Nayara Paes - Pilates e Fisioterapia

Página Principal
Brasil
Cianorte, PR
Nayara Paes - Pilates e Fisioterapia

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nayara Paes - Pilates e Fisioterapia, Medicina e saúde, Av. Dr. José Roberto Furquim de Castro, 531, Cianorte.

23/09/2025

Uma das bases do Pilates é a Contrologia, a arte de controlar corpo e mente em harmonia.

✅ Cada movimento deve ser feito com atenção plena, concentração e precisão. Assim você desenvolve equilíbrio, foco e consciência do próprio corpo.

✅ Quando você se conecta ao exercício, não apenas fortalece os músculos, mas também evita dores e compensações inadequadas.

💬 Você consegue se concentrar durante os exercícios? Me conta nos comentários.

❇️ Nayara Paes - Pilates e Fisioterapia em Cianorte
Crefito-8 inscrição 87005-F

17/09/2025

Você começa por um motivo, e acaba descobrindo vários outros motivos para AMAR o Pilates! 🤸🏻‍♀️💚

Subir escadas, se agachar ou até calçar um sapato se torna mais leve e sem limitações. Mais energia e menos cansaço no dia a dia!

💬 Para você, qual foi a maior mudança que o Pilates trouxe na sua vida? Me conta nos comentários.

❇️ Nayara Paes - Pilates e Fisioterapia em Cianorte
Crefito-8 inscrição 87005-F

15/09/2025

Na internet, vemos cada vez mais exercícios “criativos”, mas que muitas vezes não têm nada a ver com o verdadeiro Pilates (e o pior, podem colocar sua saúde em risco!) 😱

✅ O método é sobre fortalecer, alinhar e proteger a saúde. O Pilates já é completo e não precisa de invenções ou malabarismos sem fundamento.

✅ Técnica, controle e precisão são a base dos movimentos. Tudo que vai além disso e põe em risco a saúde não é Pilates!

Aqui, cada exercício é adaptado para você, com acompanhamento profissional e sem riscos desnecessários. Vamos juntos cuidar da saúde do jeito certo? 😉

❇️ Nayara Paes - Pilates e Fisioterapia em Cianorte
Crefito-8 inscrição 87005-F

12/09/2025

Joseph Pilates acreditava que nosso corpo guarda nossa essência, e eu concordo totalmente! 🤸🏻‍♀️

💎 Imagine seu corpo como uma pedra preciosa: bruto, cheio de potencial, esperando para brilhar.

✨ Lapidamos nosso corpo ao escolher o movimento, e essa transformação vai além do exterior: também nos transforma por dentro.

Vem cuidar de você de dentro para fora. Entre em contato pelo Whatsapp e saiba mais sobre meus atendimentos. Link na bio.

❇️ Nayara Paes - Pilates e Fisioterapia em Cianorte
Crefito-8 inscrição 87005-F

04/09/2025

No Pilates, nem tudo é o que parece! Aqui o foco não é empurrar mais forte (isso acaba levantando o quadril e desalinhando tudo).

O foco não é a perna, mas sim a coluna. Manter o abdômen contraído para empurrar o pedal exige:

✨ Estabilidade
✨ Força
✨ Coordenação
✨ Consciência corporal

A Contrologia é o que permite realizar os movimentos com consciência e objetivo. Pilates é sobre controle. É assim que ele te transforma!

❇️ Nayara Paes - Pilates e Fisioterapia em Cianorte
Crefito-8 inscrição 87005-F

02/09/2025

Quem me conhece sabe que eu sempre defendo a ideia de que é preciso se cuidar primeiro para conseguir cuidar de todo o resto!

Reservar alguns minutos para se movimentar pode prevenir dores, evitar lesões e até auxiliar no tratamento delas.

💚 Seu corpo não pede pressa, pede cuidado. E esse cuidado é essencial, não opcional.

✅ Entre em contato comigo e descubra como 1h do seu dia pode transformar seu bem-estar. Link na bio.

❇️ Nayara Paes - Pilates e Fisioterapia em Cianorte
Crefito-8 inscrição 87005-F

28/08/2025

Aquela dor do dia a dia, uma coluna travada ou a tensão constante nos ombros… Tudo isso pode indicar que seu corpo precisa de MOVIMENTO, não de remédios.

Apenas o movimento é capaz de deixar o corpo mais forte, resistente e com estabilidade. Tudo isso ajuda a melhorar funções do corpo e aliviar tensões.

💚 Por aqui atendo muitas pessoas que já conseguiram diminuir a necessidade de certos remédios! O primeiro passo para o alívio é realizar uma avaliação cuidadosa de cada caso.

💡 Lembrete:
O movimento é aliado, mas não substitui exames ou medicação prescrita. Mantenha seus exames em dia e não interrompa medicações por conta própria.

❇️ Nayara Paes - Pilates e Fisioterapia em Cianorte
Crefito-8 inscrição 87005-F

26/08/2025

O Pilates vai muito além do tapete e da bola. O método conta com aparelhos específicos, elaborados para potencializar os resultados. 💪🏼

✔️ Reformer, Cadillac, Chair e Barrel são alguns desses equipamentos projetados para ampliar as possibilidades de movimento!

✔️ Assim, é possível trabalhar diferentes grupos musculares e adaptar o treino tanto quem busca alívio de dores quanto quem deseja performance.

💬 E aí, qual tipo de exercício você mais gosta? Me conta nos comentários.

❇️ Nayara Paes - Pilates e Fisioterapia em Cianorte
Crefito-8 inscrição 87005-F

20/08/2025

Como fisioterapeuta e instrutora de Pilates, penso no seu corpo como um todo. É preciso enxergar da cabeça aos pés para encontrar a real causa de algum desconforto.

Por isso, os movimentos são bem pensados para VOCÊ, para te ajudar com SUA dor, e alcançar os SEUS objetivos. 💚

💬 O que mais você quer saber sobre o Pilates? Deixe sua pergunta nos comentários!

❇️ Nayara Paes - Pilates e Fisioterapia em Cianorte
Crefito-8 inscrição 87005-F

18/08/2025

Seu corpo grava tudo que você viveu. A memória corporal cria padrões de proteção para evitar dor (mas que pode acabar a mantendo ativa).

A boa notícia é que é possível “desprogramar” esse padrão! O Pilates atua com movimentos conscientes para interromper esse ciclo:

✅ Fortalece e alonga, restaurando equilíbrio e postura.
✅ Melhora a consciência corporal, ajudando a corrigir padrões que você nem sabia que tinha.
✅ Reeduca o movimento, para que seu corpo aprenda a se mover sem compensações que geram dor.

E quando é aliado a um tratamento multidisciplinar, os resultados se tornam mais duradouros e aprender a esquecer a dor.

❇️ Nayara Paes - Pilates e Fisioterapia em Cianorte
Crefito-8 inscrição 87005-F

Endereço

Av. Dr. José Roberto Furquim De Castro, 531
Cianorte, PR
87200115

Telefone

+5544999465745

Site

https://www.instagram.com/nayarapaes.fisio?igsh=dnV3ajBocHQxbW4w&utm_source=qr

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nayara Paes - Pilates e Fisioterapia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.