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Lucélia Guimarães

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Lucélia Guimarães

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28/04/2026

Se pra caber na vida de alguém
você precisa se encolher…

isso não é conexão,
é adaptação forçada.

Relacionamentos saudáveis não pedem que você se diminua,
se cale
ou se molde o tempo todo.

Eles acolhem quem você é,
não quem você precisa fingir ser.

Amar alguém não deveria custar a sua identidade.

E quanto mais você se abandona para manter alguém,
mais distante f**a de si mesma.

Ficar não pode signif**ar se perder.

Escolher relações saudáveis também é
um ato de autoestima.

💬 Se você sente que está se deixando de lado, talvez seja hora de olhar pra isso com mais cuidado. Atendimentos online disponíveis.

27/04/2026

A busca pela perfeição costuma parecer virtude…
mas, na prática, ela esgota.

Porque nunca é suficiente.
Nunca está bom o bastante.
Nunca é “agora”.

E no meio dessa cobrança constante,
você vai se afastando de quem realmente é
pra tentar corresponder ao que esperam de você.

Mas existe uma verdade simples e libertadora:

Você não precisa ser perfeita
para ser suficiente.

Ser suficiente não é sobre acertar sempre.
É sobre se reconhecer como alguém que merece,
mesmo em processo,
mesmo em construção.

Talvez o que você precise não seja melhorar mais…
mas se cobrar menos.

💬 Psicoterapia é um caminho possível. Atendimentos online.

27/04/2026

Tem dias em que o corpo até para…
mas a mente continua correndo.

Você dorme, desacelera, tenta descansar,
e mesmo assim acorda cansada.

Isso não é falta de descanso.
É excesso de peso emocional.

É o acúmulo do que você não falou,
do que você engoliu,
do que você fingiu que não sentia.

Nem todo cansaço se resolve com pausa.
Alguns só se resolvem com processo.

E cuidar da sua saúde mental
não é luxo,
é necessidade.

Se isso fez sentido pra você, talvez seja hora de olhar pra dentro com mais atenção.

💬 Atendimentos online disponíveis.

21/04/2026

Nem tudo que se quebra… se perde.
Às vezes, se transforma.

Aquilo que um dia pareceu frágil, pode carregar hoje a sua maior força.
Porque não é sobre nunca cair, é sobre o que você constrói dentro de si depois disso.

A dor pode marcar.
Mas também pode ensinar, fortalecer e reorganizar quem você é.

E talvez…
o que você chama de “quebra”
tenha sido exatamente o início da sua reconstrução.

🧠 Cuidar da sua saúde mental é aprender a se refazer, com mais consciência, mais força e mais verdade.

Se isso fez sentido pra você, talvez seja hora de olhar pra si com mais atenção.
A psicoterapia pode te ajudar nesse processo.

📲 Agendamentos pelo link da bio

19/04/2026

Você percebe o que está acontecendo… ou ainda está ignorando?

A saúde mental deixou de ser um tema secundário.
Hoje, ela é a principal preocupação de saúde no mundo.

E isso não é exagero, é dado.

Mas o ponto mais importante não é o número.
É o que ele revela:

Estamos vivendo mais ansiosos, mais sobrecarregados e emocionalmente mais frágeis… mesmo tentando parecer fortes o tempo todo.

O problema é que muita gente só procura ajuda quando já não consegue mais sustentar.

E saúde mental não é sobre “aguentar mais”.
É sobre aprender a lidar melhor.

✔️ Com as próprias emoções
✔️ Com a pressão do dia a dia
✔️ Com aquilo que ninguém vê, mas pesa

Cuidar da mente não é luxo.
É necessidade.

Se isso fez sentido pra você, talvez seja o momento de olhar com mais atenção pra sua própria história.

📲 Atendimentos online disponíveis
Entre em contato pelo link da bio

14/04/2026

Tem gente que se acostuma tanto com a falta…
que esquece de enxergar o que já tem.

E não é sobre “pensamento positivo vazio”.
É sobre um padrão mental que, se não for percebido, vira prisão.

Quando você só olha para o que falta,
a vida sempre parece insuficiente.
Nada satisfaz. Nada preenche. Nada é “o bastante”.

Mas quando você muda o olhar…
você muda a forma como sente, reage e vive.

A questão não é negar o que ainda não chegou.
É não deixar que isso apague tudo o que já existe.

Porque a forma como você enxerga
define a forma como você vive.

Se você sente que está preso nesse padrão… talvez não seja falta de vida,
seja falta de perspectiva.

🧠 Terapia é um espaço para reorganizar esse olhar.

📲 Atendimentos presenciais e online.
Entre em contato pelo link da bio.

09/04/2026

O que você alimenta… cresce.

Se você alimenta ansiedade, ela cresce.
Se alimenta medo, ele se fortalece.
Se alimenta comparação, ela te consome.

Mas o contrário também é verdadeiro.

Cuidar da mente não é eliminar pensamentos ruins,
é escolher, diariamente, onde você coloca sua atenção.

Porque atenção é energia.
E energia vira construção.

Você não controla tudo o que surge…
mas pode escolher o que cultiva.

E isso muda tudo.

🌱 Se você sente que sua mente está “tomada”, talvez seja hora de reorganizar esse jardim.
A terapia pode te ajudar nesse processo.

08/04/2026

Hoje não é só uma data.
É um lembrete.

O câncer não atinge apenas o corpo —
ele atravessa histórias, famílias e emoções.

E por trás de cada diagnóstico, existe algo que muitas vezes não é visto:
o medo, a ansiedade, a incerteza…
mas também a força, a resiliência e a esperança.

A forma como enfrentamos uma doença não é apenas física,
é também emocional.

Por isso, falar sobre prevenção é essencial.
Mas falar sobre cuidado emocional também é.

Porque ninguém deveria passar por um processo assim sozinho.

Se você está vivendo isso, direta ou indiretamente,
procure apoio.
Cuidar da mente também faz parte do tratamento.

✨ Informação salva.
✨ Prevenção protege.
✨ Apoio transforma.

07/04/2026

Você não precisa estar no limite para merecer descanso.

A gente se acostumou a parar só quando não aguenta mais.
Mas viver assim cobra um preço alto.

Pausar não é perder tempo.
É recuperar clareza, energia e presença.

Cada pessoa encontra um jeito de desacelerar:
silêncio, leitura, caminhada, oração, terapia…

O importante não é o “como”.
É o compromisso de cuidar da própria mente.

Porque uma mente exausta começa a distorcer tudo:
decisões, emoções, relações.

E quando você cuida disso antes de chegar no limite,
você muda completamente a forma como vive.

🌿 Me conta: o que realmente te ajuda a desacelerar?
E se estiver difícil fazer isso sozinho, eu posso te ajudar.

07/04/2026

Saúde não é só o que o corpo mostra.
É também o que a mente sente.

Você pode estar com os exames em dia…
mas carregando um cansaço que não aparece em nenhum resultado.

Pode estar fisicamente bem…
mas emocionalmente esgotado.

A verdade é que corpo e mente não caminham separados.
O que você sente, o seu corpo manifesta.
E o que você vive no corpo, impacta diretamente sua mente.

Cuidar da saúde é um conjunto:
• alimentar o corpo
• movimentar-se
• descansar
• e, principalmente… olhar para dentro

Porque não existe saúde completa
quando você ignora o que sente.

Neste Dia Mundial da Saúde, o convite é simples:
cuide do seu corpo, mas não abandone a sua mente no processo.

Você não precisa dar conta de tudo sozinho.

🧠 Atendimento psicológico presencial e online
📲 Agende sua sessão

06/04/2026

Tem semanas que tentam nos diminuir.
Situações que pesam. Pessoas que pressionam. Pensamentos que enfraquecem.

Mas é justamente nesses momentos que você descobre o seu tamanho de verdade.

Ser forte não é não sentir.
É sentir… e ainda assim escolher não se apequenar.

É não se moldar ao que te fere.
É não aceitar como verdade aquilo que te limita.
É não se perder de si só pra caber no outro.

Essa semana não precisa ser perfeita.
Mas precisa ser consciente.

Consciente do que você permite.
Do que você carrega.
E principalmente… do que você decide não levar mais.

Porque quando você se posiciona, você cresce.
E quando você cresce, aquilo que antes parecia grande… perde a força.

Se algo tem te feito se sentir pequeno, talvez não seja sobre você.
Talvez seja o momento de olhar pra isso com mais profundidade.

🤍 Se precisar de ajuda nesse processo, a psicoterapia pode te dar esse suporte.

📲 Atendimentos online, me chama para agendar.

03/04/2026

Ignorar o que você sente não faz desaparecer.
Só faz acumular.

Muita gente aprendeu a silenciar emoções:
se distraindo, comendo, trabalhando, fugindo…

Mas sentir não é o problema.
O problema é não saber o que fazer com o que sente.

Dentro de você existe uma parte que ainda precisa ser ouvida.
Não julgada. Não calada. Não compensada.

Ouvida.

E quando você começa a escutar de verdade, algo muda:
a dor deixa de ser um caos… e passa a ser um sinal.

Acolher o que você sente é um processo.
E não precisa ser feito sozinho.

🤍 Se você quer aprender a lidar melhor com suas emoções, a terapia pode ser um caminho.

Endereço

Avenida Drive José Roberto Furquim De Castro, 503/Sala 10
Cianorte, PR
87.200-000

Telefone

(44) 99142-7200

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