Psicóloga Amanda Mian

26/06/2025

27/05/2025

"Cada ausência em um atendimento psicológico é mais do que um horário perdido.
É um passo a menos na sua jornada de cura, um silêncio no lugar de escuta, uma oportunidade adiada de se reconectar com você mesma.

A psicoterapia é um compromisso com seu bem-estar — e esse compromisso começa com sua presença.

Comparecer às sessões é escolher a si mesma, dia após dia."

26/05/2025

✨ 7 Passos para uma Segunda-Feira Incrível
1 Durma bem no domingo
Recarregue sua energia com um sono de qualidade.

2 Acorde com intenção
Evite o modo automático — respire, alongue-se, sinta o momento.

3 Pratique a gratidão
Liste 3 coisas pelas quais você é grata(o) hoje. Isso muda seu foco!

4 Organize seu dia com leveza
Planeje suas tarefas, mas respeite seus limites.

5 Cuide de você antes de cuidar do mundo
Alimente-se bem, tome água e movimente o corpo.

6 Seja gentil com você mesma(o)
Segunda-feira não é sobre produtividade extrema. É sobre começar com equilíbrio.

7 Celebre pequenas vitórias
Reconheça cada progresso. Isso cria motivação para o resto da semana.

27/01/2025

Quando uma Criança Precisa Ir ao Psicólogo?

Decidir quando levar uma criança ao psicólogo pode ser um desafio para muitos pais e responsáveis. No entanto, reconhecer os sinais de que uma criança pode se beneficiar de ajuda profissional é crucial para seu desenvolvimento emocional e psicológico.

Sinais de que uma Criança Pode Precisar de um Psicólogo

Mudanças de Comportamento: Se a criança começar a apresentar mudanças significativas e repentinas em seu comportamento, como agressividade, retraimento ou desobediência extrema, pode ser um indicativo de que algo não está bem.

Dificuldades Escolares: Problemas frequentes na escola, como queda no desempenho acadêmico, dificuldades de concentração ou conflitos com colegas e professores, são sinais de alerta.

Problemas de Sono: Insônia, pesadelos frequentes ou resistência para dormir podem indicar questões emocionais subjacentes.

Alterações de Humor: Mudanças drásticas de humor, tristeza persistente, irritabilidade ou crises de choro sem motivo aparente podem ser sintomas de que a criança precisa de apoio psicológico.

Ansiedade e Medos Exagerados: Medos que interferem na vida diária da criança, como medo excessivo de separação dos pais ou ansiedade social, são motivos para buscar ajuda.

Eventos Traumáticos: Experiências traumáticas, como a perda de um ente querido, divórcio dos pais ou acidentes, podem exigir a intervenção de um psicólogo para ajudar a criança a processar e lidar com esses eventos.

Benefícios da Terapia Infantil

Desenvolvimento Emocional: A terapia pode ajudar a criança a entender e expressar suas emoções de maneira saudável.

Melhora nas Relações: Compreender e resolver conflitos internos pode melhorar as interações sociais e familiares.

Habilidades de Enfrentamento: A criança aprende estratégias para lidar com o estresse e os desafios da vida.

Levar uma criança ao psicólogo é um passo importante para garantir que ela tenha as ferramentas necessárias para enfrentar os desafios emocionais e comportamentais que possam surgir. É sempre melhor errar por excesso de cuidado, garantindo que a criança receba o apoio de que precisa para prosperar.

21/12/2024

Gratidão 2024 por cada paciente que passou pelos meus cuidados.

18/11/2024

Um psicólogo não é um amigo, mas um profissional treinado para ajudar você a:

- Entender seus pensamentos, sentimentos e comportamentos
- Desenvolver habilidades para lidar com desafios emocionais
- Melhorar sua saúde mental e bem-estar

Diferenças entre um psicólogo e um amigo:

- Confidencialidade: um psicólogo mantém sigilo profissional
- Objetividade: um psicólogo não tem opiniões pessoais ou preconceitos
- Treinamento: um psicólogo tem formação especializada em psicologia
- Foco: um psicólogo se concentra em sua saúde mental, não em relacionamentos sociais

Benefícios de consultar um psicólogo:

- Melhora a autoconsciência
- Desenvolve habilidades de coping
- Ajuda a superar traumas ou perdas
- Melhora relacionamentos
- Promove saúde mental e bem-estar

Se você precisa de ajuda emocional, não hesite em procurar um psicólogo.

Você tem alguma dúvida específica sobre psicologia ou terapia?

06/11/2024

Amanda Messiano Mian Cunha, Psicóloga e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental.

16/07/2024

Você já parou para olhar para você hoje?

Bom dia pessoal,
Vocês já conhecem alguns possíveis sintomas da bipolaridade?

O transtorno bipolar é uma doença que causa alterações no comportamento do indivíduo e leva pessoa a oscilar seu humor entre momentos de felicidade e depressão repentinamente. Essas "oscilações de humor" tem como significado variações entre a mania (estado eufórico) para um estado depressivo. A frequência é variada, assim como a intensidade do quadro que pode ser leve, moderada ou grave.



Psicóloga Amanda Mian

16/07/2024

Dica do dia.

02/07/2024

Em resumo, um psicólogo especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) emprega uma abordagem sistemática e baseada em evidências para ajudar os pacientes a identificar e modificar padrões de pensamento, emoção e comportamento que contribuem para problemas emocionais e comportamentais, visando melhorar o funcionamento psicológico e o bem estar geral do indivíduo.

Psicóloga Amanda Messiano Mian Cunha
CRP 08/30713

02/04/2024

Atendimento presencial Avenida Paraná, Clínica Amor Saúde.
Atendimentos online no conforto da sua casa, horários flexíveis 4499159-5573.
Psicóloga Clínica Amanda Messiano Mian Cunha
CRP 08/30713

25/03/2024

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes no tratamento de diversas questões de saúde mental. Mas, você conhece os principais benefícios dessa terapia? 🤔

🌟 Melhora da autoconsciência: A TCC nos ajuda a compreender melhor nossos pensamentos e emoções. Através desse autoconhecimento, podemos identificar padrões de pensamento negativos e trabalhar para mudá-los.

🌈 Redução de sintomas de ansiedade e depressão: Esta abordagem é comprovadamente eficaz no alívio de sintomas de ansiedade e depressão, proporcionando ferramentas para lidar com esses desafios de maneira mais saudável e equilibrada.

💪 Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento: Com a TCC, aprendemos estratégias práticas para lidar com situações estressantes, melhorando nossa capacidade de enfrentar dificuldades e promover mudanças positivas.

Em resumo, a TCC oferece ferramentas poderosas para uma vida mental mais saudável e equilibrada. Quer saber mais? Vamos conversar! 📩

E se você conhece alguém que poderia se beneficiar dessas informações, compartilhe esse post com ela! 🔄