Walk Clínica do Exercício

23/05/2023

A mobilidade física nada mais é do que a habilidade do sistema neuromuscular de executar os movimentos de uma ou mais articulações em grandes amplitudes de maneira eficiente.

A importância dela está no fato de que ela é necessária para que possamos executar movimentos totalmente funcionais. Isso significa que ela possibilita que as ações sejam realizadas sem dores, lesões ou desequilíbrios.

Além disso, ela possui inúmeros benefícios, como:

➡️ Correção de desequilíbrios musculares;
➡️ Diminuição da tensão excessiva dos músculos e manutenção de seu comprimento funcional “normal”;
➡️ Alívio do estresse nas articulações;
➡️ Melhora na eficiência neuromuscular e, consequentemente, na função motora;

A fisioterapia auxilia, e muito, na mobilidade para melhora dos movimentos!
Agende sua avaliação pelo link da bio 📞

08/05/2023

Você sabia que o Treinamento Funcional pode ser usado para a correção de patologias e problemas de movimento? É o que chamamos de Treinamento Funcional Terapêutico (TFT)!

O Treinamento Funcional pode ser caracterizado como exercício corretivo pois trabalha com movimentos rotineiros e disfuncionais do aluno. Dessa forma, durante o treino, os praticantes desenvolvem não só força, mas também flexibilidade, equilíbrio e corrigem movimentos.

O trabalho integrado característico do Treinamento Funcional Terapêutico nos auxilia a atingir nosso objetivo de corrigir todo o corpo que compensou por causa de algum desequilíbrio muscular.

Nunca queremos consertar só uma coluna ou um joelho, mas sim todo o aluno!

Agora você consegue perceber como o treinamento funcional pode te auxiliar na sua recuperação? Agende uma avaliação e vem pra Walk!

03/02/2023

Quando caminhamos ou ficamos em pé os pés absorvem todo o peso do corpo. Por isso, é muito importante também darmos atenção a eles!

Quer fazer uma avaliação da sua pisada e se livrar desses incômodos? Entre em contato pelo link da bio 📞

24/01/2023

Esses são alguns dos benefícios de manter a prática de atividades físicas durante a gravidez ➡️

Aqui na Walk personalizamos as sessões de pilates, funcional ou qualquer outro tratamento para deixar nossas mamães confortáveis e saudáveis para receber o bem mais precioso delas. Sempre trabalhando em conjunto com toda equipe interdisciplinar que cuida da saúde da mulher nesse período!

Quer saber como podemos te ajudar? Agende uma avaliação pelo link da bio 📞

15/12/2022

Você sabia que nossa postura influencia não somente na coluna em si, mas em outras questões do nosso corpo? Confira ⬇️

Uma postura curvada faz aumentar a produção de cortisol, o hormônio da depressão, estresse e da gordura localizada. Por outro lado, a coluna ereta, peito aberto, desencadeia a liberação de mais serotonina, hormônio do bem-estar, autoestima, confiança.

Logo se nossa postura estiver correta, nosso animo e rendimentos serão melhores, sem a necessidade de tanto analgésicos, ansiolíticos e antidepressivos, durante a vida.

Isso é ciência!
O que você está esperando para melhorar sua postura? Vem pra Walk que nós podemos te ajudar!

01/12/2022

Essa frase diz muito sobre como o pilates pode mudar a vida de quem o pratica!

Para querer viver bem e buscar qualidade de vida você não precisa esperar passar por episódios ruins de saúde, ou ver pessoas que você ama precisarem de algum tipo de reabilitação.

Se você é jovem de idade, aproveite o hoje e comece agora uma atividade física. Dessa forma, quando você chegar na melhor idade ainda sim você permanecerá jovem!

E nós temos uma dica: o Pilates é uma ótima opção para quem quer iniciar e complementar a rotina de exercícios!
Agende sua avaliação pelo link da bio e vem pra Walk!

18/10/2022

Melhora da saúde física e mental, perda de peso, fortalecimento muscular, alívio de dores, aumento da disposição e da motivação para cumprir com os compromissos de rotina são alguns benefícios da fisioterapia esportiva.

Além disso, ela pode atuar visando a proteção e prevenção de doenças e lesões, melhora do desempenho, recuperação muscular ou reabilitação, preferencialmente integrado a uma equipe multidisciplinar.

Auxilia tanto indivíduos saudáveis quanto portadores de condições (como obesidade, osteoporose, hipertensão arterial, diabetes, doença pulmonar e outras) a alcançarem os benefícios da prática física com segurança e eficácia.

Ter o acompanhamento de um profissional que te entende e sabe das tuas necessidades faz toda a diferença!

13/10/2022

Hoje é dia de homenagear os fisioterapeutas!

Eles que caminham junto com os pacientes para alcançar mais saúde e qualidade de vida 💚

Deixa aqui teu parabéns para os nossos fisioterapeutas ⬇️

05/10/2022

19/09/2022

Esses são alguns benefícios que a natação traz para as crianças, além de muita diversão com a turminha.

A piscina está quentinha esperando o teu pequeno para a aula de natação!
Entre em contato pelo link da bio e saiba mais 📞

12/07/2022

O treinamento funcional já ganhou espaço no coração de muitas pessoas por ser uma opção dinâmica e eficaz de atividade física. Aqui na Walk nossos pacientes ainda tem o acompanhamento de fisioterapeuta para melhorar ainda mais seus movimentos.

Mas você ainda não está convencido de que o treinamento funcional é bom para você? Arrasta para o lado e confere 4 benefícios dessa modalidade ➡️

Quer marcar tua avaliação e fazer funcional aqui? Entra em contato pelo link da bio 📞

06/07/2022

Você sabia que existem diferentes tipos de pisada?

Cada pessoa pisa de um jeito diferente no chão e dependendo da forma como a pisada acontece pode ocasionar lesões. Mesmo que cada um pise de forma diferenciada, existem três tipos básicos de pisada que caracterizam grande parte da população. Arrasta para o lado e saiba mais sobre isso ➡️

Aqui na Walk nós realizamos a baropodometria, que é o exame da pisada, fazemos a avaliação e confeccionamos palmilhas posturais para auxiliar no tratamento desses problemas.

Se identificou algum desses problemas? Marque uma avaliação pelo link da bio!

30/06/2022

Parafraseando um post da , fisioterapia esportiva é pra quem ama se movimentar!

Seja por hobbie ou profissionalmente, se você pratica algum esporte é interessante que tenha um fisioterapeuta para acompanhar a saúde do teu movimento.

Estamos prontos para te receber aqui na Walk!

24/06/2022

Aqui na Walk nós amamos pilates e por isso hoje vamos de dar 4 motivos para você vir conhecer um pouco mais dessa modalidade! Arrasta para o lado e confere ➡️

Vem pra Walk!

16/06/2022

Já falamos algumas vezes sobre a técnica ILIB por aqui, mas você sabia que ela também pode auxiliar pacientes com ansiedade?

A técnica conhecida também como fotobiomodulação sistêmica, promove um aumento na liberação de endorfinas e encefalinas, que são hormônios e neurotransmissores com grande poder analgésico e ansiolítico. Dessa forma, a técnica ILIB ajuda a reduzir a ansiedade do paciente de maneira natural.

Além disso, endorfinas e encefalinas estão associadas, junto a outros hormônios, às sensações de prazer e bem-estar, por isso, ao aplicar a técnica ILIB, o paciente ficará mais relaxado, com menos sensibilidade a dor (devido à ação analgésica dessas substâncias) e, consequentemente, o sono será mais reparador!

Muito além da cura da tua lesão, um bem estar completo!
Quer conhecer mais sobre essa técnica?
Marque já a sua avaliação pelo link da bio 📞

07/06/2022

Hérnia de disco é um assunto polêmico, mas nós estamos aqui para esclarecer algumas questões. Arrasta para o lado ➡️

Quanto médico e fisioterapeuta trabalham juntos o resultado é o melhor para o nosso paciente!

01/06/2022

Todas as sextas pela tarde a agenda da psicóloga Roberta Vencato (.rvencato) vai ser aqui na Walk!

Sabemos que a nossa saúde vai muito além do físico, por isso é de extrema importância cuidar também da saúde mental.

Quer marcar teu atendimento? Contato pelo link da bio 📞