanha.
E cansa.

Ansiedade não é pensar demais.
É viver em alerta constante.
Se esse conteúdo te ajuda a entender o que você sente,
segue por aqui 🤍

Tem mais conversas assim nos próximos dias.

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