Dra Bianca Perassoli - Nutricionista

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Hora da receitinha FIT e quem não gosta de pizza não é mesmo?Trouxe aqui uma receita alternativa menos calórica e saudáv...
20/04/2021

Hora da receitinha FIT e quem não gosta de pizza não é mesmo?

Trouxe aqui uma receita alternativa menos calórica e saudável para você aproveitar sem sair da dieta!

Anota aí!

- 100g de farinha integral
- 120g de queijo queijo mussarela light
- 1 ovo
- 2 colheres cheias de requeijão
- Massa de tomate (opcional)
- Recheio de sua preferência

Mão na massa! Primeiro adicione a farinha e o ovo em uma tigela para fazer a massa!

Coloque a massa em uma forma de pizza antiaderente e abra com as mãos, se precisar pode usar uma colher.

Forre a massa com massa de tomate e adicione o queijo por cima!

Agora vem a criatividade, adicione um recheio da sua preferência como brócolis, tomate ou frango e adicione o requeijão por cima!

Agora leve ao forno por 15 minutos em média dependendo da potência do seu forno.

Pizza FIT pronta, super fácil não é mesmo? E aí, gostou dessa receita? Marque alguém para fazer com você!

Quem fizer e marcar nos stories vou repostar todos!

Agende sua consulta para uma dieta personalizada e sem extremismos!

06/04/2021

Se você sabe o que é e sofre com isso, que tal começar colocar essas dicas em prática? Te garanto que sua saúde irá te agradecer 😅

06/04/2021

Receitinha prática e saudável para um café da manhã ou da tarde 🥰♥️

Como disse no post anterior: nada de loucura! Vamos viver em paz com nosso próprio corpo! Equilíbrio é tudo que precisam...
06/04/2021

Como disse no post anterior: nada de loucura! Vamos viver em paz com nosso próprio corpo! Equilíbrio é tudo que precisamos! 🤗
Aproveitamos o final de semana com a família e com muita comida boa, né? 😜

👉🏻 Agora se hidrate bem e escolha com muito carinho alimentos que vão te nutrir de verdade e fazer teu corpo funcionar corretamente ♥️

Minha missão hoje é mostrar para as pessoas o quanto é bom deixar a rivalidade com o próprio corpo e se amar assim, ...
06/04/2021

Minha missão hoje é mostrar para as pessoas o quanto é bom deixar a rivalidade com o próprio corpo e se amar assim, do jeitinho que é e por isso, se necessário, cuidar cada vez mais do que é nossa própria responsabilidade, nossa saúde e bem estar! Cuidar da alimentação vai muito além de apenas perder peso ou mudar o corpo esteticamente. Cuidar da alimentação mostra o quanto somos fortes e podemos alcançar o que realmente nos faz bem e o que lá no fundo mesmo faz sentirmos satisfação! Isso apenas por conseguir fazer escolhas e sendo consciente com aquilo que escolhemos.
De quebra, esse autocontrole traz resultados incrivelmente satisfatórios elevando nossa auto estima que por sinal é o que nos torna produtivos e felizes! ✨

Através dessa mensagem e no que eu acredito, após 3 anos de experiência na área de emagrecimento, com muita alegria venho anunciar o início dos meus atendimentos particulares! ♥️🌟

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