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Psicóloga Daniele Bodezan

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Brasil
Cianorte, PR
Psicóloga Daniele Bodezan

♡ Atendimento clínico
🧠 Psicóloga Gestalt-Terapeuta
🌏 Terapia online e presencial
CRP 08/1

07/04/2025

Você já percebeu como, muitas vezes, somos os nossos maiores críticos?

Nos cobramos tanto, desrespeitamos nossos limites, diminuímos nossas conquistas...

E, no fim, acabamos nos maltratando sem nem notar.
Se tratar com carinho e respeito é fundamental para uma vida mais leve e saudável.

Reconheça suas vitórias, acolha suas falhas e lembre-se: você merece o mesmo cuidado e afeto que oferece aos outros.

Como você tem se tratado ultimamente?

04/04/2025

A vida é um constante equilíbrio entre respeitar o tempo das coisas e não deixar a vida passar despercebida. Nem tudo precisa ser imediato, mas também não vale a pena insistir no que já perdeu o sentido. Às vezes, é sobre ter paciência. Outras, sobre ter coragem.

E encontrar esse meio-termo é um jeito bonito de se cuidar!

31/03/2025

O Que Torna uma Relação Saudável?

Relacionamentos saudáveis são construídos sobre comunicação, respeito, confiança, resolução de conflitos, empatia e intimidade. Cada um desses pilares é essencial para fortalecer a conexão e garantir que ambos os parceiros se sintam valorizados e compreendidos.

Dicas para um relacionamento mais saudável:
1️⃣ Fale honestamente e com respeito
2️⃣ Valorize e respeite as diferenças
3️⃣ Construa e mantenha a confiança
4️⃣ Resolva conflitos de maneira construtiva
5️⃣ Pratique a empatia
6️⃣ Cultive a intimidade

Salve este post e compartilhe com quem você ama!

Qual dos pilares você acha mais importante? Comente abaixo!

29/03/2025

Troque Isso por Isso! Nem sempre é fácil lidar com os conflitos dentro de um relacionamento, mas com pequenas mudanças, é possível transformar a maneira como enfrentamos os desafios.1️⃣ Mensagem Impulsiva: Dê um tempo antes de responder. Escreva suas palavras nas notas e reflita antes de enviar.2️⃣ Gritar ou Brigar: Acalme-se, respire e retorne à conversa quando estiver mais tranquilo.3️⃣ Reprimir Sentimentos: Expresse o que sente, abra espaço para uma comunicação saudável.4️⃣ Ciclo de Pensamentos Negativos: Questione a validade dos seus pensamentos e busque uma visão mais clara.5️⃣ Prender-se ao Passado: Use o que passou como aprendizado para fortalecer seu relacionamento no presente.Transforme suas reações e veja seu relacionamento florescer!

28/03/2025

A busca da Perfeição traz consigo a frustração e a culpa, pois tudo que for diferente do ideal não é válido…

Conseguir encontrar o nosso máximo naquele dia, daquele momento, e fazer o que for possível é um grande desafio e a PSICOTERAPIA pode te ajudar nessa busca…

Buscando ser um ideal de perfeição nos perdemos de nós mesmos, nos afastamos de quem realmente somos, desamparamos a nós mesmos…

27/03/2025

Como lidar com as mudanças da vida? Como às vezes é difícil aceitar que os acontecimentos, as pessoas não são como nós gostaríamos que fossem? Que as coisas não são no tempo que gostaríamos?

Desapegar do conhecido e encarar o novo, o desconhecido é uma tarefa, muitas vezes, difícil e dolorosa… Mas necessária!!

26/03/2025

Em um processo de Psicoterapia o psicólogo caminha ao seu lado na construção da sua Saúde Emocional.

25/03/2025

A Psicoterapia pode te ajudar a conduzir sua vida fazendo escolhas mais assertivas de maneira a colher a felicidade!

24/03/2025

É comum que muitos pais tenham dificuldade em reconhecer os sinais de ansiedade em seus filhos, pois nem sempre é fácil distinguir entre preocupações normais e um transtorno de ansiedade.

Alguns sinais a serem observados incluem mudanças no comportamento, como irritabilidade, dificuldade de concentração, problemas para dormir, queixas frequentes de dores físicas sem causa aparente. Além disso, os pais também podem notar um aumento na busca por segurança, recusa em participar de atividades que antes eram prazerosas, medos irracionais e até mesmo ataques de pânico.

É importante que os pais estejam atentos a esses sinais e busquem ajuda profissional, é fundamental que acolha seus filhos, oferecendo apoio emocional e demonstrando que estão disponíveis para ajudá-los a enfrentar seus medos e preocupações.

22/03/2025

Burnout, ou síndrome de esgotamento, é um problema que afeta muitas pessoas em ambientes estressantes. Geralmente está relacionado com o desempenho profissional, podendo ocorrer em diversas áreas e afetar a saúde e o bem-estar.

Os sintomas de burnout incluem exaustão constante, falta de motivação, dificuldade de concentração, irritabilidade, insônia, entre outros.

Para prevenir o burnout, é importante estabelecer limites saudáveis entre vida profissional e pessoal, praticar atividades de relaxamento e lazer, buscar apoio emocional e comunicar de forma assertiva as suas necessidades e limites no ambiente de trabalho.

Caso os sintomas de burnout persistam, é fundamental procurar ajuda profissional, para lidar com essa condição e recuperar o equilíbrio emocional.

Lembre-se, cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar da sua saúde física.

21/03/2025

A síndrome do ninho vazio é um fenômeno que pode afetar pais quando seus filhos crescem e saem de casa para viverem suas próprias vidas. Essa mudança pode ser difícil para os pais, pois eles se sentem solitários, sem propósito e com uma sensação de perda, especialmente quando os pais se dedicaram muito à criação dos filhos.

É normal que os pais sintam falta dos filhos e da rotina que tinham com eles em casa, mas a síndrome do ninho vazio pode se tornar um problema quando começa a afetar a qualidade de vida dos pais. É importante que os pais aprendam a lidar com essa nova fase da vida e a encontrar novas atividades, hobbies e relacionamentos que lhes dêem prazer e significado.

O momento do ninho vazio pode ser uma oportunidade para os pais se redescobrirem e aproveitarem novas experiências.

A terapia pode ser uma ótima opção para os pais que estão lidando com a síndrome do ninho vazio.

Lembre-se, é normal sentir-se triste e solitário, mas é importante não deixar que esses sentimentos dominem a vida.

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Cianorte, PR

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